Принципы удовольствия

Удовольствие не дружит со спешкой и суетой. "Сейчас по-быстренькому полежим на пляже и дальше побежим," - пропустите весь смак от отпуска, не сможете насладиться.
⠀

Удовольствие не терпит на себя охоты. Если вы делаете наслаждение целью, оно ускользает от вас, словно призрак. "Ну вот-вот и новый год, и я точно почувствую праздник, только надо все как в детстве: оливье, ёлку, игрушки и пр. " Из разряда" так хотелось волшебства, а день оказался обычный". Погоня за удовольствием - далеко не приятная штука, да еще и цель постоянно ускользает.
⠀

Удовольствие не переносит запретов. "Мне вон тот маленький кусочек торта, хотя и его мне нельзя. " И потом стоишь как дура: на тарелке 10 грамм торта уже закончились, а ты даже вкус не почувствовала. На столе огромный торт, но нельзя же. Запретите себе что-то и будет хотеться с удвоенной силой, только вот получить невозможно, даже если дорветесь до запретного - не насдалитесь, скорее просто быстро проглотите, чтоб никто не заметил, а потом ужасно застыдитесь.
⠀

Удовольствие на прямую связано со способностью сосредоточиться. Вспоминаем состояние, когда мы с полным сосредоточением делаем то, что нравится - ощущение потока и расслабления, дело как будто само делается. Даже если есть с полным сосредоточением, наслаждения больше.
⠀

Удовольствие любит цели, большие, чем вы. Готовить для родных и близких гораздо приятнее, чем быстренько поджарить себе яичницу. Делить моменты радости с другими - особое удовольствие, переживания усиливаются. Создавать большой проект легче и приятнее, чем зарабатывать на хлеб с икрой.
⠀

Удовольствие хочет, чтобы вы слушали себя. Ощущения, чувства, рождающиеся в нашем теле, когда мы чем-то заняты с полной отдачей - вот источник наслаждения. Вспомните, как с кайфом потягивались с утра. Оно?
Удовольствие - процесс телесный, расслабляются мышцы, появляется тяжесть и тепло в теле, особая нега и томление, или наоборот ощущение стремительности и потока. Даже, если вы заняты исключительно интеллектуальной деятельностью.
⠀

Удовольствие сопровождает жизнь в целом, возможно только если чувствуешь себя живым. Удовольствие не посещает нас в момент упадка сил и эпизодов депрессии, в моменты особой занятости и усталости от будней и проблем, в моменты, когда чувствуешь себя роботом. Удовольствие - это жизнь, пульс и дыхание. Редкое чувство? Может пора заняться своей жизнью?