Как получать удовольствие или релакс "уровень Кот"

Автор статьи: Людмила Фисенко

Шла сегодня на тренировку и по дороге на тихой приморской улочке встретила их, расслабонщиков! Еще бы - лето, морской воздух, тенёчек, тишина и небось покормили вкусно уже с утра. Одесса! Котов жалуют и любят.

Как получать удовольствие или релакс уровень Кот


Я купила абонемент на лето на йогу, в отличный йога-клуб на берегу моря. Сегодня пошла в первый раз. Устроила себе релакс- йога-день. Занятия на улице, на полянке под кронами высоких кленов, на гладком деревянном настиле. Кайф! И красиво очень вокруг, ухоженно. 

Самая сложная "асана" в йоге для многих - последняя, полное расслабление. Как же мы умеем напрягаться и совсем не умеем расслабляться. Так как это делают коты. Не знаю лучших учителей в этом деле.

Моя подруга недавно сказала мне, что ей во мне нравится то, что я себе позволяю лишнее. Это не лишнее! Это удовольствие! Да - чтобы получать удовольствия, мне лучше быть здоровой и не беспокоиться о здоровье близких, да - для него мне нужно иметь время и да - деньги. Но они не главное. Самое главное - уметь сказать ему, удовольствию - да! Позволить себе. 

Эти коты на фото, они даже на кисс-кисс сегодня не отозвались. По фиг всё и всех, мы на расслабоне. 

И нам неплохо бы поучиться у них. Даже пусть прилагая для этого некоторые усилия. Позволять, брать, удовлетворять, наслаждаться, расслабляться.
Не нужно себя насиловать и вгонять в жесткие рамки.

Выделите в списке своих приоритетов и этот пункт, про удовольствие и наслаждение. А чем наслаждаться и как его получать - выбор за вами! Возможности появляются, когда мы их находим. 

Да, можно затянуть пояса и экономить несколько лет, собирая на покупку своего жилья. Но если при этом не позволять себе чашечку вкусного кофе в красивом месте все это время, если для вас это важно, то можно сорваться, психологически. Как пример. 

Вчера на сессии с клиентом говорили о том, что если не мы сами будем организовывать себе разные затейки в жизни, предпринимать и устраивать себе радости, а ждать, что кто-то это сделает для нас, за нас - можно и не дождаться. И провести унылую жизнь, сетуя на то, что возможностей нет и "вот если бы". 

А сегодня на утренней сессии предложила клиентке поискать опору в себе, в теле и почувствовать где она. 

- попробуй почувствовать где твоя опора в теле?

- в руках. Я чувствую ее в руках. Я умею стоять на руках в позе журавля, в бакасане! 

- отлично, значит все в твоих руках, и даже ты сама!

 

Пробовала и я сегодня позу журавля, ну пока никак. Зато вот релакс "уровень Кот" у меня получился! 

Важен баланс! Поймаете его и сможете удерживать - словите кайф!



О том, как получать удовольствие и что может мешать, я писала здесь: 

КАК ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ?

 Благодарю за внимание к моим публикациям ❤



Просмотров: 505
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Ты знаешь все в твоих руках и даже я". Нелюбовь, а созависимость. Возьми себя в руки.
  • "Приходите сегодня ночью на сеновал!" Нужно ли тратить время на ухаживания?
  • Как вдохновлять своего Мужчину и получать от этого удовольствие?
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • Можно выбраться из любой ловушки, даже если ты сам себе её обеспечил
  • Как полюбить себя и получать удовольствие каждый день?
  • Удовольствие от общения с другим возможно, только если сам к себе хорошо относишься.
  • Женские сексуальные проблемы. Что может мешать получать удовольствие в сексе. Решение проблемы
  • Как получать удовольствие от жизни?
  • Школьник выбирает профессию и колледж. Лучше "синица в руках", чем "журавль в небе"
  • Как получать от жизни удовольствие. Практические задания
  • "Ты очень красивая сегодня!" О риске быть Живым в процессе психотерапии: случай из практики
  • Как получать от жизни удовольствие. Практические задания. Часть 2
  • Книга о том, как получать удовольствие от повседневных дел и радоваться жизни
  • Вагинизм. Аноргазмия. Получать удовольствие от мужчины. Быть счастливой
  • Как получать удовольствие?
  • Как научиться получать удовольствие от жизни, а не крутиться как белка в колесе?
  • Как и зачем великие философы учили нас получать удовольствие от жизни?
  • "Если сильно напрягаться - можно просто..."
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • Он должен продолжать меня добиваться даже, если я говорю ему "нет"
  • Об умении получать Удовольствие
  • Как получать удовольствие от отношений
  • Как получать удовольствие от общения?
  • А вы можете позволить себе удовольствие?
  • Панические атаки. Почему начинаются и как выйти? ⠀
  • Синхрония в моменте "здесь и сейчас" — то, с чем я сегодня в резонансе
  • Позиция "даже если", возвращающая желание жить и бороться за себя
  • Состояние "мне сегодня тошно, а почему не знаю"
  • Ангедония или невозможность получать удовольствие.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь