Когда очень просят помочь...

Всегда ли нужно соглашаться, если тебя просят о помощи? О том, нужно ли всё время всё брать на себя, считая, что другие с этим не справятся? 

Бывает так, что человеку очень сложно говорить «нет» в ситуациях, когда его все время просят о чем-то. Это уже становится проблемой, мешает жить и ему, и его семье. Что же делать таким людям, как научиться отказывать?

«Очень часто это действительно проблема», - считает Светлана Волкова, практический психолог – «бывает, что именно нас «грузят» сверхурочной работой, в то время как другие как-то «умудряются» ее избежать; бывает, ребенок просит в магазине десятую игрушку, и мы покупаем, или родственники просят нас о чем-то, и мы, в ущерб себе, своим интересам, соглашаемся, хотя очень хочется сказать «нет».

Почему так происходит? Одна из главных причин такова, что мы боимся потерять любовь, разрушить отношения; нам кажется, что, если мы человеку откажем, то он изменит о нас свое мнение, перестанет нас любить, отношения разрушатся. С этим страхом легко справиться, просто представив себе, что человек, который нас о чем-то просит, интересуется нами, нашим мнением, хочет знать, что мы любим и чего не любим, с чем согласны, а с чем – нет. И тот, кто в нас действительно заинтересован, не разорвет с нами отношения из-за отказа что-то сделать; он останется с нами – потому что мы интересны ему, он ценит нас, а не какие-то поступки, которые мы совершаем ради него.

Порой люди, скрепя сердце, стараются выполнить все просьбы, руководствуясь установками типа «надо всем помогать», «надо как-то смиряться», «надо не только свое «я» на передний план выставлять», «мало ли, что мне неудобно – зато человеку удобно». Как найти меру, границу? Здесь надо помнить, что Жизнь не требует от нас (ведь сейчас не война) немедленно, в ущерб своим интересам, своей семье, полностью, прямо до смерти, выкладываться на работе. Если начальник просит меня «помочь», взять очередной проект, а я понимаю, что пусть это будет даже не в ущерб моей семье, но в ущерб моему отдыху, который необходим мне для восстановления, – я должна задать самой себе вопрос: «Достаточно ли у меня ресурсов для такой помощи?».

Иногда стоит себе напомнить: когда я соглашаюсь делать все, о чем меня попросят, считаю, что в состоянии помочь всем на свете – это некая гордыня. А еще, когда мы «присваиваем» себе право совершать все добрые дела, мы лишаем возможности творить добро остальных людей. Ведь как часто бывает: есть на работе такой «незаменимый» сотрудник, все на себе «везет», и вдруг – заболел, или в отпуск ушел. И тут оказывается, что и другой сотрудник может не менее успешно, интересно, талантливо осуществить какой-то проект. Или очень ответственная молодая мама, с трудом решившись отдать на некоторое время детей бабушке, вдруг обнаруживает, что и для бабушки, и для внуков это большая радость – провести вместе выходные, а у нее самой появилась так необходимая ей возможность отдохнуть.

Так что время от времени можно и нужно позволять себе говорить «нет» и отказываться от каких-то проектов, от каких-то (пусть даже и добрых) дел, – это будет только на пользу и нашей душе, и нашим близким и дальним, которые, не зная ни в чем отказа, как-то расслабляются, что ли, перекладывая на нас дела и обязанности, с которыми могли бы справиться сами.

Если, например, мой брат просит меня помочь, и я, помогая, вижу, как он становится увереннее в себе, самостоятельнее, дело его процветает, – значит моя помощь хорошая, правильная, и я была права, сказав «да» его просьбе. А если я раз за разом помогаю брату с чувством, что сам он так ничего и не может, без моей помощи он и не пытается справиться, – в этом случае как раз на пользу будет сказать брату «нет», отказать ему. Тогда есть шанс, что он «возьмется за ум» и, наконец, сделает что-то самостоятельно, совершит какой-то взрослый ответственный поступок».

Редактор Елена Матвеева