Тебе нельзя волноваться! Ты же беременна!

Беременные женщины очень часто слышат этот возглас от окружающих. И, казалось бы, это проявление заботы о эмоциональном состоянии будущей мамочки от близких и врачей. Но к середине беременности эта фраза вызывает уже только раздражение!

А кто, вообще, сказал, что во время беременности женщина должна испытывать только позитивные чувства? Кто-то сказал! И вот эта расхожая фраза, что должна, вселяет еще большее раздражение. А вслед за раздражением присоединяться и другие чувства, и не всегда они позитивные.

Почему же нельзя волноваться и как не волноваться? Давайте разберемся.

Не для кого не секрет, что эмоциональное состояние женщины во время беременности не стабильно (мягко говоря), говоря научным языком лабильно, то есть изменчиво, причем часто изменчиво, и без причины изменчиво. Кто не согласен, спросите у вашего мужа, он наверняка до сих пор помнит ваши эмоции во время беременности. Хотя многие женщины говорят, что стали даже спокойнее. Да, спорить не буду, женщина так считает, ну и хорошо. Некоторые, действительно, адекватно оценивают свое эмоциональное состояние.

Знаете, очень интересно наблюдать за супругами на приеме, когда я спрашиваю у беременной: «Заметили ли вы, что вы стали более ранимой, чувствительной, быть может даже, более раздражительной, ваше настроение стало изменчивым?» И женщина говорит: «Да, вы знаете, стала плакать во время фильма; стала чаще обижаться; замечаю столько пугающей информации; так раздражают окружающие – коллеги, муж бесчувственный; а иногда даже – так хочется треснуть кого-то сковородкой, понятно кого)))» - и это адекватное восприятие действительности и себя в реальности. Здесь психологу нужно просто прояснить ее эмоциональное состояние на данном этапе беременности, определить стиль ее проживания беременности и решить текущие задачи на этом сроке.

 А иногда ответ другой: «Нет, я такая же как была раньше, мое настроение ровное.» И в этот момент я смотрю на мужа, а он втягивает голову в плечи, округляет глаза и всем видом протестует и показывает, что это не так. И на мой вопрос «Заметили ли вы, что ваша жена стала более ранимой, чувствительной, более раздражительной, ее настроение стало изменчивым?»  - он отвечает: «Я поседею за 9 месяцев! Она может очень сильно расстроиться из-за пустяка или неожиданно накричать на меня».

Вот тогда мы и проясняем ситуацию, что так тревожит женщину, что она включила самую примитивную защиту психики от психотравмирующей ситуации – отрицание. Работа включает и реакции мужа, его поведение в ответ на ее эмоции – обсуждаем, «научаем».

Психика беременной женщины сильно отличается от ее состояния до беременности. Конечно же это связано с гормональной перестройкой организма, женский ведь гормон эстроген напрямую ответственен за наше эмоциональное состояние, а он во время беременности зашкаливает. И абсолютно правы те женщины, которые в свое оправдание мужу так и говорят: «Ты на меня не обижайся, это не я психую, это мои гормоны зашкаливают!»)))

Во время беременности женщина испытывает неожиданные перепады настроения, ее начинают одолевать различные тревоги и страхи, связанные с беременностью, с внутриутробным развитием ребенка, с изменениями в самочувствии и здоровье, с изменением ритма и стиля жизни. Изменения настроения заметны для окружающих, да и для самой женщины эти перепады тоже необъяснимы и тревожны. Обычные события повседневной жизни часто расстраивают беременную, вызывая порой очень бурную реакцию. Раньше на такие же ситуации вы почти не обращали внимания, а теперь можете даже сорваться на крик или заплакать. Анализируя свое поведение, женщина приходит к неутешительным выводам, и это только осложняет положение и начинает переживать о своем душевном состоянии. Как правило, будущая мама начинает ругать себя за то, что она такая несдержанная, и испытывает большое чувство вины перед ребеночком за то, что напугала его своим поведение.

Так что же происходит с эмоциями во время беременности?

Изменения эмоционального фона обусловлены генетически, таков древний механизм состояния беременности. Эмоции обостряются, а скорость мышления и память притупляются. Это так пугает женщину. Так зачем же природа поступает с нами таким образом, почему яркие перепады и смена настроения, повышенная тревожность и яркие приступы эйфории так характерны для беременных женщин?

Природа это делает для того, чтобы женщина обратила внимание на себя, на свои чувства во время беременности, отвлеклась от окружающих повседневных рабочих отношений, и погрузилась внутрь себя, в состояние беременности, чтобы наладить эмоциональную связь со своим внутриутробным малышом. Еще вовремя беременности будущая мамочка должна наладить эту связь, чтобы потом, после родов понимать и чувствовать своего ребенка – по его мимике, жестам, по тому как он зовет ее. Да, после родов у женщины открывается то шестое чувство, с помощью которого она понимает и чувствует своего ребенка, его потребности и удовлетворяет их. А во время беременности, это чувство только зарождается, да и выглядит и проявляется оно пока только в изменениях эмоционального фона. Такое тревожащее и нестабильное вначале беременности, но какое же бесценное оно станет потом, когда вызреет и наберет силу.

Так что дорогие будущие мамочки! Не корите себя за то, что иногда вы эмоционально нестабильны, что позволяете себе и тревожиться, и злиться, и нервничать во время беременности. И конечно же находите причины радоваться, иногда беспричинно, ярко, спонтанно. Позвольте себе эти эмоции, проживайте их открыто, а родные пусть вас поддерживают в радости, и учатся успокаивать и контейнировать ваши эмоции, когда вы тревожитесь. Правда мужу об этом надо рассказать заранее))), что его задача в ответ на ваши эмоции – промолчать, потерпеть, пожалеть, успокоить и обнять, и поцеловать (и животик тоже)!