Элементарные способы преодоления созависимости.

Предлагаю вам короткие, простые шаги-действия.

Которые, конечно, созависимость полностью не уничтожат.

Но ослабят, точно.

Вспоминаем треугольник Карпмана.

• 2. Спасатель.

  КАЖДЫЙ раз, когда возникает импульс ПОМОЧЬ ближнему (и дальнему), ВОЗЬМИ МИНУТНУЮ ПАУЗУ!

  И подумай – ты, правда, хочешь помочь? Или Спасатель проснулся?

  ТЫ хочешь помочь или тебя вынуждает тревога(за ближнего)? Это уместно – предлагать помощь? Для чего ты это делаешь?.....(список длинный)

  Ты кем себя возомнил, что считаешь себя правым(в оценке, как другому надо) и пытаешься ему - без его просьбы - помогать? 

  И – самое важное – ТЕБЯ ПРОСИЛИ?

   (М.Лабковский: "Не спрашивают - не отвечай". М. Литвак: "Не предлагай сам помощь. Жди, пока попросят").

  Если покопаешься «как следует», «дойдешь до воды» - до сути.

  Причина – непереносимость ОДИНОЧЕСТВА.

  Неумение обходиться, быть, существовать без близких.

  И ВЫСОКОМЕРИЕ - "я знаю, как ему НАДО".

  Ведет к тому, что человек периодически «набрасывается» (иначе не назовешь) со своей помощью на того, кто рядом.

  Насилуя ею.

  И провоцируя у близкого желание его убить.

  Итак, а н а л и з и р у й(свое неистовое желание помогать).

  И – учись БЫТЬ ОДИН. И адекватнее в самооценке (ты не истина в последней инстанции, увы).

  Обходиться своими ресурсами. Без всех.

  Заполнять жизнь чем-то еще, кроме «служения ближним».

Вышенаписанное – не панацея и не противоядие.

Скорее, г о м е о п а т и ч е с к и е  дозы.

САМОПОМОЩИ.

Удачи и терпения в применении.

Остались вопросы – звоните, пишите, приходите на консультацию.
Разберемся.

 P.S. По мотивам лекций Т.Осиной.