Эмоции и потребности

Автор статьи: Раиса Коваленко

Эмоции и потребности

 В субооту я проводила семинар, который назывался "Эмоциональный сценарий отношений". Решила немножко поделиться информацией  с семинара.

 У нас есть первичные эмоции - те которые рождаются как непосредственный ответ на ситуацию или внешнее воздействие среды. Если мы идем за ними, то часто можем отреагировать, а не переживать.

 Есть вторичные эмоции - которые мы связываем со смыслами, и которые непосредственно связаны с нашими потребностями.


 И есть эмоции, которые когда то в нашем опыте были в силу разных причин "законсервированы", то есть не могли проживаться, были остановлены, не могли найти выхода или маркировались, как плохие. 
Память хранит эти "заряженные" эмоции, и часто бывает так, что чье то слово или реакция срабатывают для нас, как триггер. Маркером того, что это происходит, является наша реакция, не соответствующая ситуации или эмоциональный ответ, превышающий по силе саму ситуацию. 
 В такие минуты, мы теряем непосредственный контакт с человеком, который происходит в "сейчас" и контактируем с ним из своего прошлого.
Эмоции непосредственно связаны с нашими потребностями и помогают определить какие дисбалансы существуют сейчас между нами и окружающей средой.

И вот то, что можно было наблюдать на группе:


- Что за эмоцией злости и страха может обнаружиться потребность в любви;
- За апатией, может скрываться подавление спонтанности, потому что есть сильная потребность в признании и сильный страх отвержения;
- За нерешительностью, может скрываться недоверие к себе и невозможность отделить себя от мнения других, а за этим сильная потребность в принадлежности и нехватка внутренней опоры на самого себя;
- За нечувствительностью, стоит страх соприкоснуться со своей болью и пережить ее, и тогда за потребность сохраниться, невозможно почувствовать и другой полюс эмоций - удовольствие и радость;
- А за напускной радостью, может стоять "образ" счастливого человека, который забыл какого это позволить себе чувствовать;
- За потребностью в сохранении безопасности, может рождаться злость или наоборот скука, потому что этот способ удерживает от новизны.
Понимая свои эмоции и связывая их с потребностями, мы начинаем понимать себя и можем искать способы размещения их в контакте. 
Когда мы понимаем, как выражать свои эмоции, мы можем сохранять или трансформировать контакт, а не обрывать или замораживать его.

Автор статьи: Коваленко Раиса - психолог, гештальттерапевт




Просмотров: 442
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Работа с МАК. Техники "Эмоции наоборот" и "Эмоции наоборот — 2"
  • Для тех родителей, которые думают, что ребёнок "Перерастёт" или "Всё пройдёт"
  • "Чтоб тебе повылазило" или как эмоции разрушают наше тело
  • Если ваш партнер "не умеет выражать свои эмоции"
  • Невыдуманная история про кильку в томате... или "может, хватит ее есть?!"
  • "Хлеба и зрелищ" тогда и сейчас. Эмоции в нашей жизни
  • "Что за зверь такой, "мотивация"? Как его есть?"
  • Невыраженные эмоции убивают отношения или три "нельзя"
  • Что есть сон, а что реальность, и есть ли между ними грань?.... А может все наоборот и спим мы наяву?
  • К сожалению я не пес. Или "эмоции психотерапевта".
  • Ощущения. Эмоции. Чувства. Часть №3 "Эмоции"
  • Худеть, или полюбить себя "как есть"?
  • Что может женщина или "практическая магия"
  • Упражнение "Контакт с именем" или "Что в имени твоем"!
  • "Сдерживать или не сдерживать свои эмоции?"
  • "В споре рождается истина" или есть что-то получше?
  • Сколько стоит психолог (или как можно за "поболтать" такие деньги "отваливать")?
  • Убрать "проклятие" прошлой любви. Оно есть у многих. Мы можем жить с ним, и не осознавать
  • "Нафеячим, отколдуем, ткнем палкой" или ...Что мы, психологи, не можем?
  • "Что происходит в мире на самом деле?" или Как работают фильтры восприятия человека
  • "Хорошая" девочка и "плохие" эмоции
  • Никакие эмоции ни есть плохие или хорошие!
  • "Кормим свой мозг" или что у нас в "сухом остатке"?
  • Когда женщина может и должна позволить себе негативные эмоции
  • Психическое здоровье (Часть 2) или как понимать и выражать свои эмоции
  • Как распознать сигнал о стрессе? или Что такое "alarm-реакция"?
  • Как безопасно выразить эмоции, если "адресат" не желает слушать



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь