Как распознать депрессию?

Депрессия может начаться без видимой на то причины (в этом случае возможно, что кто-то из старших родственников ею страдал или происходит сбой нейрохимических процессов в организме). Но в большистве случаев депрессия - это следствие травм, потерь, длительных стрессов. Очень важно не путать депрессию и плохое настроение, не связывать ее с "дурным характером" человека. Но нередко под этими масками она и скрывается, поэтому доверить разобраться в этом, поставить верный диагноз можно только специалисту - психиатру, клиническому психологу.

Симптомы депрессии - это в первую очередь тревога, отчаяние, усталость, печаль. Человек становится равнодушным к тому и тем, кого и что любил раньше, сильно снижается самооценка (появляется чувство никчемности). Важный признак - невозможность сосредоточиться, принять решение, поставить цель, идти к ней. Нередко снижается или увеличивается аппетит, появляется бессонница, различные боли, снижается половое влечение. Если это состояниие не проходит (в течение нескольких недель) и усугубляется приемом алкоголя, фобиями, суицидальными мыслями, то пора бить тревогу - это осложненная форма депрессии. Без лечения она может затянуться на месяцы и годы.

Некой попыткой определить, являются ли признаки эмоционального расстройства, которые Вы у себя наблюдаете, симптомами депрессии, может быть прохождение стандартного теста на депрессию.

Самодиагностика депрессии.

есть ли у вас трудности с засыпанием ночью?

часто ли вам снятся ночные кошмары?

часто ли вы чувствуете усталость и эмоциональное истощение?

вы не находитесь на диете, при этом в течение последних шести месяцев ваш вес сильно изменился (в большую или в меньшую сторону)?

уменьшилось ли ваше половое влечение?

ставили ли кому-нибудь из ваших ближайших родственников (родителям, брату, сестре) диагноз депрессивного расстройства?

оцениваете ли вы свой ежедневный уровень стресса и тревоги как средний или высокий?

есть ли у вас галлюцинации (слуховые или визуальные)?

меняется ли ваше настроение (к худшему) при приближении зимы или осени?

стараетесь ли вы скрывать ваши переживания от близких людей?

часто ли вы чувствуете, что жизнь не имеет смысла?

Если на половину из утверждений теста Вы дали положительный ответ, к сожалению, Вы в зоне риска.

В том, что у человека депрессия, нет его вины, это не то, с чем он может справиться, но не хочет. С депрессией можно и нужно бороться! Врач подберет лекарства-антидепрессанты и обязательно порекомендует пройти курс психотерапии. Цель психотерапии в данном случае - прожить эмоции боли, злости от потери, научиться их регулировать - справляться со стрессами, иначе относиться к себе и своим достижениям, вновь учиться радоваться, находить смыслы каждого момента жизни, быть в искреннем контакте с близкими и др.