Психика и тело

Кто не слышал поговорку: «Все болезни от нервов». Вот и я услышал. И задумался: если нервы причина всех болезней, так стало быть необходимо разобраться с этими самыми нервами и все будет тип-топ. Что такое болезнь знают все, ибо трудно найти такого человека, который бы не испытал на себе то самое состояние которое именуется болезнь. А что же такое – нервы? После некоторых исследований выясняется что нервы – это целая система, и получаем уже нервную систему, которая состоит из:

«…совокупности клеток - нейронов, которые контактируют друг с другом при помощи отростков - дендритов и аксонов. Так образуется разветвленный комплекс, наподобие компьютера, который передает команды головного мозга (центральная нервная система) мышцам скелета (периферическая нервная система) и автоматически регулирует работу непроизвольных мышц (вегетативная автономная нервная система).» (http://galka.ru/nervnaya-sistema.html)

И основные функции, которой – получение, хранение и переработка информации из внешней и внутренней среды, регуляция и координация деятельности всех органов и органных систем.

Поскольку болезнь и есть нарушение правильной деятельности органов и систем человека, а регулирует и координирует эту деятельность нервная система то действительно получается, что причина в нервах (нервной системе).

На первый взгляд все действительно очень просто, но это на первый (он - же поверхностный). А на деле, жизнь человека превращается в постоянную борьбу, и в первую очередь с болезнями. Почему же так сложно избавится от болезней? Казалось бы – лечи нервы и «будет вам счастье». А может, потому что под словом «нервы» народная мудрость подразумевает не «…совокупности клеток – нейронов», а психологические состояния, такие как истерика, страх, тревога, гнев и т.д.

Давайте рассмотрим поподробнее, как реагирует человек телесно на такие состояния (они же базовые эмоции).

Радость.

Когда мы радуемся — тело расширяется, становится легким, мы летим от счастья.
Все остальные эмоции сокращают, суживают, сжимают тело.

Страх.

Представьте ситуацию: вы идете по улице, сзади слышите визг тормозов машины. Что вы чувствуете? Ваше тело сжимается в области солнечного сплетения. Идет «обрыв» в малый таз. Говорят: «человека парализует от страха», «подкосились ноги» (особенно в коленях). Это и есть зоны страха в теле. Каждое чувство, испытываемое человеком, имеет определенные зоны напряжения в теле. Мы и дышим всегда так, как себя чувствуем. Так, при выраженном страхе дыхание всегда замирает.

Тревога.

Представьте: вы ждете кого-то, кто задержался поздним вечером. Вы мечетесь в тревоге. Появляется какая-то неусидчивость. Сердце стучит, дыхание поверхностное, чувство нехватки воздуха. Все дребезжит и внутри, и даже внешне есть какая-то дрожь. Приливы жара, холода в теле, мурашки. Тревога заполняет все тело.

Гнев.

Гнев необходим нам для того, что бы «сгруппировавшись» принять решение, дать отпор, преодолеть какое либо препятствие, защитится, доказать свою правоту. Образ человека в гневе совершенно определенный: сжаты челюсти, глубокое и тяжелое дыхание. Напрягается шея, особенно ее боковые поверхности, а также грудь и руки (как для удара). Это все — зоны гнева.

Обида.

Обида — это подавленный (не выпущенный, оставшийся внутри) гнев, который в силу определенных обстоятельств нет возможности выразить. Поэтому зоны обиды включают в себя зоны гнева. Кроме того, обида сдавливает горло (комок в горле). От обиды перехватывает дыхание, болит сердце.

Вина.

Когда нас в чем-то обвиняют, плечи сжимаются, голова наклоняется, страшно посмотреть в глаза.

Как видим все испытываемые человеком чувства и эмоции, по воздействию на тело, условно можно разделить на две направленности – внутрь (сдавливающие) и наружу (расширяющие), часто их просто называют – позитивные и негативные.

С детства, в процессе «воспитания», нам приходится «негативные» чувства блокировать (запирать внутри себя, консервировать), что приводит, в конце концов, к образованию «мышечного панциря» (психологический термин введенный В.Райхом), а на языке медицины именуемый – «хронический гипертонус мышц».

Приведу несколько цитат из книги Александра Лоуэна «Психология тела»:

«… В нашей культуре воспитание детей часто напоминает борьбу, в процессе которой свобода ребенка ограничивается, а его дух ломается. Родитель может ударить ребенка, но беда ребенку, который ответит на этот удар! Мне часто приходилось видеть, как после спора с родителем разгневанный ребенок что-то бормочет себе под нос, но не смеет ничего сказать вслух. В таких ситуациях у ребенка нет другого выхода, как только сдаться, а это означает, что его гнев должен быть подавлен.

Когда импульс сознательно сдерживается, напряжение мышц, которое из-за этого возникает, необычайно сильно. Волна возбуждения достигает мышц, которые дрожат подобно лошадям перед стартом к забегу, сдерживаемые жокеями. Однако когда это состояние становится хроническим, мышцы застывают в напряжении и сдерживание импульса становится неосознанным. Застывшие напряженные мышцы делают невозможными спонтанные движения, так что человек уже не осознает гнев или какое-либо другое чувство, также как не осознает тот факт, что подавляет чувства. Чувствительность в данном месте исчезает, и человек перестает чувствовать напряжение…»

«…Часто такой гнев направляется против невинных людей, в частности, детей. Ничто не может так разъярить родителя, как взбунтовавшийся и непослушный ребенок. Родители реагируют на это так, как будто ребенок, не поддаваясь их воле или противясь их власти, наносит им смертельную рану. Часто источником этой ярости являются травмы, которые были нанесены этим родителям их собственными родителями в детстве, когда их собственный дух был сломлен, и они были сурово наказаны за то, что смели противостоять авторитарному отцу или матери. Гнев, вызванный таким отношением к ним, дремлет в глубине их психики годами, пока однажды не взрывается против кого-то невинного или беззащитного. Содержание этого гнева понятно: "Почему ты (ребенок) должен быть свободен духом, если мой собственный дух был в детстве сломлен?" Эта зависть родителя к независимости ребенка провоцирует взрыв гнева.

Понятие "сломленный дух" — это не просто метафора. Оно отражает физическую реальность, проявляющуюся в теле. Я убежден, что каждый человек, дух которого был сломлен, носит в себе подавленную ярость, замкнутую в напряженных мышцах верхней части спины и плеч. Это напряжение проявляется в виде нарушения естественных линий спины как преувеличенная выпуклость ниже плеч или в нижней части спины. Это лордоз или уплощение естественного поясничного изгиба. (Подробнее смотри в работах: A.Lowen "The Wayto Vibrant Health", New York 1977, A.Lowen "Love. Sex,and Your Heart", New York, 1988.) Уплощение этого отдела позвоночника выдвигает таз вперед, подавляя у человека чувство уверенности в себе. Такая позиция является эквивалентом подогнутого хвоста у собаки».

«Временами страх вызывает гнев как повторную волну возбуждения. Достаточно испугать ребенка, чтобы увидеть, как в нем зарождается гнев.

Страх оказывает парализующее влияние на дух. Напряженные мышцы держат тело как бы в застывшем состоянии. Когда это состояние сохраняется долго, тело как бы деревенеет, и человек перестает ощущать страх. В таком состоянии большинство людей обращаются за психотерапевтической помощью. Они подавлены, но не испуганы и даже не печальны. Цель терапевта в это время — конфронтация пациента с его страхом: он должен помочь пациенту почувствовать напряжение в его теле. Когда клиент будет расслаблять зажатые мышцы, то, весьма вероятно, что он испытает страх. Войдя в контакт со своим страхом, пациент может испугаться, что терапевт причинит ему боль. Это проекция страха, который он испытывал по отношению к отцу или матери».

Таким образом видно что физическое и психическое нездоровье (болезнь) человека имеют одни и те же корни, только по-разному проявляющимися. Массаж очень хороший метод расслабления зажатых мускулов, но как показывает практика временный. Для избавления от напряжения навсегда необходима глубокая работа над собой (своим характером и его качествами).

Соединение знаний и умений массажиста и психолога при помощи человеку может многократно увеличить результативность, а также ускорить процесс обретения человеком спокойного, безболезненного и гармоничного существования.