Возраст 40+. Начало конца?

Вы можете отличить закат от рассвета? Не зная местности, это довольно затруднительно. Для меня это метафора возраста "за 40" - у одних жизнь в самом расцвете, или даже только начинается, другие воспринимают его как начало конца.

Что это за возраст такой? Те, кто добился стабильного положения в жизни, востребован в профессии и доволен тем, что имеет, говорят о своём возрасте так: идеальный возраст. Силы есть, ресурсы есть, здравого смысла достаточно, чтобы отделять добро от зла, дети выросли и в такой опеке, как раньше, уже не нуждаются. Самое время жить для себя!

А что с теми, кто НЕ добился, НЕ востребован, НЕ доволен? Потерял ориентиры, шёл не туда, упустил возможности, хотел как лучше, а получилось как получилось, пошёл на принцип и остался ни с чем... Времени впереди все меньше, страх ошибиться все выше, предложений возглавить/попробовать свои силы/присоединиться - поступает все меньше, а если поступают, то не те и не такие. В этой категории оказываются и "неудачники", и разочаровавшиеся, и домохозяйки, и бизнесмены - люди с разным уровнем достатка, семейного положения и притязаний. Те, кто оказался в тупике неожиданно в силу обстоятельств, и те, кто проживает классический кризис среднего возраста.

Обычно к этому времени дают о себе знать накопленные нерешенные конфликты, обостряются семейные кризисы, пропадают смыслы, размываются цели. Многие стараются держаться, сохраняя марку, лицо и уровень жизни, таская внутри себя гнетущую тяжесть наболевшего. Много "должен" и украдкой истинные "хочу".

Стоит отметить, что и общество в целом 40-летним помогать не настроено. Например, если вы решаете начать какой-то важный и новый этап своей жизни, расчитывать стоит только на себя. Для примера. В свои 30-35 вам уже может надоесть нелюбимая работа и вы имеете роскошь все бросить и попробовать свои силы в бизнесе. Не получилось? По возрасту вы ещё в рынке и успеваете с триумфом вернуться на корпоративное поприще. Оставляя работу "на дядю" в 40-45, вы рискуете, поскольку "дядя", за редким исключением, уже не ждёт вас назад. В возрасте 40+ выдержать конкуренцию на рынке труда за место под солнцем совсем не просто, поскольку ближайшие конкуренты - 30+, и если раньше опыт был вашим преимуществом, то теперь оно есть и у них. Это не считая общего тонуса и уверенности в себе.

Что делать, если это про вас? Разбираться и выбираться. Постепенно. Это возможно. 

Что делать, если в таком состоянии вы давно и махнули на себя рукой, перед тем как опустить эти самые руки или поднять их в знак капитуляции перед действительностью?

Маленькие шаги в помощь, позволяющие выйти из кризиса прийти в себя:

1. Не надо себя жалеть и оплакивать. Взрослые люди, особенно мужчины,обычно не делают это публично, но иногда накрывает самых стойких. Знакомо? А теперь начинайте себя признавать и заново уважать, как есть, без условий. Изучайте ситуацию, в которой находитесь. Что в ней так, а что не так и требует перемен. Что есть у вас лично, а в чем ощущаете острый дефицит. Это, между прочим, совсем не лозунги, а отдельная большая работа. "Взять себя в руки" и "собраться" - начинается именно здесь.

2. О чем вы говорите, рассказывая о себе и "своих делах"? Как старший сдал ЕГЭ, а младшая не прошла на бюджет? Как поставили не того начальника, а собака плохо ест и, наверное, надо менять консервы? Как Дом-2 вы давно не смотрите, а в "Давай поженимся"  все участники подсадные? Или у вас просто "все нормально, как у всех"?

Расскажите о себе по другому! Кто вы, какой вы? Для чего живёте, о чем мечтаете, довольны ли собой, какие цели ставите, что читаете, что цените?

3. Сделайте что-то, что раньше откладывали, стеснялись или просто не доходили руки. Сходите на премьеру, а не ждите торрента. Купите платье, в котором "некуда пойти". Присмотрите курсы? (Нет, не банального английского, а те, что дадут вам уверенности в своих силах и ценности).  Разберите завал на балконе. Достройте крыльцо. Не понравились предложенные варианты - и правильно, они ведь из чьей-то чужой жизни. Замечу, что мужские и женские списки обычно различаются. Здесь просто примеры - составьте СВОЙ список, распределите его на неделю (а лучше-продержитесь месяц!) и выполняйте неукоснительно, соблюдая принцип 1день = 1дело. 

4. Найдите сферы, в которых вы давно махнули на себя рукой, убедив себя, что можете"прекрасно" обойтись без этого. Чаще это - вес/состояние здоровья, внешний вид, гардероб, творчество, культурный досуг, путешествия, продвижение по службе, отношения и дела семейные, забытые идеи... Выделите ту, которая важнее или с которой проще начать(!) и начните. Фразы "да ладно, обойдусь, это не так уж важно, мне не до этого" прекрасно заменяются на "я хочу", "мне нравится", "с удовольствием". 

5. Проведите ревизию того, чем заполнен ваш день. Честно перепишите, что и в каком порядке вы делали в течении дня, сколько на что ушло времени, по минутам. Вы увидите, откуда можно высвободить время. Ведь сейчас оно вам понадобится. Ваше время.

Помните о том, что закат и рассвет почти не отличимы, и они всегда сменяют друг друга. Хорошего дня и до встречи. 

Еще статья на близкую тему: https://www.psyoffice.ru/article/iamhappy/