Самооценка, хороший- плохой

Самооценка: то хороший, то плохой.

Знакомо ли вам ощущения себя красивым, умным, успешным, прекрасным и чувство легкости внутри？
А ощущение тяжести, давления и чувство ничтожности и никчемности？
Если у вас периодически сменяются два этих состояния, значит вы качаетесь на качелях самооценки.
Не очень приятное состояние, правда ведь？Особенно второе, да и первое хорошо только по началу, а потом ведь возникает ощущение, что надо продолжать соответствовать. И если у вас прекрасно вышло заключение договора с партнером, то и прогулка с ребенком должна получиться идеальной. А ребенок капризничает, да и испачкал куртку катаясь с горки...
Всему виной вот эта идея о существовании “идеала”. У каждого свое представление о своем “идеальном Я”, но у всех оно во многом зависит от ожиданий родителей в детстве.
При чем часто это не только ожидания, которые высказывались открытым текстом, а скорее те, что транслировались реакцией, мимикой, эмоциями, поведением. И нужны были родителю для поддержания его же самооценки.
Например мама ждет от ребенка （неосознано）, что он будет всегда все успевать. Ведь когда он что то не успевает, повышается тревога и другие неприятные чувства. И она начинает ощущать себя “плохой мамой”. А так как ребенок живой, он периодически что то забывает, где то упускает, отвлекается на что то более важное для развития его организма. И вот допустим ребенок не сдал задание в школе, не важно по какой причине. И тогда мама даже если помогает ему разобраться с графиком выполнения заданий, самим заданием и т.д. что бы успевать все вовремя, все равно своей эмоциональной реакцией транслирует непринятие. Ты такой мне не подходишь, исправься, починись.
Ребенок очень хорошо считывает такие послания и записывает их в подсознании. А вырастая, уже сам не принимает себя такого, чего нибудь не успевшего. Совсем.
И когда в очередной раз он чего то не успевает или опаздывает, его накрывает неприятное чувство вины, стыда и ощущение собственной никчемности. Даже если есть реальные обстоятельства и причины по которым случился провал. Потрму что не зависимо ни от чего, есть идея что “хороший” работник, друг, отец, мать （нужное подчеркнуть）, должен успевать.
Вместо “успевать”, можно вставить все что угодно, “быть отзывчивым”, “умным”, “богатым”, “аккуратным” и так далее, у каждого свое.
В любом случае это стремление к идеальному образу, и само по себе стремление может и не плохо, но только если есть понимание, что невозможно быть идеальным, потому как мы не роботы, а всеж таки живые люди. С разным настроением, с разными желаниями и потребностями, которые периодически меняются, и с разными ограничениями.
Хотите узнать подробнее, еще и про состояние “я на вершине мира”, и про другие причины возникновения “идеального Я” и самое главное про то, как и что можно изменить для более комфортной жизни - приходите ко мне на тренинг про самооценку.