Бойся гнева терпеливого человека. Или о том, что делать, если мочи нет терпеть.

Мы воспитаны в терпении. По крайней мере многие из нас. Нас учили, что неприятное нужно терпеть, мириться с тем, что не нравится. Если нам случалось воспротивиться, то нам попадало, что называется. 

За любое проявление протеста мы получали наказание в виде отвержения, нелестных оценок, ругани. Злиться было нельзя. Не смотря ни на что. И мы научились терпеть.

Но наша вселенская душа, наша личность, вся наша суть протестовала. И порой мы заболевали. А если не заболевали, то переживали массу неприятных эмоций. Вместо гнева мы научились чувствовать обиду, вину. За проявление гнева мы научились стыдиться.

Некоторые же из нас, а иногда и мы сами, всё же незаметно копили гнев внутри себя и постепенно переполнялись им. А как известно, если сосуд полон, но в него продолжать лить, то польётся через край, или если надувать уже полный воздуха шарик, то он лопнет. Так и с гневом. 

Если долго копить, наполняться им и не освобождаться от него, то рано или поздно он вырвется наружу. Только это будет настоящий взрыв! С шумом, с криком, с разрушением.

Как сказал какой-то мудрец: 
"Гнев — это откровенная и мимолетная ненависть; ненависть — это сдержанный и постоянный гнев". Стоит ли тогда терпеть гнев? Ведь именно из-за этого рушатся отношения и страдаем мы сами. 

Как же быть? - скажете вы. Ведь когда злишься, то действительно хочется разрушить всё и вся вокруг. Стыдно показаться несдержанной, некрасивой, истерической и ещё какой-нибудь неприглядной. Страшно обидеть близкого человека в порыве злости.
Вот именно поэтому не следует копить злость. Ведь сила эмоции прямо пропорциональна продолжительности терпения. 

Как же следует поступать. 

Во-первых, нужно хорошо знать себя. Что вы хотите, что вам можно, что можно другому с вами, что нельзя. 

Во-вторых, нужно быть внимательным к себе. Научиться чувствовать себя. А это бывает не так просто, особенно на первых порах. Ведь мы так тщательно запрещали себе чувствовать, особенно гнев.

В-третьих, следует замечать, когда, в какой ситуации, с каким человеком вы начинаете испытывать злость. 

В-четвертых, делать вывод, искать выход, говорить о своём недовольстве, не откладывая в долгий ящик.