Как помочь травмированному Внутреннему ребенку?

Внутренний ребенок-это часть нашего бессознательного. В идеале это веселая и креативная часть, которая полна желаний и готовности их осуществить. Творчество, игра, фантазия-все это присуще Внутреннему ребенку.


Ваш Внутренний ребенок-это эхо того ребенка, которым вы когда-то были. У каждого из нас есть своя история, свое прошлое, воспоминания о том, где и как мы росли. Мы ощущали влияние людей, которые окружали нас. И наш Внутренний ребенок хранит эти воспоминания в себе.


Но, к сожалению, часто Внутренний ребенок бывает травмирован. Какими-то ситуациями из прошлого, когда вместо любви и заботы он получал упреки и подзатыльники. Когда он чувствовал себя незащищенным и обиженным. И эта боль все еще звучит в душе уже взрослого человека.




Признаки, что ваш Внутренний ребенок травмирован.


Проблемы с самооценкой,


не умение правильно ставить границы в отношениях,


неспособность управлять своими эмоциями,


недоверие себе и другим,


навязчивое поведение,


проблемы с идентификацией,


страх перед авторитетами и т.д., и т. п.


Мы можем научиться принимать и понимать потребности нашего травмированного ребенка, который все еще живет глубоко внутри нас. В конце концов, вы самый близкий себе человек.


Помимо внутреннего ребенка у вас есть и часть Внутреннего взрослого. Он поможет вам успокаивать и сдерживать порывы Внутреннего ребенка, и поддерживать его. Потому что Внутренний ребенок очень нуждается в поддержке.




Нам легче чувствовать сострадание к другим людям, чем к себе самому. Возможно, вы раньше игнорировали и отвергали, не слышали и не замечали, что ваш Внутренний ребенок своими бурными проявлениями пытается добиться от вас любви, внимания и сострадания, чтобы вы проявили к нему интерес.


Поэтому сейчас, став взрослым, вы можете дать себе те радости, которые не позволяли себе раньше, которые не дали вам ваши родители


Спасение и излечение вашего Внутреннего ребенка позволит вам «заполнить пробелы» и дать вам возможность жить более позитивной и полезной жизнью: с весельем, смехом, спонтанностью, подлинностью и, самое главное, с любовью.




1. Почаще вспоминайте, каким вы были в детстве особенным и замечательным.


2. Разговаривайте со своим Внутренним ребенком, говорите добрые поддерживающие слова, будьте терпеливы. Успокаивайте его ласковым голосом.


3. Скажите, что вы любите и цените его.


4. Объясните своему Внутреннему ребенку, что он прекрасен и исключителен с самого рождения и никому ничего не должен доказывать.


5. Что не нужно стыдиться прошлого, и он (вы) ни в чем не виноваты. Потому что вы имеете право на ошибку. И тот, кто обращался с вами плохо, не имел на это право.


6. Скажите, что вы гордитесь им. Он прекрасен. В нем нет ничего плохого.


7. Скажите, что он достоин уважения. И никогда больше вы не позволите, чтобы его унижали.


8. Скажите ему, что он никогда не будет себя чувствовать одиноким, потому что вы всегда будете рядом. Вы будете для него самым близким и надёжным человеком, помощником и защитником. Теперь все будет в порядке, и никто больше не причинит ему вреда.




9. Попросите прощение за то, что раньше не всегда уделяли ему внимание.


10. Пообещайте, что теперь вы будете окружать его только хорошими людьми, заслуживающими доверия и уважения.


Помните, что ваш Внутренний ребенок-это часть вашего бессознательного, раненого ребенка, которому нужна ваша любовь, забота и сострадание ... потому что никто другой, кроме вас, не может исцелить его боль и помочь заключить мир с прошлым.


 

© Психолог Соловьева Лариса Александровна


Понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Почта [email protected]