Наш Внутренний ребенок

Начну с Внутреннего Ребенка!

Основные задачи Дитя - поддерживать источник жизненной энергии, сохранение жизни.

У Ребенка преобладают потребности физиологические, телесные — потребность в безопасности, во сне, питье, еде, сексе, тепле, заботе, ласке, комфорте и в получении удовольствия.

Во взрослой жизни Дитя может воспроизводить поведение, мысли и установки, которые сформировались в детстве.

Например, «Я — хороший. Я любим!»

Или «Я — плохой. Меня не ценят»

Ребенок может быть — естественным(счастливым, спонтанным)

или травмированным (бунтующим, тревожным, зависимым, адаптированным).

Если в детстве у человека родители вели себя авторитарно, или холодно, были контролирующими и критикующими, или гиперопекающими и тревожными. Ребенок вынужден был приспосабливаться к тем условиям и воспитанию, вырабатывая определенные способы защиты: уход в себя; протестное, капризное, бунтующее поведение или тревожное, обидчивое, ранимое.

В дальнейшем эти схемы человек может повторять во взрослой жизни, продолжая «раниться» в партнерских отношениях, в общении в социуме, в коллективе.

Разрушать себя физически — переедая; злоупотребляя алкоголем, наркотиками, компьютерными играми и другими зависимостями; не проявлять заботу о здоровье.

Когда Ребенок травмированный, человек часто испытывает трудности в процессе выбора, принятии решения, в достижении целей, зарабатывании денег, в решении бытовых задач. Потому что Внутренний критикующий Родитель все равно не оценит, путем сравнения с кем-то сделает в душе ещё больнее или безнадежнее.

Примеры внутренних диалогов:

***
«Меня обидел начальник! Мне нужно выпить, чтобы стало легче!» - требует Дитя.
«Тебе нельзя пить» -говорит Внутренний Родитель.
«Я всего лишь один разок, одну дозу и больше не буду! Мне же больно!» - оправдывается Дитя.

***

«Не ешь на ночь! Посмотри на кого похож(а)!»

«Я действительно толстый(ая)»

Соглашаясь с внутренним критиком, человек соблюдает какое-то время режим питания, диету, а затем снова срывается. Обесценивая собственный результат и достижения.

***

«Почему ты нахамил на коллеге?»
«Он(а) сама такая! Так и надо!»

Как помочь своему внутреннему ребенку выйти из страданий?

Осознавать потребности своего Дитя. Различать "детские хотелки" (вредный эгоизм) от здоровых потребностей и желаний ("здоровый эгоизм").

Отслеживать свои старые схемы поведения и формировать новые. В помощь психотерапия!

У Дитя главная ценность - развитие. Работать не только с потребностями, но и ценностями.

Уважаемые читатели, благодарю за внимание!

Рада буду, если статья окажется полезной!