Внутренний ребенок

Каждый из нас пришел в этот мир младенцем. На физическом уровне, особенно первые годы, ребенок беспомощен, легкораним и зависим. Он полностью зависит от окружающих его людей, особенно от родителей. Младенец очень быстро осознает, каким образом он может достичь лучших результатов. Он гукает и улыбается для получения любви и нежности. Если ему недостаточно уделяют внимания, то начинает настойчиво плакать, пока не добьется желаемого результата.

По мере роста ребенок начинает экспериментировать с другими формами самовыражения. Он постоянно пробует, какое поведение наилучшим образом приводит к желаемому результату. Кроме того ребенок наблюдает за своими родителями и перенимает их модели поведения. Он перенимает те модели поведения, которые позволяют ему избежать наказания и приносят ему признание окружающей среды, от которой он все еще полностью зависит. Все непризнанные черты характера и модели поведения подавляются и, таким образом, становятся нашей тенью и блоком. "Тени" или теневые части нашей личности состоят из того, что мы не осознаем или не принимаем. Именно "тени" с течением времени превращаются в блоки в нашей энергетической системе. Процесс развития определенных частей нашей психики и подавление других продолжается до взросления. Энергии, т. е. модели поведения, приносящие нам успех, становятся доминирующими частями нашей личности. Мы отождествляемся с ними до тех пор, пока мы не приходим осознанно к работе с нашей личностью.

В каждом человеке живет Внутренний ребенок. Многие психотерапевты называют его “чудо-ребенок”. В трудах Карла Юнга он называется “Божественное дитя”, исследователь Р. Лернер отзывалась о нем, как о “ребенке в душе”.

Психотерапевт Дональд Уинникотт говорил, что внутренний ребенок есть ни что иное, как “истинное я” человека. И с ним трудно не согласится. Внутренний ребенок – это неотъемлемая составляющая психики человека, та ее часть, которая полна энергии, сил и творческих устремлений, вне зависимости от обстоятельств. Когда человек растет, то он начинает забывать своего внутреннего ребенка свое истинное я, и подчиняет свое поведение одной цели – выжить. 

Когда внутренний ребенок человека здоров, человек ведет себя жизнерадостно, он открыт для общения с другими людьми, он полон сил, энтузиазма и творческих идей, живет в абсолютной гармонии с внешним и внутренним миром. То, каким сейчас есть ваш внутренний ребенок по большей части определяется тем, насколько вы были счастливы в детстве. Если вас любили, оберегали и заботились о вас, ваш внутренний ребенок будет абсолютно здоров, вы будете готовы отдать свою любовь другим. Но если вам в детстве не уделяли должного внимания, и, более того, обижали, унижали, издевались над вами и часто били – ваш внутренний ребенок будет напуганным, обидчивым и агрессивным. Такие люди всегда ставят собственные выгоды превыше интересов других людей, а потому у них, как правило, мало друзей. Им постоянно чего-либо не достает для полного счастья – то сапог, то машины, но главное, чтобы все это было не так, как у всех. Можно с уверенностью констатировать, что при неблагоприятном детстве во взрослого и внешне здорового человека поселяется одинокий и неудовлетворенный жизнью ребенок.

Если вы чувствуете, что ваш внутренний ребенок обидчив, зол и агрессивен, что ему постоянно не хватает внимания, он постоянно ощущает неудовлетворенность жизнью – нужно ему помочь, при том, чем раньше, тем лучше. Не позволяйте багажу отрицательных эмоций из вашего детства наложить негативный отпечаток на вашу взрослую жизнь. 

Но как человек может повлиять на своего внутреннего ребенка? 

Возможно, вам в детстве не купили какую-либо игрушку, а родители вашего сверстника купили ему эту игрушку, что привело к появлению у вашего внутреннего ребенка чувства обиды и несправедливости. Да, раньше вы не могли позволить себе эту игрушку, но сейчас вы ведь можете это сделать! Пойдите и купите необходимую вам игрушку. Если же ваши потребности поменялись, и не купленную вам в детстве игрушку стали заменять более серьезные, доступные для вас вещи – приобретите их. Хватит отказывать себе в удовольствии обладания тем, чем вам хочется. Не повторяйте ошибок собственных родителей.

Быть может, вас в детстве мало хвалили – настолько мало, что во взрослой жизни вы стали считать, что недостойны похвалы. Вам кажется, что все, чтобы вы не сделали, сталкивается с критикой людей, а потому предпочитаете и вовсе не предпринимать никаких активных действий для улучшения собственной жизни и жизни близких людей. Так исправьте же скорей этот недочет! Выпишите на лист бумаги все ваши положительные качества, за которые вас непременно следует похвалить, не забыв также отметить отсутствие у вас негативных качеств. Возьмите этот список, встаньте перед зеркалом и прочтите хвалебную оду в вашу честь. Делайте так регулярно, поощряйте своего внутреннего ребенка. К вашему удивлению вскоре вы начнете замечать, как другие люди станут хвалить вас по каждому малейшему поводу

Все, что чувствует ребенок в детстве, все те эмоции, которые он переживает, с двойной силой отражаются на взрослой жизни человека. Чем больше радости и счастья человек испытывает в детстве, тем более оптимистично он смотрит на жизнь, тем скорее он приходит в себя, потерпев поражение, и быстрее собирается с силами для того, чтобы попробовать достичь успеха снова, тем выше степень удовлетворенности человека собственной жизнью. Многие взрослые ошибочно полагают, что детство проходит безвозвратно, и его не вернуть. На самом же деле все те желания, стремления и чувства, которые человек испытывает в детстве, остаются с ним на всю оставшуюся жизнь. Внутренний ребенок есть даже у человека в возрасте 70 – 80 лет! 

Внутренний ребенок, как и все дети, очень настойчив. Если у вас есть дети, вы прекрасно знаете об этом. 

Если вы чувствуете, что ваш внутренний ребенок протестует – пойдите ему навстречу. Если он говорит вам: “Я так устал” – отложите все дела, сделайте себе чаю и отдохните, посмотрите телевизор или, что еще лучше, поспите. Как вариант возможно принятие теплой расслабляющей ванны. Главное – ваш внутренний ребенок получит желаемое и успокоится, а ваша жизнь снова приобретет гармонию. Вы с легкостью будете справляться с теми делами, на которые пару часов назад до отдыха, и смотреть не могли.

Следует также отметить, что становясь взрослым, человек накапливает в себе множество записей голосов родителей, которые влияют на его жизнь кардинальным образом. К великому сожалению, у многих людей большая часть этих голосов связана с порицанием, унижением или просто словами отказа: “ты плохой”, “ты глупый”, “с тебя не вырастет ничего хорошего”, “ну почему ты не как другие нормальные дети”, “не трогай”, “тебе этого нельзя” и т.д. Очень часто старые записи голосов родителей всплывают в голове человека сами собой, и человек ведет себя согласно этим записям. Так человек, которому родители то и дело твердили о его невысоких умственных способностях, во взрослой жизни будет абсолютно убежден в своей ограниченности, и новые прекрасные возможности улучшения собственной жизни человек будет всячески игнорировать. Человек будет думать: “А зачем мне к чему-то стремиться – все равно я провалю все свои начинания. Я ведь глупый”.

Для того, чтобы успокоить кричащего внутреннего ребенка, многие психологи рекомендуют говорить с ним. Пускай на первый взгляд данная идея кажется несколько странной, она действительно проверена на практике и работает. Благодаря этому общению ребенок внутри вас поймет и поверит в то, что взрослый никогда не оставит его одного, всегда поймет и поддержит в трудное время. Вы всегда будете рядом с вашим внутренним ребенком, а он принесет гармонию в вашу жизнь.

Допустим, в детстве вы очень боялись темноты, вы просили вашу мать быть рядом с вами, пока вы не уснете. И вот однажды ваша мать выключила свет и ушла в другую комнату, после чего вы очень испугались. И вот теперь ваш внутренний ребенок очень боится темноты. И он будет бояться темноты, даже когда вам будет 60 лет, если только вы не исправите ситуацию, поговорив со своим внутренним ребенком. Вы должны проявить доброту и заботу взрослого родителя по отношению к своему внутреннему ребенку, успокоив его. Когда следующий раз вы будете находиться в темноте, скажите ребенку: “Не волнуйся, все будет хорошо, я всегда буду рядом с тобой. Тебе ничего не угрожает, не надо бояться”.

 Найдите свою старую детскую фотографию. Кто смотрит на вас – веселый жизнерадостный малыш, или обиженный ребенок, которому так не хватает внимания и заботы? Если вы обнаружите, что ребенок на фотографии чем-то напуган, спросите его, что его так пугает, и чем вы можете ему помочь. 

Упражнение, которое поможет вам лучше установить контакт с внутренним ребенком – это написание письма от себя взрослого к себе маленькому. Возьмите лист бумаги и две ручки или два карандаша разных цветов. Если вы правша, напишите от лица вас, взрослого человека, правой рукой вопрос к самому себе.  После этого возьмите в руку другой карандаш, и позвольте вашему внутреннему ребенку написать вашей другой, не главной рукой, ответ на этот вопрос. Как правило, взрослый человек всегда уверен, что знает правильный ответ на этот вопрос, но это не всегда так. В результате ответ ребенка способен будет поразить вас до глубины души.

Помните – не только вы способны помочь ребенку, но и он – вам. Если ваша жизнь превратилась в череду серых будней – обратитесь к своему внутреннему ребенку, и он научит вас как быть веселым и жизнерадостным, ведь человек никогда так не радуется жизни, как в беззаботном детстве…

Удачи Вам и Вашему Внутреннему ребенку!