МАК в работе со снами

Многие психоаналитики различных направлений работают со снами. Многие теории личности базируются на этих работах. Простые же обыватели во все времена желали разгадать тайну сновидений. Благодаря МАК - универсальному инструменту - это стало возможным! 

Только мы будем работать со снами не в русле "рыба снится к беременности", а "зуб выпадет к неприятностям" (хотя и это можно рассмотреть с научной точки зрения, но это уже немного другая история). Мы рассмотрим, что тот или иной сон хочет нам сказать о нашем внутреннем состоянии. 

Со снами можно работать в открытую и взакрытую. Самое главное, что нас будет интересовать в первую очередь - не события сна, а наши эмоции и ощущения во время него. 

Когда мы работаем в открытую, нам понадобятся следующие колоды: портретная, событийная и ресурсная (по желанию), можно также добавить колоду, с которой вы работаете с эмоциями, а также советую взять Хабитат для воспроизведения обстановки сна. 

Из портретов выбираем героев сновидения. Рассказываем, какие эмоции они вызывали, что делали, как взаимодействовали, то говорили? 
Из ситуационной/событийной колоды выбираем ту карту или те карты, которые наиболее всего отражают обстановку во сне. Какие события происходили во сне? Как вы себя чувствовали в этой обстановке? Что вам не хватало? Что вам хотелось сделать? Что не получалось сделать?
Из колоды Хабитат непосредственно берем место, где все происходило. Какие ощущения оно вызывало? Вам было там комфортно? А сейчас, когда вы смотрите на карту, олицетворяющую то место, как вы себя чувствуете? Где вы сейчас на карте?
Из "эмоциональной" колоды можно добавить одну или несколько карт, отображающих те эмоции и чувства, которые сопровождали вас в течение сна.
Ресурсную - для выявления того урока, совета, который несет для нас сон или для придумывания более лучшего финала сна (с случае, если он был напряженный). Я предпочитаю всегда первый вариант, потому что даже кошмар несет нечто для нас, хочет нам что-то сказать. И это что-то нам надо как раз выяснить и осознать. То есть вытащить его из бессознательного на уровень сознания. Не бойтесь, если это очень травмирующая ситуация, защита подсознания просто не позволит вам это сделать. Не забывайте: карты - самый экологичный инструмент психолога и психотерапевта!

Когда мы работаем взакрытую мы можем ограничиться только событийной и ресурсной колодой, можете добавить также портретную по желанию.
Вытягиваем из событийной колоды 1 карту, которая будет отображать наш сон и отвечаем на вопросы:
- какие события происходили во сне?
- что общего между этой картой и вашим сном и что между ними различного?
- как вы себя чувствовали в своем сне и в этой карте?
- хочется ее поменять и если да, то почему?
Если во сне было много персонажей и/или они играли ключевую роль, тогда вытягиваем их из портретной колоды. Спрашиваем, что между ними общего, а что различно? Какие эмоции они вызывают (каждый из них)? 
С ресурсной колодой проделываем то же самое, что и в случае с работой в открытую.

Работу можно считать удачно завершенной, когда к нам приходит понимание того, что хотел донести до нас наш сон.

Попробуйте и вы.