Быть собой... трудно

Я думаю, не открою Америки, если скажу, что люди испытывают чувства. Многие это знают))
И даже могут их назвать. Абстрактно.
Почему - абстрактно?
Потому что на вопрос "Что ты чувствуешь?" (который, кстати, так любят задавать психологи) люди часто затрудняются ответить.
То есть, получается, что, наверное, чувства-то есть... Но вот какие..??
Проще считать, что никакие.
И на вопрос "Что ты чувствуешь" типичный ответ - "Ничего". Или "Не знаю".

Это при том, что человек испытывает эмоции постоянно. Просто не может не испытывать. Разные. Не всегда сильные. Но постоянно.
Эмоциональная составляющая - непременная часть жизни.
Не испытывает эмоций только мёртвый.
Чем сильнее эмоции, тем сильнее ощущение жизни.
Неспроста ведь многие люди специально ищут приключений - для эмоций. Для сильных эмоций.

Кто-то катается на американских горках (кстати, смешно, но в Америке они называются русскими), кто-то на горных лыжах, кто-то садится на мотоцикл, а кто-то выбирает прыжки с парашютом.
Конечно, приключений можно придумать много и разных.
Это могут быть и путешествия, и альпинизм, и восточные танцы. В общем, у кого на что фантазии хватит:)

Но эмоций может хватать и в обычной каждодневной жизни. Просто эмоции бывают разные.
И если приключения люди себе выбирают обычно, чтоб испытать интерес и радость, то страх, злость, стыд... вряд ли кто в здравом уме испытывать хочет, но это всё равно - эмоции, которые сопутствуют жизни.
А это значит, человек, который их испытывает - живой!

Да, есть такая вещь, как алекситимия.
Смотрим википедию:

Алекситимия — психологическая характеристика личности, включающая следующие особенности: затруднение в определении и описании (вербализации) собственных эмоций и эмоций других людей...

Опять же, алекситимия вовсе не значит отсутствия эмоций - но человеку их трудно понять.
Помню из своего медицинского опыта, на вопрос "Как вы себя чувствуете?", который я задала пациенту, он ответил, посмотрев на свои руки: "Руки не дрожат - значит, я спокоен".

К чему я клоню?
К тому, что бывает так, что человек, даже испытывая эмоции, чувства, не может их толком ощутить. И выразить.

Он, может быть, привык, что выражать свои чувства почему-то нельзя.
Или их страшно выражать, потому что окружающим это может не понравиться.
Ведь у окружающих может быть своё мнение на тот счёт, какие чувства в какой ситуации испытывать надо - и человеку страшно не вписаться в ожидания и стать объектом осуждения...

Это ведь означает, что выразив свои настоящие чувства (или хотя бы их обозначив), человек - раскрывается перед другими.
Раскрывает, в каком-то смысле, душу - подставляется под оценку своего сокровенного. А это - риск. Страшно.

Ведь открывать свои чувства и при этом удерживать свои личностные границы, не позволяя вторгаться за них кому ни попадя - это не такое простое дело.
Этому умению приходится учиться. Опять же Америки не открою - для этого существует психотерапия.

Конечно, иногда бывают особо одарённые люди, которым ничему учиться не надо - они и так от рождения всё умеют))
Но всё-таки обычным людям приходится много чему учиться: сначала ползать, потом ходить, держать ложку, говорить, читать, писать... ну и так далее:)
В общем, многому нам приходится в жизни учиться.

И если поначалу ребёнок самым первоначальным навыкам учится, словно бы следуя природной программе, то чем старше мы становимся, тем больше выбираем - чему учиться, а чему нет.
Что-то мы осваиваем с радостью, что-то через силу.
А иногда и через чьи-то запреты, которые, может, и были полезны в детстве, но важность свою давно утратили, а мы всё ходим по нарисованному кругу и думаем, что это по-настоящему.

Вот есть такой известный занятный опыт с блохами в стеклянной банке, закрытой крышкой.
Блохи, как известно, очень прыгучие. И легко бы повыпрыгивали из банки, будь она открыта. Но крышка не даёт.
А потом крышку снимают, а блохи.. так и прыгают в банке, не выпрыгивая - только до уровня отсутствующей уже крышки!
Грустно это... Хотя, может, и смешно.

Вот умение понимать свои чувства и выражать их таким способом, который бы давал нам удовлетворение и ощущение полноты жизни - ох и непростое.
Хотя, казалось бы...
Вот и живём мы как будто бы в состоянии "недо".
Недочувствованно, недовыраженно, недопонято...Неполноценно, в общем.
Есть такое выражение про танец не от всей души - "в полноги".

Вот и жизнь со своими недопонятыми и недовыраженными чувствами - это в полноги.

Благодарю вас за внимание, дорогие мои читатели!
И, если хотите, могу вам помочь в понимании себя.

Регистрируйтесь на сайте psyoffice.ru и получайте доступ к интересной информации по практической психологии.

А на консультацию можно записаться здесь
http://www.psyoffice.ru/balakhonskaya/#consultation