Я всего боюсь! Что делать?


Страх парализует волю, сковывает, не даёт развиваться и двигаться вперёд.
Человек избегает "трудных" решений, говорит себе "я не могу этого сделать", "ситуация безвыходная", "от меня ничего не зависит".

Такая позиция человека имеет свое название в психологии, выученная беспомощность. Это дно из распространенных эмоциональных расстройств. Его суть в избегании «трудных» решений, оправдывая бездействие несуществующими проблемами. Человеку кажется, что любые последствия его решения будут негативными, что выхода нет и его удел - терпеть и надеяться на лучшее.

Так не устраиваются на более интересную и высокооплачиваемую работу, оправдывая свою пассивность либо отсутствием таковых, либо собственной некомпетентностью и кучей других отговорок. Так не уходят от насилия в браке, как психологического, так и физического, со слезами говоря себе «ну а что я могу сделать?».
То есть человек не предпринимает попыток улучшить свое состояние, хотя возможность такая есть всегда. И со временем переходит в позицию Жертвы. 

За таким состоянием чаще всего скрывается длительное отсутствие положительного опыта в решении проблем, тревога и страх потерпеть неудачу, неверие в собственные силы. 

Вот фразы, которые часто можно услышать из уст такого человека:
- уже возраст не тот;
- нет, это не для меня;
- все равно не получится;
- выше головы не прыгнешь;
- тут я ничего не могу поделать;
- значит судьба моя такая.

Как правило, Беспомощность маскируется за состояниями усталости, лени, апатии, потери интереса. Часто возникает бессмысленная суетливость, не ведущая к положительным результатам.

Как избавиться?

- Найти выгоду такого состояния. Это самый главный момент, момент осознания и принятия в себе этой позиции.
- Чаще общаться с позитивными людьми, которые вас поддерживают и приободряют.
- Фиксировать положительные результаты своих действий, записывать их.
- Научиться уважать и ценить себя как личность. Тем самым стать более устойчивым к негативным жизненным ситуациям, чем человек с чувством собственной неполноценности.
- Ставить цели и брать ответственность за их реализацию

Все испытания даются нам по нашим силам. И если они вам «посланы», значит вы сильный человек и сможете их преодолеть.



Просмотров: 386
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как перестать думать "у меня, как всегда, ничего не получится". Лекарство от лени N2.
  • "Есть такая "помощь", которая вовсе не помогает..."
  • Занять свое место, или "Почему меня такого особенного еще нет на доске почёта"
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • Последствия неуверенности в себе: нажимаю "DELETE" собственной жизни
  • Баланс "Хочу", "Могу" и "Надо": с чего начать?
  • Первая помощь | Если близкий человек "говорит" о суициде
  • Сложные моменты свободного принятия решений. Автоматические "Да" и "Нет"
  • Профессионально важные качества работников типа профессии "Человек-Человек"
  • Легко сказать: "вот сейчас как изменюсь, и человек меня полюбит!"...
  • "он назвал меня идиоткой, и я сразу поняла что это мой человек"
  • "Унесенные ветром" взглядом расстановщика или почему Скарлетт "такая"?
  • Об ощущении "Такая какая есть, я достаточно хороша"
  • "Я такая как есть, и совсем не желаю меняться" (про тело, стыд и изменения)
  • Психологический практикум: И "ад", и "рай", которые мы носим в себе
  • Краткий тезаурус по работе Р. Кайуа: "Миф и человек. Человек и сакральное"
  • "Не могу встать с дивана, ничего не хочу" Этюды о работе психолога - 2
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • "Я ничего не успеваю", "Кажется я живу не своей жизнью"
  • Притча "Человек и его лень" ( о лени)
  • "Когда вкусно- не могу остановиться" Что делать?". Вопрос от читателя канала
  • "Где человек прощает человеку любую боль, которая бывает..."
  • Злой человек - "плохой" или "хороший"?
  • "Мой папа - мой самый близкий человек!" Случай Мии
  • "Четыре вкуса того, о чём говорит человек"
  • Принимай то, что можешь (про идею "принятия" и "непринятия" себя и других)
  • Всегда говорю "да" другим и "нет" себе, или, о личных границах.
  • Как с помощью всего двух "инструментов" улучшить отношения с людьми!
  • УСП " Человек без головы"(начало)
  • "Я не могу, у меня лапки". Синдром выученной беспомощности



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь