10 простых усилий, которые изменят вашу жизнь к лучшему и приведут к успеху.

10 простых усилий, которые изменят вашу жизнь к лучшему и приведут к успеху.

1. Начинайте свой день ранним утром.
Это физиологично, все живое просыпается с рассветом. Ранний подъём- привычка великих людей. Попробуйте, через 2 месяца втянитесь в новый распорядок дня.

2. Занимайтесь спортом.
Используйте любую возможность двигаться и тренироваться. Это поможет держать тело в тонусе, повысит выносливость.

3. Читайте.
Мозги желательно тренировать, позвольте себе получать новую информацию и впечатления. Марк Твен писал: «Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать».

4. Прощайте.
Через прощение можно разрешить все психологические проблемы. Это своеобразный акт любви к себе. Прощая, вы для себя обнуляете конфликт, чем спасаетесь от лишних страданий.

5. Упрощайте.
В слове ПРОСТО, внедрено слово РОСТ, в слове СЛОЖНО- ЛОЖ. Более простая жизнь, приносит спокойствие, даёт возможность получать удовольствие от настоящего дня.

6. Расслабляйтесь.
Расслабление снимает стрессы, даёт возможность поразмышлять.

7. Выбирайте окружение.
Позитивные, творческие люди- источник мотивации, энергии. В окружении важны личности, способные улучшить вашу жизнь.

8. Ежедневно учитесь и практикуйте.
Когда у вас появится возможность проявить себя, вы покажите, на что способны.

9. Проявите упорство.
Все удачливые люди были упорны, Эдисон изобретая лампочку, провел 10000 тысяч экспериментов, только последние, привели к успеху.

10. Будьте благодарны.
Наше появление на свет уже чудо, за что можно быть благодарными создателю и родителям. Благодарность людям, повод улучшить свою репутацию в их глазах. Привычка перед сном вести дневник благодарностей, помогает поддерживать оптимизм.

Привычки иногда формируются стихийно, начиная с раннего детства. Они разные, одни помогают в жизни, другие создают хаос вокруг нас, проще говоря, вредят (быстро есть, смотреть телевизор до поздна..). Но не зря говорят- привычка вторая натура. Значит, в сознательном возрасте мы можем создавать новые привычки, которые могут быть полезным ресурсом. Желательно приложить усилия. Это возможно, что может быть проще, всё в наших силах. Людям свойственно стремиться к совершенству, это возможно через усилия по формированию новых действий. Часто сложно, но всё же стоит попробовать.

Есть наблюдения, что новый условный рефлекс вырабатывается за двадцать день. Если каждый день выполнять одно и то же действие, то на двадцать второй день появится новая привычка. Но, если пропустите хотя бы один день, то придётся начинать заново. Как помочь себе? Сначала примите решение. Осознайте, для чего? Создайте мотивацию. Мотивация- двигатель, помогающий преодолеть трудности. Без неё никак. Если с этим справитесь, то начинайте с одного дня, потом дальше. Конечно, это усилия, но  по силам любому человеку.  На четвёртый, пятый день будет проще. Потом появится повод собой гордится. Идеально продолжить процесc формирования до сорока дней. Учёные считают, что привычка выработается стойкая, пока мы тем же путём не создадим обратную.

Приложите простые усилия. которые изменят вашу жизнь к лучшему и приведут к успеху!

. 


.