Привычка на каждый день

Надеюсь, вчерашнюю привычку ДЕЙСТВОВАТЬ СРАЗУ вы попробуете применять даже к этим постам)

И сегодня я хочу рассказать вам что делает привычку привычкой (секрет от капитана очевидность)?

Последовательность и постоянство!

А как иначе мы учились писать буквы? Старательно выводили палочки! Каждый из нас 100500 раз писал слова "мама", "привет" и выводил бесконечные "жи" и "ши" в своей прописи.

Привычки от того и называются так, что человек привыкает (узнает со всех сторон ситуацию и свое поведение в ней).

Поэтому вторая привычка, которая украсит вашу жизнь: Каждый день делать что-то.

Хотя бы один шаг, который будет двигать вас к цели.

Даже если это выходной и вам очень лень – встаньте и сделайте что-нибудь. 
Пусть это будет дело на 5 минут, но это будет то самое важное, что будет двигать вас вперед.

В году 365 дней. Если каждый день делать по 1 шагу, то это будет 365 шагов.

Одна минута ежедневно превращается в 6 часов упорной работы за год!

Для доказательства: 365 минут за год / 60 минут в часе = 6,08 (ого!)

И ценность этой самой минуты гораздо выше чем вы думаете! Именно тогда, когда мотивация на нуле, за окном холод, настроение залипать в телефон и лениться, но вы уверенно совершаете этот шаг, это усилие, вы развиваете свою самодисциплину, подкрепляете силы, поднимаете самооценку, вызывая у себя гордость за себя самого!

Вот это и будет давать новую мотивацию продолжать!

Итоги дня: Выбираем цель и каждый день делаем к ней хоть шажочек!

Как дополнительную привычку используем ежедневный утренний вопрос: какой шаг я могу сегодня сделать для движения к моей цели?

Попробуйте применять этот принцип сначала с более простых вещей: чтения книги или изучения определенной темы, подготовки к экзамену, а можете сразу замахнуться на цели сложнее: развитие профессионализма, развитие ораторских способностей или навыка уверенного поведения. Пропишите гипотетические шаги, из которых сейчас на ваш взгляд состоит этот путь (найти уроки по ораторству, выбрать книгу, пойти на мастер класс, 5 минут репетировать перед зеркалом и читать вслух)

Создайте конкретику маленьких шагов и вы пройдете весь мир)

 

Кто пробует вместе со мной?



Просмотров: 33
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Почему так трудно "каждый день по 15 минут" делать что-либо?
  • "Бессмысленно слушать ребенка, его желания каждый день меняются"
  • Волшебная техника "Подарок" на каждый день.
  • Фантазм "Одна жизнь на двоих" или "Все будет потом!"
  • Технологии "Быстрого коучинга". Как за 10-15 минут вернуть мотивацию к достижению цели
  • "Каждый день мы встречаемся в Инстаграмме..."
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • Бегство от счастья. "Пусть лучше ничего не случиться, чем мне будет так больно"
  • "Я на все согласен.., только пусть будет рядом"..
  • Каждый день ближе к цели
  • Все мы родом из детства, 1 " Не живи полной жизнью и тогда близким будет легче".
  • Главный вопрос психологу или "Почему всё будет хорошо?"
  • Духовный рост или "скажите, а когда уже будет счастье"???
  • Что делать, если муж пьет каждый день, советы психолога
  • "Мой ребенок будет таким, как я хочу!"
  • "Когда же, наконец, у тебя будет ребенок?"
  • Упражнение на сегодня и на каждый день
  • Интервью со Светланой Непогодиной "Для кого Новый год будет новым"
  • "Будет много неловких пауз! Беги!". Ещё раз об избегании.
  • "У меня растут года, будет и 17...", или О профессиональной идентичности в эпоху постмодерна
  • "Не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней" (за 5-10 минут)
  • "Аленка будет спать с мамой и с бутылкой"
  • Как справится с человеком, который тебя раздражает, если приходится видеться с ним каждый день?
  • Развитие интуиции. Эффективные упражнения на каждый день.
  • Такое разное "все будет хорошо"
  • "Что было, что будет, чем сердце успокоится?"
  • "Простите, вам же легче будет!"
  • "Просите, и дано будет вам..."
  • Страшное "Все будет хорошо"...
  • Манипулятивный трюк "Всё будет..."



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь