Долготерпение и его неприятные последствия

Что вы знаете о терпении?
Первое, что приходит в голову мне – поговорки. «Терпение и труд все перетрут», «Стерпится – слюбится», «Есть терпение – будет умение». Или вот, прекрасное: «Обтерпишься, так и в аду ничего». 

Полезное качество, не так ли? 

Словарь синонимов помогает нам увидеть разные оттенки терпения. Оно ассоциируется с такими качествами как выдержка, спокойствие, либо упорство, настойчивость, усидчивость. Либо смирение, безотказность. Либо снисходительность, попустительство, потворство. 

Каждый может найти в терпении что-то свое, особенное. В разных ситуациях у разных людей терпение может проявляться по-разному. 

Общее же в том, что ситуация, в которой мы проявляем терпение, неприятная, трудная, но не «смертельная».

Например, мы долго терпим обесценивание со стороны самодура-начальника, не решаемся защитить свои интересы в отношениях с родственниками, выполняем работу, которая давно осточертела. Никто нас не бьет, не собирается убить - можно и еще недельку потерпеть. 
Или год. 
Или десяток лет.



У человека, который проявляет терпение в трудной ситуации, есть цель:

 - достичь высот в карьере

- пережить период безденежья

- избежать обострения конфликта с родственниками

- защитить чувства близкого человека

- сохранить мир в семье

Это важные цели. 

Но чем же оборачивается терпение, если его слишком много?

Слышали про хронический стресс? Так вот, это он. 
На этот случай тоже есть удачная поговорка: «Терпя и камень треснет». 

Во-первых, долготерпение грозит нервным срывом

Можно провести аналогию с паровым котлом, в котором не работает клапан для сброса давления. Рано или поздно «срывает вентиль» и человек на какое-то время оказывается неспособен контролировать свои эмоции и свое поведение.



 
Это не самый плохой вариант. 
Он позволяет сбросить лишнее напряжение, которому не было выхода. 
В результате, вы продержитесь еще некоторое время, ничего не меняя в своей ситуации.

Бывает хуже: человек держится молодцом, но у него возникают серьезные проблемы со здоровьем.

Постоянные переживания истощают и могут стать спусковым механизмом для некоторых заболеваний (язвенная болезнь, сердечно-сосудистые заболевания, аллергические реакции, бронхиальная астма, мочекаменная болезнь, сахарный диабет).



Так стоит ли доводить себя до крайности?

Если вы терпите неприятную ситуацию ради важной цели, будьте внимательны к появлению следующих симптомов: 

• плохое самочувствие (бессонница или повышенная сонливость, потеря аппетита или постоянный голод, головные боли, нарушения пищеварения, проблемы с концентрацией внимания);
  
• эмоциональные проблемы (перепады настроения, раздражительность, депрессия, чувство одиночества, плаксивость);
• неконструктивное изменение поведения (вы чувствуете склонность к употреблению психоактивных веществ, хотите изолироваться от друзей и знакомых).

Это – серьезные сигналы о том, что ваши силы на исходе. 
Постарайтесь перестать терпеть. Измените то, что не нравится. 

Помните, что здоровье – важнее!