Суета, спешка, суматоха

Суета - это когда "жизнь проходит мимо меня". 

Когда бессознательные процессы преобладают над сознательными. И в связи с этим появляется и протекает большое количество переживаний. Суета одного человека - как ураган - она может влиять на устойчивость рядом идущих или стоящих. 

Суета, суматоха, спешка, опаздывания, неуспевание - это, зачастую, признаки того, что в Вашей жизни что-то происходит без Вашего ведома.Что-то управляет Вами. Это говорит о безуспешной попытке контролировать происходящее из вне. При желании этим можно управлять. Но часто, кажется, что отпусти - все развалится. И тогда включается страх, помимо тревоги. Тогда механизм спешки затягивает еще сильнее. Как болото.

Чтобы выбраться из болота - действовать лучше без резких движений. Например, для начала, замедлиться. Что может помочь замедлиться в таком случае?

Это может быть:

1. Взятьпаузу, осознать, что ничего не развалится за две минуты. В эти две минуты сфокусироваться на своих желаниях, потребностях. Может оказаться, что Вы просто хотите есть. А привычная реакция на дискомфорт - бежать, ускоряться, быстрее все закончить.

2. Можно спросить себя: что меня раздражает/не нравится? Такой вопрос нужен для того, чтобы вместе убегания можно было бы увидеть то, собственно, от чего и бежим. 

3. Можно использовать вредные привычки как передышку. Когда у Вас есть время подумать о себе, о своих мечтах, планах. Но только с помощью какого-либо вещества. Этот способ не является полезным для здоровья, хотя психологически он помогает на какое-то время. Ключевой момент в том, что есть риск так жить всегда - с зависимостью. По скольку такие передышки дают отдышаться и бежать дальше. Проблемы это не решает.

4. Тут я поставлю троеточие, потому что способов выйти из превычной реакции бегством возможно по-разному, стоит лишь пофантазировать. Я перечислила одни из самых основных. 

И конечно же для изменения привычных реакций важно:

- Цель - формулирование четкое, конструктивное.

- Время на достижение цели.

- Сроки достижения цели.

Будьте здоровы физически и психологически. 

Нажимайте кнопочку "сказать спасибо", если Вам понравилась или пригодилась информация в моей статье.