Мышление здоровья. Боль и чувства.

МЫШЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ. БОЛЬ И ЧУВСТВА.

     Я продолжаю серию статей, объединенных общей темой "Мышление здоровья". В предыдущих статьях серии я делилась тем, какими путями человек может прийти к выздоровлению. Речь шла об изменении мышления, а также о способах налаживания здоровья, по большей части, через различные физиологические методы.

     В этой статье я коснусь одного из психотерапевтических способов налаживания здоровья на примере работы с различными психосоматическими болями.

     У заболеваний и, в том числе, у различных болей есть множество психологических причин. Я остановлюсь на такой причине, как непрожитые чувства.

     Тело болеет, когда наша психика с чем-то не справляется. Очень часто это "что-то" - тяжелые чувства, с которыми страшно, неприятно, невыносимо соприкоснуться. Их невыносимо почувствовать даже на короткое время, невыносимо побыть с ними в контакте сколько-нибудь длятельное время, невозможно найти способ, чтобы их выразить.

     Куда отправляются эти чувства? Где они хранятся? Они могут быть размещены в теле. И тело начинает болеть.

     Помню, как несколько лет назад я решила провести большую эмоциональную чистку. Для этого есть различные техники, одной из них я воспользовалась. Работа шла долго. Не один день. Пока в определенный момент не остановилась. Как я поняла позднее, я подошла к одному из наиболее болезненных кусочков своего опыта. Видимо, душа  знала, на что придется прямо посмотреть и что прочувствовать, и боялась заранее. Через какое-то время я продолжила работу, обратившись к этому болезненному опыту. Сделав часть, я переключилась на другие дела.

     Внезапно в теле возникла резкая боль. Сначала я испугалась. Начала мысленно искать причины. Боль не отпускала всю ночь.

     На следующий день я продолжила работу и завершила проживание чувств, связанных с одним крайне неприятным для меня событием. 

     Боль прошла и больше не возвращалась.

     Осмыслила я этот опыт чуть позже. Связала воедино прикосновение к травме, возникновение и последующее исчезновение боли.

     Жизнь идет своим чередом. Можно допроживать застарелые чувства и освободиться от них, но каждый день с нами происходит что-то, что вызывает самые различные чувства. И самые трудные из них вновь можно отказаться проживать.

     Да, психологи - это специально обученные иметь дело с разными чувствами люди. Но, всего лишь люди. Мне тоже бывает сложно быть в контакте с некоторыми интенсивными и трудными чувствами.

     Однажды в моем теле снова появилась боль. Ноющая такая. И я решила, что пора мне снова провести технику очищения. Когда чувств много, с налету не получится. Я опять работала не один день, с перерывами. После первой большой части этой работы, я проснулась ночью в поту, как это бывает во время сильной простуды. Боль после этого уменьшилась, но не прошла.

     После второй большой части этой работы, у меня на сутки поднялась температура, как будто все ненужное в организме сгорало. Боль уменьшилась еще.

     И я понимаю, что работу нужно продолжать. Осталось только подкопить для этого ресурсы.

     Когда выполняешь работу по проживанию и освобождению от трудных чувств, не всегда будет идти параллельный процесс в теле, но, через определенное обострение все же придется пройти. Сам контакт с чувствами, от которых долго бегал, - это обострение. Его нужно прожить.

     В описанных мной примерах из личного опыта обострение шло и на уровне тела, и на уровне души.

     Резюме: если в теле что-то болит, можно и нужно проводить терапевтическую работу по проживанию, высвобождению и отпусканию чувств. Иногда этого может оказаться достаточно для того, чтобы физическая боль тоже покинула тело.

     Иногда психотерапевтическая работа с чувствами может быть только частью в целом комплексе мер.

P.S. Работу, направленную на проживание чувств, лучше проводить со специалистом (психологом или психотерапевтом). 



Просмотров: 434
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Упражнение «Чувства в теле». Что делать, если чувства владеют нами?
  • Когда быть одной невыносимо и ожидание причиняет боль.
  • Общие механизмы саногенеза ( восстановления здоровья) и что может для этого сделать психолог.
  • Когда боль ребенка - это родительская боль
  • Что происходит с нами после того, как мы подавили свои чувства?
  • Как прожить боль. Зачем нужно прожить боль
  • Не нужно быть финансовым гением, чтобы разбогатеть. Для этого нужно вот что
  • Что говорит ваше тело во время приема на работу
  • Боль такая - как она есть. Как принять боль?
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Боль от потери и утраты. Что это значит и как с этим справиться?
  • Когда "болит чужая боль?" (из практики системных расстановок и работы с Родовым Древом)
  • Психолог: «Душа передает свою боль через тело»
  • Что делать, если вам нужно «отключить» боль?
  • Что вы чувствуете? О том, когда боль исцеляет.
  • Ей Боль дурацкая – так иногда она боль называла - секреты мудрые открывала и улыбками душу наполняла.
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • Про ценности, привязанность, боль и право на разные чувства даже в ситуации трагедии мирового масштаба
  • Чувства: происхождение и смысл названий. Боль
  • "Как перестать это чувствовать?", или о чем кричит душевная боль
  • Что это значит "прожить чувства"?
  • Сны и боль в теле – разговор бессознательного
  • Как всё успевать? Как найти для всего время и работу в радость?
  • Боль из прошлого: как понять, что пора на терапию.
  • Уверенным в себе быть легко! Что для этого нужно?
  • А может к чёрту любовь...Любовь это боль. Одиночество бальзам для ран
  • Боль в горле от невысказанных чувств?
  • Шопоголизм – что это такое, почему это бывает и как от этого лечиться?
  • Анализ сна: "На следующий день, после этого сна, меня предал близкий друг"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь