"Спасибо за любовь" или "Ненавижу за разлуку!"

Расставание с любимыми людьми невозможно пережить безболезненно.

Это как рвать по-живому: ты ещё прикипевший, а он тебя отрывает от себя. Это как "земля уходит из-под ног и нечем дышать"... 

Обида сменяется болью, боль - ненавистью, ненависть - отчаянием, отчаяние - пустотою. 

 
Обязательно будут все этапы, как бы не хотелось их избежать: разлюбить, скорее забыть равносильно - сбежать от себя.

Но от себя не убежишь - надо прожить!

Возможно, эта статья поможет кому-то в столь сложный период жизни.

Зачем? 

1. Это даст возможность выплакать потерю полностью, не оставив страху утраты места в своей душе. - Непрожитые эмоции притягивают непрожитые события в нашу жизнь - те же грабли. Оно Вам надо? Плачьте!

2. Вы будете знать, какие черты хотите видеть в будущем любимом человеке. Позже дополните этот список желаемыми и, таким образом, создадите себе понимание Вашего человека (тот, с кем расстались - точно не ваш, по крайней мере, на данном этапе жизни). - Чем подробнее образ желаемого человека создастся в вашей голове, тем вероятнее осуществление его в жизни. Прошлое всегда стоит благодарности за урок. Пишите!

3. Выполняя п.2 вы переориентируете внимание и чувства с горевания о неудачном прошлом на построение счастливого будущего. - Мы получаем то, на что направлено наше внимание.

4. Описывая незабываемые моменты, Вы разрешаете себе не заставлять себя всё забыть, так как это невозможно и не нужно - чем больше усилий вложено в забывание, тем больше будет воспоминаний. Помните!

Позвольте себе помнить! Не просто помнить, а постоянно спрашивать себя: "Что может быть лучше этого?"  Мозг улавливает запрос и начинает переориентироваться с "перемусоливания" негатива прошлого на поиск позитива в моменте "сейчас" и в будущем. Идите в будущее!

Что дальше?

А дальше не разрешайте себе зависнуть в своём горе слишком долго - жалость к себе затягивает.

Чувствуете, что слишком уж себя "зажалели" - берите себя за шкурку и потихоньку тащите на свежий воздух. Для начала просто погулять: вдохнуть свежесть, почувствовать ветер, улыбнуться солнцу, небу, звёздам... А потом:

Что делать?

1. Что я сделаю для себя из того, что мне давно хотелось? И какие шаги предприму для достижения этой цели?

2. Что я сделаю для того, чтобы стать лучше, само совершенствоваться?

3. Какие черты я хочу видеть в новом партнёре и какие не смогу принять никогда? (На основе предыдущего опыта)

4. Как я буду себя чувствовать, когда смогу полностью отпустить предыдущие отношения?

5. Что прекрасного есть в жизни ещё, кроме любовных отношений? Как я этим воспользуюсь?

Список можно продолжать, дополнять, менять по своему усмотрению и по потребностям души.

Составив план, приступайте к его исполнению. Действуйте!

Чаще всего писать лень, да и возникает вопрос: "Что мне это даст?" Сомнения: "Ерунда какая-то". Прогрессирует жалость к себе: "Мне и так плохо, не до этого" и т.д.

Выбор всегда за Вами!

Не подходит это - пробуйте другое, либо пребывайте в таком состоянии и дальше, пока не укутаетесь в своё уныние, как в огромный кокон. В нём, может быть и уютненько, но безжизненно, и выбраться из него со временем сложнее.

Чего делать точно не нужно и почему:

1. Не бегите вдогонку! Сработает подсознательный первобытный рефлекс: "Если за мною гонятся, надо быстрее убегать"

2. Не пишите гневных писем, смс. Лучше выплеснуть гнев и обиду на бумаге (о "методе таких писем" есть много информации в интернете и на этом сайте).

Избегайте звонков и выяснения отношений. Человек только утвердится в своём решении не иметь больше ничего общего с вами (занудливым, истеричным, злобным... ). Если уж совсем невмоготу, то лучше написать последнее письмо в доброжелательном тоне, с благодарностью (об этом читайте у Литвака М.Е. "Психологическое Айкидо")

3. Не мстите! Лучшая месть - это стать счастливым без него/неё. 

Удачи Вам в ваших действиях! Если Вы захотите, то у вас всё сложится и получится ещё лучше, чем было!  Верьте!

Возникли вопросы? Вы всегда можете обратиться за консультацией.

Буду рада, если этот материал кому-то принесёт пользу.

Спасибо за внимание, оценки и комментарии!