"Спасибо за любовь" или "Ненавижу за разлуку!"

Расставание с любимыми людьми невозможно пережить безболезненно.

Это как рвать по-живому: ты ещё прикипевший, а он тебя отрывает от себя. Это как "земля уходит из-под ног и нечем дышать"... 

Обида сменяется болью, боль - ненавистью, ненависть - отчаянием, отчаяние - пустотою. 

 Спасибо за любовь или Ненавижу за разлуку
Обязательно будут все этапы, как бы не хотелось их избежать: разлюбить, скорее забыть равносильно - сбежать от себя.

Но от себя не убежишь - надо прожить!

Возможно, эта статья поможет кому-то в столь сложный период жизни.

Обычно советуют написать на бумаге все недостатки бывшего и выбросить/сжечь. Я предлагаю описать достоинства и самые прекрасные моменты.

Зачем? 

1. Это даст возможность выплакать потерю полностью, не оставив страху утраты места в своей душе. - Непрожитые эмоции притягивают непрожитые события в нашу жизнь - те же грабли. Оно Вам надо? Плачьте!

2. Вы будете знать, какие черты хотите видеть в будущем любимом человеке. Позже дополните этот список желаемыми и, таким образом, создадите себе понимание Вашего человека (тот, с кем расстались - точно не ваш, по крайней мере, на данном этапе жизни). - Чем подробнее образ желаемого человека создастся в вашей голове, тем вероятнее осуществление его в жизни. Прошлое всегда стоит благодарности за урок. Пишите!

3. Выполняя п.2 вы переориентируете внимание и чувства с горевания о неудачном прошлом на построение счастливого будущего. - Мы получаем то, на что направлено наше внимание.

4. Описывая незабываемые моменты, Вы разрешаете себе не заставлять себя всё забыть, так как это невозможно и не нужно - чем больше усилий вложено в забывание, тем больше будет воспоминаний. Помните!

Позвольте себе помнить! Не просто помнить, а постоянно спрашивать себя: "Что может быть лучше этого?"  Мозг улавливает запрос и начинает переориентироваться с "перемусоливания" негатива прошлого на поиск позитива в моменте "сейчас" и в будущем. Идите в будущее!

Что дальше?

А дальше не разрешайте себе зависнуть в своём горе слишком долго - жалость к себе затягивает.

Чувствуете, что слишком уж себя "зажалели" - берите себя за шкурку и потихоньку тащите на свежий воздух. Для начала просто погулять: вдохнуть свежесть, почувствовать ветер, улыбнуться солнцу, небу, звёздам... А потом:

Что делать?

Напишите себе план того, как будете счастливо жить без него:

1. Что я сделаю для себя из того, что мне давно хотелось? И какие шаги предприму для достижения этой цели?

2. Что я сделаю для того, чтобы стать лучше, само совершенствоваться?

3. Какие черты я хочу видеть в новом партнёре и какие не смогу принять никогда? (На основе предыдущего опыта)

4. Как я буду себя чувствовать, когда смогу полностью отпустить предыдущие отношения?

5. Что прекрасного есть в жизни ещё, кроме любовных отношений? Как я этим воспользуюсь?

Список можно продолжать, дополнять, менять по своему усмотрению и по потребностям души.

Составив план, приступайте к его исполнению. Действуйте!

Чаще всего писать лень, да и возникает вопрос: "Что мне это даст?" Сомнения: "Ерунда какая-то". Прогрессирует жалость к себе: "Мне и так плохо, не до этого" и т.д.

Выбор всегда за Вами!

Хотите что-то изменить - пробуйте!

Не подходит это - пробуйте другое, либо пребывайте в таком состоянии и дальше, пока не укутаетесь в своё уныние, как в огромный кокон. В нём, может быть и уютненько, но безжизненно, и выбраться из него со временем сложнее.

Чего делать точно не нужно и почему:

1. Не бегите вдогонку! Сработает подсознательный первобытный рефлекс: "Если за мною гонятся, надо быстрее убегать"

2. Не пишите гневных писем, смс. Лучше выплеснуть гнев и обиду на бумаге (о "методе таких писем" есть много информации в интернете и на этом сайте).

Избегайте звонков и выяснения отношений. Человек только утвердится в своём решении не иметь больше ничего общего с вами (занудливым, истеричным, злобным... ). Если уж совсем невмоготу, то лучше написать последнее письмо в доброжелательном тоне, с благодарностью (об этом читайте у Литвака М.Е. "Психологическое Айкидо")

3. Не мстите! Лучшая месть - это стать счастливым без него/неё. 

Скажите прошлому: Спасибо за любовь и за то, что в моей жизни это было!  И оставьте прошлое в прошлом!



Удачи Вам в ваших действиях! Если Вы захотите, то у вас всё сложится и получится ещё лучше, чем было!  Верьте!

Возникли вопросы? Вы всегда можете обратиться за консультацией.

Буду рада, если этот материал кому-то принесёт пользу.

Спасибо за внимание, оценки и комментарии!



Просмотров: 172
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • "Сынок, не делай этого" - "Хочу и буду", чтобы ребенок сотрудничал нужно...
  • "Я буду любить тебя вечно!" или почему так трудно забыть "бывшего"?
  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"
  • Всегда говорю "да" другим и "нет" себе, или, о личных границах.
  • Баланс "Хочу", "Могу" и "Надо": с чего начать?
  • Разница между "прилагать усилия" и "заставлять себя"
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • Главный вопрос у "худеющих" клиентов - это как "любить себя?"
  • Обида-Вина. Как перестать "играть в отношения"? Начни с себя или помоги себе сам.
  • Никогда никого не вините в своей жизни, себя тоже. Самые "виновные".
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • "Ловушки" любви: «Если ты будешь любить меня, то я не буду чувствовать себя никчемным»
  • Всем ли приходится постоянно преодолевать себя? Роль "надо" на пути достижения цели.
  • "Все мужчины хотят только секса" или "Мне просто нечего им больше предложить"
  • "Скажите, где "Я"?" или "Как опираться на себя".
  • Мой комментарий к статье "Потерять часть себя", в журнале "Vladhealth"
  • Принимай то, что можешь (про идею "принятия" и "непринятия" себя и других)
  • Познаем себя, чтобы лучше понимать и действовать: "Детские субличности"
  • Сайт Серьезных Знакомств: "плюсы" и "минусы" о которых обязательно надо знать
  • "Как не потерять себя в отношениях?" Или: "Немного эгоизма не повредит"
  • "Подводные камни" школьной жизни: как вести себя родителям, если у ребенка проблемы в школе?
  • Школьник выбирает профессию и колледж. Лучше "синица в руках", чем "журавль в небе"
  • Конфликт "хочу" и "надо" в человеке: причины формирования и как помочь
  • Если вы "выбираете" не замечать, как с вами на самом деле ведет себя ваш партнер



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь