|
12 установок, которые мешают Вам жить. Первая.Автор статьи: Литвинова Оксана Николаевна
12 установок, которые мешают Вам жить №1 Человек не только желает быть любимым, он старается заслужить любовь и быть действительно достойным ее. Адам Смит* Поскольку я практикую когнитивно-поведенческий подход, то часто в практической работе делаю упор на выявление и проработку иррациональных клиентских установок. Цель данной статьи, скорее просвещение: ознакомить, раскрыть, проиллюстрировать информацию. Итак, перед Вами первая иррациональная установка Альберта Эллиса.
Какие могут быть аргументы за эту установку? Приведу некоторые из них: - Когда меня любят и одобряют, я чувствую спокойствие и защищенность. Это для меня крайне важно, поэтому нужно к этому стремиться. Если я вижу негативную оценку моим высказываниям, действиям, поступкам, я чувствую себя отвергнутым, не нужным, не полезным. Тогда зачем все это? - Если я знаю, что меня одобряют, я могу ставить себе цели и идти к ним без сомнений, чувствуя любовь и поддержку. Если же я вижу критику, то появляются сомнения, а так ли это нужно? - Похвала и одобрение близких усиливает чувство собственной значимости, я чувствую себя ценным человеком. - Если близкие и значимые люди не будут принимать и одобрять меня, то зачем они вообще нужны? Критиковать себя я и сам умею! - Надо стремиться, чтобы тебя одобряли все, тогда ты и сам сможешь многого достигнуть!
Главный аргумент против: если Вы продолжаете придерживаться данной установки, то Вы находитесь в зависимости от окружающих Вас людей, а любая зависимость - это всегда ограничение. Разве можно нравиться и быть одобряемыми и любимыми всеми сразу? У Вас есть аргументы за, или против установки? —————————————— * Адам Смит (1723-1790) Adam Smith - основоположник экономической теории. * Альбер Эллис (1913-2007) Albert Ellis - американский психолог, когнитивный психотерапевт, автор рационально-эмоциональной поведенческой терапии. —————————————— Литвинова Оксана, клинический психолог +7(916)1321143
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|