12 иррациональных установок, которые мешают жить. Седьмая

12 иррациональных установок, которые мешают жить.

N 7

 

 «Трудней всего развязать гордиев узел,

если в нем торчит собственная голова».

Станислав Ежи Лец

 

12 иррациональных установок которые мешают жить Седьмая

 

     Предлагаю Вашему вниманию рассмотреть седьмую иррациональную установку Альберта Эллиса. Звучит она так: легче избежать проблем, чем их решать!

     Быть может это действительно так?

     В пользу этой установки клиенты приводят аргументы:

     - Зачем что-то решать, что на данный момент требует много усилий. Быть может проблема сама рассосётся!

     - Зачем самому что-то решать, если ее могут решить другие! Надо просто подождать!

    В основе избегания лежит страх: а вдруг у меня ничего не получиться и тогда уж лучше вообще ничего не делать, чем показать себя неудачником и слабаком. Проблема видится огромной и неразрешимой, она пугает.

 

    Главные опасности, которые несёт эта установка следующие:

    - Избегая проблем, мы фактически создаём новые и тем самым усугубляем старые. Проблемы растут, как ветки на деревьях, как снежный ком и ты сам, своим бездействием, в конечном итоге «похоронишь себя» под их ворохом.

    - Если проблема Вам кажется совершенно не решаемой, то можно ее переформулировать, это создаст новый угол видения проблемы, а соответсвенно даст новые возможности к ее разрешению.

    - Раскидайте проблему на составляющие, сразу станет легче. Если нельзя утащить слона целиком, можно утащить его по кусочкам. Давайте пилить слона!

    - Человеческая жизнь свершается лишь однажды, и потому мы никогда не сможем определить, какое из наших решений было правильным, а какое - ложным. Так чего тогда этого бояться? В данной ситуации мы могли решить только один-единственный раз, и нам не дано никакой второй, третьей, четвертой, пятой жизни, чтобы иметь возможность сопоставить различные решения и выбрать более правильное.

    - Чаще всего проблема не решается не из-за недостатка знаний, а из-за недостатка действий. 

_______________

«Не бегайте от проблем. А то однажды устанете бегать, остановитесь, чтобы дух перевести, а они догонят и затопчут»

 

     Литвинова Оксана, клинический психолог

     +7 916 1321143

 

 



Просмотров: 691
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • 12 иррациональных установок, которые мешают вам жить. Шестая
  • 12 иррациональных установок, которые мешают Вам жить. Девятая
  • 12 иррациональных установок, которые мешают жить. Десятая.
  • 12 иррациональных установок, которые мешают жить. Восьмая
  • Что делать, если проблема кажется неразрешимой?
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Сексуальные семейные проблемы. Забеременеть как можно быстрее. В чем может быть проблема?
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Вагинизм. Проблема, которую можно и надо решать.
  • Как решить семейные проблемы? Быть разводу или нет? Что делать, если муж - игрок? Сексуальные проблемы
  • Если хотите этого, как можно чаще, делайте вид, что ничего не происходит
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Еще 7 установок, которые мешают вам жить
  • 12 установок, которые мешают Вам жить. Третья.
  • 12 установок, которые мешают Вам жить. Первая.
  • 12 установок, которые мешают Вам жить. Вторая.
  • 12 установок, которые мешают Вам жить. Четвертая
  • Как жить если на все 100% знаешь, что не добьешься абсолютно ничего в этой жизни
  • Как сделать так чтобы у нас все было и нам ничего за это не было.
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • 10 проблем, которые я умею решать
  • Есть проблема? Вот что нужно, чтобы ее решить
  • Как жить так,чтобы ничего не бояться
  • Все ваши воспоминания ЛОЖНЫ! Что с ними делать, если они мешают жить?
  • Страх секса у девушек. В чем может быть проблема.
  • Шок-прозрение… Так вот, на самом деле, зачем стоит решать психологические проблемы!!!
  • Что такое травма и ресурс, и как это может решить жизненные проблемы?
  • Что и кому я должна? Что делать с долженствованиями, которые мешают жить?
  • Как я стал психологом и что может быть, если не прислушиваться к своим желаниям



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь