Утрата результата... Что делать?

Когда человек занимается чем-то новым для себя – определённой психологической работой, саморазвитием, овладевает каким-то поведенческим навыком и т.д., оказывается нередко преисполненным самых радужных надежд. «Главное – правильно настроиться!».

Конечно, настроиться важно. Если цель влечёт и есть намерение действовать – это замечательно. Но очень многие не предполагают, что в работе, вероятно, будут и «откаты» - возвраты к тому, от чего так сильно хотелось уйти, или такие трудности, которые могут восприниматься в качестве выбивающих почву из-под ног. Просто не задумываются об этом.

Например…

Так хорошо снижала вес и, вдруг, после скандала с мужем нашла себя утром в окружении ведёрок с мороженым и обёрток от любимых шоколадных конфет.

Или

Уже что-то сделала для того, чтобы быть уверенней, но общение с людьми из конторы, где процветает бюрократия, а сами они кажутся преисполненными величия,  как бы окунуло в прежнее состояние и мысли о собственном ничтожестве.

Или, допустим,

Ушла от мужа-тирана, который избивал её и ребёнка. Свободно вздохнула, начала потихоньку складывать, как из пазлов, жизнь другую. Но когда оказалось нелегко материально, стала тиранить себя сама – изнутри – за то, что пока не получается.

Когда мы делаем действительный выбор в пользу изменений к лучшему – это замечательно. Конечно, рано или поздно поспеют желанные плоды этого выбора. Но стоит понимать, что трудности на пути к этому периодически будут.

Растение после посадки нуждается во внимании и уходе – какое-то больше, какое-то меньше. Для того, чтобы оно стало плодоносить, необходима подготовленная подходящая почва, полив, определённый температурный режим, порой и борьба с вредителями, иногда колышки для поддержки, и, конечно, соответствующее время для вызревания.

Не учитывая какой-то из этапов и возможности «отката», провала и, соответственно, не подготовившись к тому, чтобы дать себе поддержку в такие моменты, можно отодвинуть её достижение на длительный срок. Только вот зачем?

Если вы работаете с психологом, он, вероятно, сумеет Вам помочь. Действуете сами? Случился так называемый провал? На какое-то время вернулись к тому, с чего начинали? Так бывает. Не стоит опускать руки! Не получается вернуться к тому, что, вроде бы, было достигнуто? Обратитесь к специалисту. Иногда хватает небольших прояснений в качестве толчка для дальнейшего продвижения.

Хотите поговорить об этом (не о садоводстве, конечно) в комментариях?