Кто ищет себя тому сюда

Кто я??? Быстро не задумываясь, назови пять ассоциаций.
📎📎📎
Мои ответы - мать, жена, психолог, друг, человек.

Ну, что ответы мои социально одобряемые! Я живу, ставя на первое место свою роль как матери, жены. А вот интересно, я ли это так хочу или больше должна, ведь родила детей и вышла замуж.

В связи с этим хочу вам рассказать о интроекции. 

Интроекция- (от лат. intro — внутрь и лат. jacio — бросаю, кладу) — бессознательный психологический процесс, относимый к механизмам психологической защиты. Включение индивидом в свой внутренний мир воспринимаемых им от других людей взглядов, мотивов, установок и пр. (интрое́ктов).

Получается, неосознанно я надеваю на себя рубашку, которая приветствуется в моем обществе. Платье, которое должны носить в том месте, где я живу. Обувь, которая была в пору моим воспитателям и учителям. И украшения, которые принимаются и одобряются моей семьёй. 

Всё это защищает меня от холода и непогоды, даёт мне статус своего. А что же в этом плохо, спросите вы?

А то, что за этим камуфляжем тяжело ощутить и понять себя настоящего. 

А если интроекты противоречивые: "Ударили одну щёку, подставь другую"; "Человек человеку волк". Вот тебе и внутриличностный конфликт, необходимо быть и добрым и злым одновременно.

 И тогда костюмчик может и сидит, но дышать полной грудью не даёт. 

Таким образом, интроекция - это механизм, с помощью которого мы берём в себя нормы, установки, способы действия и мышления, которые в реальности не являются нашими собственными. При интроекции мы сдвигаем границу между  остальным миром и собой так далеко вглубь себя, что от нас почти ничего не остается.

Несмотря на то, что обнаружить и поменять интроекты достаточно сложно, хочу предложить вам вот такой метод.

В начале я задала вопрос, кто я?
И первым ответом было. Я мать.
И следущий вопрос.
Я должна быть матерью или хочу? 

И если слова 🚩должна, обязана, надо🚩 будут ближе к моим ощущениям, значит я когда-то то целиком, не разжевывая и не переваривая, проглотила, интроецировала эту установку из вне.

И теперь пора заняться процессом ассимиляции, я могу проанализировать, разделить эту установку на маленькие кусочки и принять в себя только то, что я хочу.

Я хочу целовать и обнимать своих детей, принимать их успехи и неудачи. Я хочу поддерживать и давать им энергию, когда они истощены. Хочу дарить им подарки, я хочу помогать им развиваться и тп.
Я не хочу мыть за них посуду, выполнять домашнее задание, я не хочу ставить их интересы выше своих. и т.д.