Дороги, которые мы выбираем... или Искусство быть счастливым

Человек способен сделать путь великим, но великим человека делает путь (Конфуций)

Есть ли в жизни что-то, к чему стремятся ВСЕ люди?

Я думаю, есть.

Это - СЧАСТЬЕ…

Что такое счастье? У каждого свой ответ на этот вопрос. Само слово "счастье", придумали люди, а его "смысл" зависит только от того, что они вкладывают в это понятие. Одним и тем же словом они называют очень разные вещи. И если кто-то считает, что счастье в деньгах, в их количестве (или в любви, или в славе, или в покое и т.д.), то так оно и будет. Но, слова всегда останутся только словами...На самом деле, ответ на этот вопрос лежит за пределами слов. И если хотите, вы можете прямо сейчас отбросить все слова, которым научила вас жизнь, и посмотреть внутрь себя. Там нет ничего, кроме ваших ощущений, которые легко позволят понять: Счастливы ли вы?

Нет?

А что вы делаете для того, чтобы быть счастливым?

Связываете внутреннее ощущение счастья с внешними обстоятельствами? Когда вам что-то дают - радуетесь, когда чего-то лишают - огорчаетесь, злитесь...и ищите, кто виноват?

О, тут есть, где развернуться! Найти виноватых в неудачах очень просто.

Родители не передали по наследству "гены гениальности", а те, которые случайно были переданы, безжалостно «раскатал» школьный конвейер. Детство было трудное, «сладкое» давали не каждый день, а домашние задания – каждый. К тому же скверное влияние окружающих окончательно сбило с толку неокрепшую юную душу и приучило к «плохому». Профессия не приносит удовлетворения, начальник -дурак, при котором карьеру не сделаешь, платят мало, друзья – завистники, партнер - эгоист, каких поискать и т.д. В довершение ко всему все это происходит в стране с неправильным режимом и неадекватным правительством, которое окончательно поставило крест на всех радостях жизни. И остается только коллекционировать обиды (у многих очень богатая коллекция), пить и материться, пить и материться на тех, кто опять повысил цены. Как тут  быть счастливым, когда кругом – все идиоты и сволочи, которые договорились испортить вам жизнь?

Половина несчастливых людей ищут и НАХОДЯТ причину своего несчастья во внешнем мире. В обстоятельствах, родителях, судьбе, государстве. Но в первую очередь - в окружающих людях. Им кажется, что именно ЭТИ люди и ЭТИ обстоятельства делают их жизнь несчастной.

Иногда, ценой невероятных усилий, им удается изменить свое окружение, но вскоре они притягивают в свою жизнь людей с другими именами, очень похожих на своих предшественников.

Что поделаешь, такая судьба… Все предрешено…У каждого своя дорога, свой путь, у них – тяжелый, холодный, прямой как стрела, и узкий, как прихожая малогабаритной квартиры…

Если вы в это верите, в вашем случае – все так и есть.

Если вы не думаете о том, куда движетесь, вас бросает по жизни как осенний лист на ветру. Вы выбираете профессию, потому что так посоветовали родители или знакомые, устраиваетесь на работу, потому что она рядом с домом, женитесь, потому что пришло время и т.д. В результате – жизнь, свободная…от счастья. И от выбора.

Человек работает день и ночь, но сам не знает, чего он хочет. Все свои силы и здоровье вкладывает в бесконечные "крысиные гонки". Скорее, еще скорее. Отдыхать некогда, болеть некогда, жить некогда. Суетится, суетится, сжигает всю энергию, а кому все это нужно – неизвестно. Некоторые даже решают, что жизнь – это ужасная штука и ловить здесь нечего. Куда ни кинь, всюду клин. И главное, ничего сделать нельзя. Ведь человек не может изменить свою судьбу.

Оставим таких людей в покое – значит, в их жизни все относительно спокойно, они довольствуются тем, что имеют…Или все плохо, но им не хватает смелости, чтобы сделать выбор. Вера в отсутствие выбора – тоже выбор. В этом случае человек уверяет себя, что от него лично ничего не зависит, поэтому все, что остается – это сидеть тихо и смиренно нести свой крест к могиле.

Другие люди верят, что жизнь можно изменить. Вот только способ «улучшения жизни» они ищут вовне. Они живут в ожидании чуда. Вот завтра все будет совсем по-другому. Что-то такое изменится в жизненном механизме и  пустыня их жизни превратится в прекрасный сад полный цветущих роз. Не сегодня. Но скоро, очень скоро. Ну не очень скоро, может быть с 1 января нового года, но все обязательно будет. Мысль о том, что если хочешь сада, надо его выращивать, как-то в голову им не приходит.

Они согревают себя мечтами о том, что можно провернуть какую-нибудь удачную аферу или выиграть в лотерею, и получить сразу все: деньги, славу, любовь и полцарства в придачу. В результате человек все время бегает в поиске очередной сногсшибательной идеи, или крупного выигрыша у судьбы, и ждет, что именно сейчас он моментально решит все свои проблемы, которых с каждым днем становится все больше и больше.

Многие тратят жизнь на поиск тех, кто мог бы решить их проблемы или предложить простой готовый способ их решения. Очень удобная позиция снятия ответственности за все, что с тобой происходит. Например, можно пойти на терапию (в крайнем случае), многим говорят, помогло.

А дальше терапевт слышит:

- Вы меня расстраиваете, что значит, я должен что-то делать сам? Лучше бы вошли в мое положение, я натура тонкая и ранимая, не люблю, когда меня грузят всякими проблемами. Ну и что, что это мои проблемы, ну вы их решите как-нибудь. Я же вам плачу (или не плачу, но трачу время на встречи и т.д.)…

Иногда такие клиенты даже готовы пойти на «чрезвычайные меры», на то, чтобы увидеть причину своих несчастий не во внешнем мире, а во внутреннем. В этом случае человек перестает искать виноватых в своем окружении, но переносит чувство вины на самого себя. Такие люди подменяют понятия – вместо того чтобы взять на себя ответственность, они берут на себя вину. И на этом останавливаются.

«Я виноват, мне стыдно, вы сильный и умный, помогите мне, научите меня жить, скажите, как мне лучше поступить и т.д.»

Такие клиенты не доверяют себе, привыкнув ориентироваться на мнение других, и очень возмущаются, когда терапевт не дает им готовых решений проблем.

Они забывают, что «плохой учитель преподносит истину, хороший – учит ее находить» (Дистервег).

Задача терапевта:

- помочь клиенту осознать, что он знает себя лучше, чем другие.

          - помочь понять свои потребности (ведь многие из нас не знают и не понимают себя, не умеют СЛУШАТЬ и СЛЫШАТЬ себя!)

- помочь найти ответ на вопрос, что клиента останавливает в том, чтобы жить так, как он бы хотел.

- помочь перестать относиться к жизни, как к проблеме, а начать относится к ней, как к задаче, которая имеет множество решений.

- помочь найти ресурсы, поддержать процесс изменений.

Как видите везде только помочь, а не сделать за него.

И главное, помочь понять, что нужно перестать искать виноватых. Ведь поступая таким образом, мы отказываемся признать собственные решения, собственную силу, и тем самым, мы отказываемся от собственной жизни.

Да многое нам досталось по наследству, прежде всего от тех же  родителей (и хорошего и плохого): внешность, жизненные ценности, программы и т.д. Вот только распоряжаемся этим наследством мы сами. И можем использовать его неосознанно, а можем изучать и выбирать, что поменять, а что оставить и развивать.

 Важно не то, кем мы были, а то, кем мы стали.

Ф.Ницше

 Как только осознаешь, что можно опираться на привычное, а можно создавать свое, жизнь обретает свободу, цель, наполненность, смысл. Хотя, конечно, тогда придется нести ответственность, а  ответственность пугает. Не на кого свалить ошибки. Но ведь и достижения в случае успеха будут нашими.

Разве счастье не в том, чтобы жить по собственному выбору, реализуя свой потенциал, делая то, что вы действительно хотите, то, что продиктовано вашими потребностями и желаниями, а не то, что диктуется обществом и окружающими людьми?

Да, не все в жизни можно изменить, но, многое – можно.

Например, как в этой истории:

Жили два брата. Один брат был успешным человеком, достигшим известности своими благими делами. Другой брат был убийцей.

Перед судом над вторым братом группа журналистов обступила его, и один задал вопрос:

— Как получилось, что вы стали преступником?

— У меня было тяжёлое детство. Мой отец пил, избивал мою мать и меня. Кем же ещё я мог стать?

В это время несколько журналистов обступили первого брата, и один спросил:

— Вы известны своими достижениями; как получилось, что вы добились всего этого?

— У меня было тяжёлое детство. Мой отец пил, избивал мою мать и меня. Кем же ещё я мог стать?

Ваше личное отношение к сложившимся обстоятельствам меняет Вашу действительность.

 Как же определить, что можно изменить, а с чем важно просто смириться, и как отличить одно от другого?

Для того, чтобы ответить на этот непростой вопрос необходимо, прежде всего, понять какую жизнь вы проживаете, осознать свою жизненную программу. Психологи считают, что в самом раннем возрасте, буквально с рождения, родители передают ребенку набор «посланий», на основе которых он делает определенные выводы о самом себе, других людях и мире в целом. Накопленный опыт обобщается в сжатом образе, который не осознается и действует как фильтр, через который пропускается информация. Причем из всех событий, с которыми человек сталкивается, он выбирает лишь те, что подтверждают и оправдывают его сценарий, забывая и вычеркивая все остальное. «То, что мы думаем, определяет то, во что мы верим. То, во что мы верим, влияет на то, что мы выбираем. То, что мы выбираем, определяет то, что мы имеем» (Джим Рон).

Став взрослым, мы не помним начало нашего сценария. Но, мы продолжаем жить согласно этой программе… Терапия - один из способов, помогающих человеку посмотреть на свою жизнь со стороны. Дальше каждый решает сам - нужно ему что-то менять или нет. Можно продолжать играть все ту же роль, если сценарий вполне устраивает, а можно взять на себя режиссерские функции - перестроить мизансцены, а то и вовсе поставить новый спектакль с другим сюжетом и, главное, финалом…

Когда мы начинаем видеть переплетение нитей повествования,

составляющих основу нашей жизни,

то обретаем способность управлять ими, менять их,

облагораживать и даже переписывать заново.

М.Афтель

Как только вы поняли, осознали свои программы и установки и начали свой путь к освобождению вы начали меняться, и жизнь начала меняться... .

Возможно, чтобы иметь то, что никогда не имел, нужно делать то, что никогда не делал?

А для начала понять к чему вы стремитесь? "Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным" (Сенека)  

Никто не обещает, что будет легко (или быстро).

Менять что-то в жизни тяжело. Любые перемены разрушают наше привычное, комфортное существование (и не только наше, но и окружающих), вносят в нашу жизнь напряжение.Есть люди, которые  никогда не решатся на перемены. Они предпочитают прожить жизнь по инерции, не осознанно. И вопросы своего истинного предназначения их не касаются, не волнуют и совсем не трогают… Это их право.

Остальные, ищущие свой путь, пойдут в дорогу...

 На востоке понятие «Путь» имело важнейшее значение и, выбирая его человек, выбирал способ реализации себя в жизни, выбирал себе предназначение... 

 У каждого свой путь, но каждый способен выбрать его и идти по нему по своему...

 Выбор Пути - это главный выбор человека... ... Выбор воина... Человек по своей сути воин, он каждый день ведёт постоянную борьбу за свою жизнь, за свою судьбу...

 Притча.

 Когда-то давно старик открыл своему внуку одну жизненную истину:

— В каждом человеке идёт борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло: зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь. Другой волк представляет добро: мир, любовь, надежду, истину, доброту и верность.

Внук, тронутый до глубины души словами деда, задумался, а потом спросил:

— А какой волк в конце побеждает?

Старик улыбнулся и ответил:

— Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь

Что нужно, чтобы изменить свою судьбу?

1. Вера в то, что человек может при желании изменить многое в своей жизни.

2. Знание себя, осознавание своих потребностей и желаний.

3. Умение ставить перед собой четкие цели и готовность что-то делать ради их достижения.

4. Открытость новому опыту.

5. Понимание, что вы причина, а не следствие, что вы автор, режиссер своей жизни.

6. Готовность брать на себя ответственность за происходящее.

И тогда Вы сами сможете выбрать слова, которые будут звучать внутри вас: например, слова Адлера: "Быть человеком - значит все время ощущать свою неполноценность", или слова: "Все ограничения существуют только в нашем уме", или какие-то другие. 

У вас всегда есть выбор.

Однажды Марк Твен сказал: "В 19 веке было два великих человека: Наполеон и Элен Келлер". Наполеон, под ногами которого лежал почти весь мир, подвел итог своей жизни словами: «В моей жизни едва ли было несколько счастливых дней». Итог жизни американской писательницы Элен Келлер был другим: "Моя жизнь так прекрасна". Она не могла бы завоевать весь мир, если бы даже захотела, поскольку была слепоглухонемой.

Каждый человек сам создаёт свой мир вокруг себя.

Притча.

Один суфийский мистик прожил жизнь счастливым. Когда он умирал, один из его учеников сказал:

- Мы поражены вами. Почему вы никогда не грустили? В чем секрет? Как вам это удалось?

На что старик ответил:

- Когда я был молодым, я спросил об этом у своего мастера. Мне было 17 лет, а я уже был несчастным. Мой мастер был стар, ему было 70, а он сидел под деревом и был счастлив. И он мне сказал:

- Когда-то я был таким же печальным как ты… И вдруг меня осенило: это же мой выбор, это моя жизнь. И с тех пор, каждый раз просыпаясь, я спрашиваю себя: Ну что ты выбираешь сегодня – печаль или радость? И всегда получается так, что Я ВЫБИРАЮ РАДОСТЬ.

Выбор за нами. В детстве нам предлагают сценарий, но следовать ли ему дальше - наше личное дело…Никогда не поздно стать счастливым.

«Самая длинная дорога начинается с первого шага» (Конфуций). Чтобы куда-то дойти, надо решиться сделать этот шаг…Дорогу одолеет идущий...

Вот только часто в одиночку это сделать нелегко. Есть одна важная вещь, которая помогает меняться: это эмоциональная поддержка людей, разделяющих ваши взгляды. И если в вашем окружении таких людей мало – добро пожаловать в психологическую группу или на индивидуальную терапию.