Про уверенность в себе и про то, как слушать психолога.

Уверенность в себе — это очень интересное понятие. Как и все понятия оно многогранно и изменяется от человека к человеку. Для кого-то это значит «не бояться», для кого-то уметь разговаривать с людьми, для кого-то — чувствовать себя достойным или уметь браться за сложные проекты. 

Поэтому с этой уверенность нужно много работать, искать, что же это значит именно для тебя. Вот лично моё понимание про чувства, связанные с уверенностью в себе и внутренней устойчивостью - это скорее побочный эффект терапии. Её практически невозможно найти, если ставить это целью своей работы. Она как-будто наращивается сама, причем в этом явно наблюдается этапность. Научился отказывать там, где раньше терпел — следующий уровень. Научился просить помощи — уверенность растет дальше. И с этим появляется больше сил жить. Мне вообще кажется, что когда говорят про уверенность — косвенно говорят о том, что я живу не той жизнью, которой могу. Часто человек чувствует себя неподходящим к этому миру, как-будто мир «не попадает» в него а он в мир. 

Часто еще говорят о том, что уверенность — это качество, не зависящее от внешнего мира. Что есть люди, которые просто чувствуют себя уверенность, несмотря на то, что происходит вокруг. И это правда - такие люди есть. Но почему их опыт начинают распространять на вообще всех я не совсем понимаю. Моё предположение в том, что такую мысль продвигают особенно уверенные в себе психологи, которые и правда чувствуют и чувствовали себя всегда очень стабильно в жизни. И это очень большое искушение — поделиться своим, "по идее, полезным" опытом с человеком, который пришел за помощью. Но, увы не все так просто. Психологам вообще стоит очень осторожно относиться к тому, чтобы делиться с клиентом своим опытом, а клиентам такую информацию нужно очень осторожно воспринимать. Потому, что психологи и психотерапевты работают в той среде, которая очень комфортна для психологического состояния. У специалистов есть сообщество людей, с которыми они могли бы обсудить свои сложности, есть постоянное обучение, есть супервизоры, которые подскажут в сложную минуту, есть хорошая оплата их труда, есть не изматывающая физически работа. И это очень важно, потому, что неустойчивый терапевт вряд ли сможет быть, хотя бы первоначально, опорой для клиента. Но здесь есть и другая сторона — психологически комфортное состояние — это своеобразная профдеформация психологов и психотерапевтов. Так что советы и наводящие вопросы в большинстве случаев будут «не попадать» в жизнь клиента.

Я считаю, что это важно понимать обеим сторонам психологического процесса. Мне в своей работе интересно помогать клиенту искать тот путь, который подходит именно ему и наилучшим образом выстраивается из условий его жизни. Так что и достижение уверенности в себе может быть очень разным — через преодоление себя, через принятие того, что есть, через развитие внутреннего понимания механизмов своей психики и через много что еще. Вариантов миллионы, столько, сколько людей на Земле.