Главное про детский сон

Одно из самых трогательных и красивых моментов на свете! Думаю, любящая мама испытывает массу чудесных эмоций, когда смотрит на свою спящую кроху. Вместе с тем, детский сон - это тема, вызывающая очень много вопросов у родителей:
где должен спать малыш с рождения: в отдельной кроватке или с мамой?
когда перекладывать малыша в отдельную кровать, если изначально он спал с мамой?
сколько должен спать ребенок? А если он спит меньше или больше?
что делать, если ребенок отказывается спать (не буду - и всё!)

Вот и я решила поделиться своими знаниями и личным опытом.

1. Где должен спать малыш с рождения: в отдельной кроватке или с мамой (с родителями)?
Моё мнение: не принципиально, где будет спать малыш. Главное, чтобы всю вашу семью это устраивало. Всё-таки главная цель сна - выспаться, восстановить силы. Если малыш на грудном вскармливании просыпается каждый час и требует кушать, маме будет сложно выспаться, бегая всю ночь как ванька-встанька. Поэтому, ей может быть удобнее положить малыша спать рядом с собой. Или, если у ребенка колики, и он пол ночи плачет, папе будет сложно выспаться и с утра бодро пойти на работу. Поэтому, папе может быть удобнее, пока колики не пройдут, спать в другой комнате. Ищите решение, которое устроит всех (хотя, временные неудобства, возможно, потерпеть и придется).

2. Когда перекладывать малыша в отдельную кровать, если изначально он спал с мамой?
Здесь все индивидуально. Попробуйте переложить ребенка в кровать тогда, когда вам это будет удобно. Главное - сделать этот момент положительно окрашенным для ребенка. Можно гордо сказать ребенку, что он совсем взрослый и завтра вы всей семьей пойдете покупать ему новую, красивую кровать, которая будет только его! Пусть ребенок активно участвует в выборе кроватки.
Расскажите ребенку сказку (можно придумать ее самим или найти готовые психотерапевтические сказки), в которой главный герой (котенок, например) тоже не хотел спать без мамы, и как он этому научился.

3. Сколько должен спать ребенок? А если он спит меньше или больше?
Есть определенные нормы по количеству часов сна для детей разного возраста (их можно легко найти на просторах интернета). Если ваш малыш спит меньше этих норм, при этом здоров, активен и улыбается во весь рот - забудьте про нормы. У меня с дочкой было именно так. На первом году жизни она засыпала поздно из-за колик, спала очень мало ночью (5-6 часов), и днем спала часа 2-3. В общем , ни в какие нормы это не вписывалось. Поскольку дочурка была здорова и весела, я не делала из этого проблему. На втором году жизни мы вошли в режим и сон стал более продолжителен.

4. Что делать, если ребенок отказывается спать (не буду - и всё!)
С чем может быть связан отказ ребенка от сна:
у ребенка не организован или плохо организован режим
Решение - организовать режим дня (в одно время просыпаться, ложиться спать, кушать, установить ритуал отхождения ко сну -спокойная музыка, сказки и т.п.)
ребенок не тратит достаточное количество энергии и попросту не устаёт
Решение - дольше гулять на свежем воздухе, посещать бассейн, заниматься активными видами деятельности (здесь главное - не лениться родителям). Помните о том, что сон - это жизненно необходимая потребность, и заставлять спать - как минимум, странно (также, как заставлять кушать - для этого ребенок должен проголодаться). Ребенок будет спать, если он устал. Бывает и так, что в 2 года ребенку хватает запаса энергии на весь день -то есть он бодр до вечера.
В моей практике я столкнулась с такой сложностью: в 2,5 г. дочь начала устраивать концерты, как только подходило время ложиться спать (хочу пить, есть, играть, читать книжку - лишь бы не спать). Я сначала решила понять - она не хочет спать, т.к. не устала, или просто "требует" от меня придерживаться установленных мною же правил (проверяет). Я прибавила к нашей прогулке перед сном еще один час, и заметила, что дочка стала засыпать намного быстрее и проще.
ребенку сложно переключиться быстро с режима бодрствования на режим сна, т.к. интерес к жизни у него очень велик и постоянно хочется чем-то заниматься (решение - проявлять терпение, читать книжки, чтобы ребенок успокоился, соблюдать режим)
ребенок боится спать один. Тогда нужно в игровой форме работать со страхом. Только не оставляйте ребенка наедине с его страхом: любых чудищ он воспринимает как настоящую реальность. Утешать ребенка словами: "Да смотри, тут никого нет, ты все выдумываешь" тоже бесполезно. Лучше расспросите ребенка более подробно о его страхе (какой он, что любит, чего боится, что говорит).

Из моего опыта: дочка боялась Шоколадную фею, которая прилетала к ней по ночам и пугала. Мы нарисовали эту фею. Я заметила, какая она получилась красивая и предложила ребенку выбор: разорвать рисунок (тогда она больше не придет) или подружиться с ней (раз фея Шоколадная, наверняка, она принесет дочке шоколадку). Вика решила подружиться с феей, и мы оставили рисунок на столе в качестве подарка фее, чтобы она забрала его в свой дом и стала добрее. На утро дочка, конечно же, на месте рисунка нашла шоколадку "от феи". Следующим вечером она уже не вспоминала о страхе, а спросила: "Мама, как думаешь, фея еще к нам прилетит?"
возможно, ребенок еще категорически не готов спать в отдельной кровати - отложите ненадолго этот момент и попробуйте позже.
ребенок 2-3 лет может испытывать вас "на прочность", проявляя свою собственную волю. Это совершенно нормально, т.к. ребенок вдруг узнал, что сам может уже многое, и теперь он постоянно будет стремиться проявлять самостоятельность в разных сферах его деятельности.
Решение - проявлять твердость, уверенность (но не агрессивность!)в созданных вами же самими правилах. Если наступило время сна - предупредите ребенка заранее: "Пришло время читать книжку и спать" и укладывайте. Конечно, ребенок может попробовать добиться своего плачем. Но если вы будете придерживаться правил, малыш быстро поймет, что слезами он не добьется отмены правил и успокоится.

Снова поделюсь личным опытом: моя дочь Вика тоже пыталась установить свои правила - когда ей ложиться спать. Я спокойно и твердо реагировала на ее капризы и говорила: "Сейчас мы будем спать, а потом играть (читать, кушать и т.д.)". Когда она плакала, я просто обнимала ее, гладила, говорила, что я её очень люблю, и Вика быстро успокаивалась и засыпала.
Только не сюсюкайте и не уговаривайте - ребенок почувствует слабину и начнет давить еще больше. Не оставляйте ребенка одного со своим горем (пусть даже вам кажется, что причина его слёз не достойна внимания - для него это не так). Дайте понять малышу, что даже если вы настаиваете на своём, вы рядом с ним, вы его любите. Никогда не манипулируйте искренними чувствами и беспомощностью ребенка, говоря: "Если не ляжешь спать - я уйду (обижусь, ты плохой, я тебя не люблю и т.п.). Дети всё воспринимают буквально, и для ребенка непосильное горе - узнать, что мама его по каким-то причинам (не важно, по каким) не будет любить.
САМОЕ ВАЖНОЕ! Все, что бы вы ни делали - делайте с ЛЮБОВЬЮ к малышу. Даже настаивать на своём (запрещать), нам, родителям, важно так, чтобы ребенок ни на секунду не усомнился в том, что мы его очень любим.
Приятных Вам цветных снов