Ребенок не хочет спать!

    Тема на сегодняшний день довольно таки избитая! Даже если просто выйти в просторы интернета, можно найти массу рекомендаций для родителей. 

    Когда ко мне впервые обратись с таким запросом я подумала о том, как это не Хочет спать? Маленький человечек - в 23.00 или 24.00 не спит? 

   Изначально конечно следует узнать о том, какие у ребенка имеются заболевания. Да, да это тоже влияет на сон. Или же прохождение медикаментозного сопровождения. Что может временно повлиять на режим сна и бодрствования. 

   Итак, ежели в целом все нормально, а ребенок не спит.

   Начну с примера. 1 ребенок (3,5 года), вся семья ложиться спать в 21.00-21.30. Просыпается ребенок в 6.00. Отправляется в детский сад. И там уже самостоятельно засыпает в 13.00. Просыпается в 15.00-15.20 (как положено по режиму, педагог пробуждает ребенка, хоть он еще хочет спать). И соответственно к вечеру он уже устает, засыпает в 21.00,(21.30). 

   Второй пример. 2 ребенок (3,5 года), семья засыпает неравномерно. Ребенка пытаются уложить с 21.00 или же 21.30. Ребенок видя, что мама и папа не спят - спать отказывается. И соответственно ребенок подстраивается под режим взрослых (не секрет, что взрослым спать требуется меньше чем ребенку). В итоге легли спать после 23.00, а то и в 24.00. Просыпается ребенок с трудом со слезами в 7.30. Соответственно ничего не успевают, ребенок приходит в дошкольное учреждение около 8.30, опаздывает на утреннюю гимнастику и на завтрак. Часов до 10 ребенок - капризен, хочет спать. Вместо того, чтобы уснуть в 13.00, засыпает 14.00 или же в 14.30. При этом пробуждение начинается с 15.00. Начинает капризничать. 

    О чем нужно помнить - это режим сна и бодрствования. Причем желательно четкий. 

    Спросите как насчет сказки перед сном. Ну думаю, на выбор, если готовы читать каждый день. Потому, что когда вы не сможете читать ему перед засыпанием - ребенок начнет обижаться. 

     Важно заметить, что ребенок, смотрит на родителей, если мама и папа ложатся спать в одно и тоже время. Ребенок привыкает к режиму и уже потом может самостоятельно засыпать.

    Как говорит одна мама "Играет играет и сам засыпает". Так то прекрасно, но увы не у всех такие дети! 

    Хочется заметить о том, перед сном за 1 час и более, рекомендуется спокойные игры, водные процедуры с теплой водой. такой своеобразный релакс.

   А как бывает, что как спать так и " пляска" - ребенок бегает, смеется, прыгает - так сказать отрывается перед сном. Как будто бы выплескивает всю оставшуюся энергию перед сном. 

  Конечно же все индивидуально. Бывает все по- разному)