Как укладывать ребенка спать

Часть 1.

Вопрос.

Не могу уложить дочку спать, она прыгает по кровати, изводит нас с мужем, просит то попить, то пописать.  Только после этого моих истошных криков, а иногда и шлепков по попе,  удается ее уложить, чувствую себя настоящим монстром!  Мои силы уже на исходе! Помогите мне, пожалуйста! Евгения.

Ответ.

Здравствуйте, Евгения! Давайте рассмотрим стандартные способы решения этой проблемы.

Рассмотрим по порядку каждый пункт.

1. Последовательность. Одна и та же очередность необходимых действий упрощает процесс укладывания для всех участников и облегчает их усвоение.
2. Постоянство. Выработанный ритуал все меньше требует усилий как с вашей стороны, так и со стороны ребенка, и  дает мозгу необходимый сигнал для успокоения нервной системы.

В начале организацию укладывания пусть возьмет на себя кто-то из членов семьи, пользующийся бОльшим авторитетом у ребенка.

Лучше всего для этого подходит чтение сказок. Так же это может быть поглаживание по спинке ребенка, пение колыбельных песен и другие приятности.

Классическое укладывание ребенка может выглядеть следующим образом.

За  10 минут до начала укладывания кто-то из родных предупреждает ребенка о том, что его деятельность заканчивается. Для большей наглядности и эффективности очень полезно использовать песочные часы, которые ставятся перед ребенком.

 Далее ребенок отправляется в ванную. Вода обладает очень хорошим расслабляющим эффектом. после этого - одевание пижамы, далее -чистка зубов. И после этого наступает  самое приятное -чтение сказок мамой или папой. В моей семье так повелось, что каждый вечер примерно лет до 8 я каждый вечер читала сыну сказки. Проблем при укладывании сына  у меня не было вообще. Сейчас ему 12 лет,  и он до сих пор просит меня ему почитать, только теперь я  читаю ему притчи -кладезь мудрости и повод пообщаться с сыном вдвоем.

Для детей дошкольного возраста очень хорошо помогают цветные картинки, на которых нарисованы сюжеты с действиями, которые необходимо совершить. Эти картинки вешаете на видном месте до тех пор, пока навык не закрепится.

Часть 2

Вопрос.

Мой ребенок плохо спит, вертится, вскрикивает по нескольку раз за ночь . Мне приходится брать к нам с мужем в постель, где он успокаивается и засыпает. Говорит, что ему страшно спать одному. Что нам делать в этой ситуации?

Ответ.

Если ребенок беспокойно спит, то вначале вам необходимо исключить разного рода биологические причины, то есть выяснить, нет ли у ребенка заболеваний.

Распространенные причины беспокойного сна здорового физически ребенка  следующие.

Эмоциональная перегрузка. В жизни ребенка происходят события, которые он не в силах переосмыслить , либо они для него слишком интенсивны: развод родителей, переезд и т.д. Такому ребенку нужно время, и ваша поддержка, чтобы восстановиться. Бывает еще и так, что увлекшись умственным развитием ребенка, родители посещают один кружок за другим, не давая ему времени для свободной игры дома или во дворе.

Недостаточная двигательная активность. Городскому ребенку очень часто не хватает места и ситуаций, где бы он спонтанно много двигался. В результате  к вечеру организм ребенка  не получает достаточного физического утомления. Очень хорошо успокаивает и правильно утомляет ребенка занятие плаванием.

Расстройство сна является сигналом психического неблагополучия , с которым ребенок уже не справляется.

Так бывает, что видимых причин для расстройства сна нет, либо они были давно, но ребенок продолжает испытывать страдания. В таком случае лучше вам обратиться к детскому психологу или семейному консультанту для того, чтобы разобраться и вовремя помочь ребенку, пока это не стало устойчивой чертой личности.

Ребенок таким образом руководит вами. Оказавшись в вашей кровати, ребенок тем самым поднимает себя в статусе, претендуя на родительскую кровать. А родительская подсистема сама по себе является выше по статусу, чем детская.

Отвлечение от более серьезных семейных проблем. Изнуренные родители уже не в силах разбираться в своих конфликтах. И часто так бывает, что разобравшись и открыто обсудив разногласия в супружеской паре, родители автоматически уменьшают градус напряжения в семье, тем самым способствуя успокоению своего ребенка.

.