Как заставить себя полюбить? Случай из практики.

Описываю и публикую случай из практики с разрешения клиента.

В приведенном диалоге буквой К. буду обозначать фразы от лица клиента, а буквой Т.  (терапевт)  свои интервенции ему. 

На консультацию обратилась молодая девушка. В назначенный день,  она уверенным шагом зашла в кабинет и холодно огляделась. Сходу посмотрела на часы и попросила прощения за то, что опоздала на 5 минут. Несмотря на её кажусееся бравоство, мне было понятно, что она очень волнуется.

Едва только присев на кресло напротив меня, девушка прямо задала вопрос, который,  видимо, долго вынашивала в себе и за ответом на который пришла ко мне сейчас. 

К: как заставить себя полюбить человека? -  спросила она. 

Сказать честно, от такого "простого" и лаконичного вопроса я сначала опешила. 

Т: никак. (абсолютно честно и искренне ответила я). 
К: как же так?! А что если это мой отец?
Подумав немного, я попросила её рассказать историю их взаимоотношений. 
К: когда-то я очень любила его. Мы проводили вместе много времени. Отношения с мамой у них не складывались и он ушёл из семьи к другой женщине. Переехал в другой город. Мы не общались 7 лет. Теперь появился, пытается наладить отношения и хочет, чтобы я часто приезжала к нему, хотя мне даже сложно бывает ему позвонить. Я к нему ничего не чувствую. Общаюсь с ним, потому что он мой отец. 
Т: ты обижена на него?
К: нет. Я же взрослая, я понимаю причины его поступков. (Протараторила она на одном дыхании ) 
Т: ты слишком быстро дала ответ. К тому же я спросила тебя про чувства, а не мысли. Для того, чтобы родились чувства нужно время. Не торопись. Я спрошу ещё раз, а ты прислушайся к себе. ... Ты обижена на папу?

Клиентка берет паузу. У неё розовеют шеки... Глаза наполняются слезами. Она сжимает салфетку в руках и плачет.

К: (сквозь слезы) да... Он меня бросил... 

Смотрю на неё и любуюсь её искренностью чувств, в которых нет теперь и тени прежней деланной холодности в манерах. 

Т: ты говорила ему о своих чувствах?
К: нет, я думала, что все в прошлом. 

Т. Что думаешь сейчас? 

К. Оказывается, я все ещё обижаюсь на него. 

Так мы нашли причину её "нелюбви". В дальнейшем на сессии клиентка сформулировала свое послание папе (техника пустого стула)  и смогла конструктивно выразить чувство обиды, на смену которому пришли сожаление и грусть по поводу пролетевшего времени и упущенных возможностей. По итогу работы девушка решила поговорить при встрече с отцом по душам. Благодаря проведенной "репетиции" беседы  с ним, она точно знала что и как ему сказать, чтобы,  учитывая прошлое и настоящее,  заложить крепкий фундамент для их будущих отношений. 

P.S. Часто к психологом на консультацию обращаются клиенты с просьбой сделать что-то, чтобы у них появились "хорошие" чувства и исчезли "плохие". Так моя клиентка собиралась привлечь меня к тому, чтобы я помогла ей"заставить" себя полюбить своего отца, потому что это правильно и хорошо любить папу (так она считала). И конечно ей нельзя было испытывать обиду на него, потому что это "плохое" чувство и с того момента,  как он ушёл из семьи,  прошло уже 7 лет (срок годности обиды по её убеждениям уже должен был выйти). К тому же она теперь взрослая и может объяснить себе причины его поступка сама. Однако, выведенная ею схема отношений в жизни не работала, а простого алгоритма "делай раз, делай два, делай три"  я предложить ей не могла. Да и как вообще возможно заставить одного человека любить другого? Фантастика!

В нашем с клиенткой случае настоящая проблема заключалась не в отсутствии тёплых чувств к отцу, а в подавленной обиде, которую девушка не осознавала и не признавала в себе. Только благодаря совместной работе, замедлению и разведению чувств и мыслей относительно произошедшей в её жизни стрессовой ситуации, нам удалось достать из закромов обиду, осознать её и проработать. Важно помнить, что подавляя одно сильное чувство,  мы закрываем весь колодец, в котором живут не только отрицательные, но и положительных чувства. Так уж устроена наша психика.  

Живите полной жизнью, в которой будет место всем эмоциям, ведь на самом деле у каждой из них есть свое предназначение.