Чувство злости -абсолютное ли это зло?

На днях размышляла о природе злости. Окунулась в свои переживания и решила с вами поделиться. Долгое время я считала, что проявлять чувство злости есть «абсолютное зло». Мне было и страшно, и опасно, выпускать его наружу. Тогда у меня возник вопрос, зачем же Творец наделил человека такой реакцией? Так глубоко я всё- таки не пойду, но предлагаю сегодня несколько граней этого феномена затронуть. 

Зашла я с приятельницей в кафе у метро, чтобы спрятаться от дождя и обсудить пару интересных моментов. Запах мне не понравился сразу же, да и сама атмосфера смахивала на «забегаловку». Но времени у нас было мало, а вопросы решать нужно. Остались. Разговариваем мы, а я ловлю в себе состояние едва заметной тошноты. Мне интересно с чего бы это? Вроде бы нет явных предпосылок для такого состояния. Поскольку я уже привыкла внимательно к себе относиться, то через пару минут вспомнила, что днём, ещё пару раз игнорировала своё «не нравится». И вот к вечеру «критичная масса набралась». Хвала моему мудрому телу, оно подсказывает мне, что больше так с собой обращаться нельзя. Иносказательно – «Я протестую» говорит мне тело. И это протестую, вначале было легким раздражением во мне, а потом явно стало звучать из чувства злости «Да сколько можно…» Конечно эти слова уходят корнями к конкретным людям, у которых я научилась к себе относиться без должного уважения. Двойственная точка для меня здесь. С одной стороны, благодаря этому у меня есть прекрасный навык терпимость. А с другой стороны, если я эту силу направлю на действие, чтобы изменить ситуацию, ведь у злости и гнева именно эта задача. Тогда можно просто уйти из этого кафе, или договориться с собой, но не проглатывать свою реакцию, как не существующую. Если не обращать на это внимания и не замечать её, то легко можно уйти в невроз, или в депрессию, или просто заболеть. Часто это приводит к неожиданным вспышкам гнева, когда мы долго не замечаем того, что с нами происходит, а потом просто срываемся на крик. 
И вот сидим мы в неуютном кафе, а я тихо радуюсь тому, что именно сейчас я прошла по всей цепочке возникновения злости. Вначале появилось раздражение и недовольство, затем игнорирования её, дальше появляется злость, и я опять её не замечаю. Только потом появился телесный симптом, который пробудил мою осознанность. Злость имеет много разных ликов. Она может быть явной и вульгарной, может быть явной и не вульгарной, может быть тихой и незаметной. Но какой бы её лик не обнажился, важно эту мощную энергию использовать себе во благо. Так абсолютная ли это зло – чувство злости?