Перенос чувств из одной ситуации на другую.

Случается так, что человек испытывает тревогу, страх, панику, гнев там, где для этого нет веских оснований: перед сном, за рулем или это опасение за жизнь близких людей, которые живы-здоровы и не собираются болеть и уж тем более умирать.

Часто такое явление связано с ситуацией из прошлого, которую до конца не отпустили, не закрыли, не прожили актуальные для нее чувства. И теперь они (эти чувства) прорываются в другом месте, в обстоятельствах, отдаленно напоминающих когда-то случившееся.

Примеры:

• Не оплакан близкий человек, не удалось попасть на процедуру его похорон, в глубине души он по-прежнему жив. Глубокого горевания не случилось. Чтобы не сталкиваться с болью и признанием факта потери этого человека, лучше вообще забыть, что он когда-то был в моей жизни. Но, спустя какое-то время умирает сосед по даче, после чего клиента накрывает волна страха, паники, ужаса: «Не могу спать, есть, водить машину и т.д…» В такой ситуации важно вернуться в прошлое, вспомнить любимого близкого, поплакать. Психолог может предложить визуализировать церемонию похорон, чтобы окончательно отпустить того, с кем не попрощались.
• «Не могу остановить приступы агрессии на жену, хотя она ничего ужасного не делала, чтобы на нее так злиться». В прошлых отношениях мужчину вероломно предала женщина (уехала с другом в другую страну и прихватила с собой некоторые материальные ценности). В порыве отчаяния мужчина только плакал, испытать актуальные ситуации гнев и злость не получалось. Спустя какое-то время новая жена собирается в командировку, мужа накрывают чувства, адресованные бывшей женщине, но выливаются они на ту, которая к этому не имеет никакого отношения. Решение здесь такое же, как и в первой ситуации: мысленно вернуться в прошлое, представить человека, высказать все, что не было сказано, выплеснуть зажатые чувства, попрощаться.
• «Когда встречаюсь с парнем, сердце начинает стучать так, что готово выпрыгнуть из груди, тяжело дышать, испытываю ужасную панику. Не могу понять, почему это происходит: он меня не обижал, просто однажды повысил голос и после этого я перестала доверять любимому». Девушка вычеркнула из памяти ситуацию, когда пьяный отец в порыве гнева чуть не задушил ее, перед этим он долго и громко орал и громил квартиру. Дочка любила папу, не могла представить, что он так может с ней поступить. На следующий день все делали вид, что ничего не случилось, а непрожитые, непредъявленные чувства остались. Вот они теперь и возвращаются в ситуации с другим значимым мужчиной.

Подобных случаев достаточно много. Чтобы ком невыплеснутого не оставался в Вас, постарайтесь, как бы больно и тяжело это не было, быть осознанным в любых обстоятельствах, проговаривать все, что требует слов, плакать, там, где нужно поплакать, выражать недовольство, если с Вами нехорошо поступают, открывать свои чувства, когда очень хочется.

Консультация по скайпу: g-noskova