Как приучить свой мозг завершать начатое

КАК ПРИУЧИТЬ СВОЙ МОЗГ ЗАВЕРШАТЬ НАЧАТОЕ.

Человек - это единственное существо на планете, которое строит планы для чего-либо. Многие из нас мечтают и фантазируют о том, как они достигнут результатов и как при этом изменится их жизнь.

И все бы было так просто, если бы не одно Но.

Система образования в нашей стран такова, что отбивает начисто всякое желание достигать собственных целей. Нас прекрасно учат добиваться чужих целей и достигать поставленных результатов организации, коллектива и т.д.

Для этого нас приучали к внешнему контролю, который бы напоминал нам о том, что необходимо сделать сегодня, завтра, послезавтра. Заставлял нас делать день изо дня необходимую для этого работу, ставил временные рамки, грозил пальцем обещая наказание и поощрение.

Что же делать, если цель есть, а заставить себя делать не получается?

Есть несколько способов.

1. Пойти туда где заставят (центр, клуб, коуч). То есть , организовать себе внешний контроль, чтобы требовали, проверяли, наказывали, позорили, хвалили.

2. Дать обещание своим близким (с той же целью, что и в первом случае). Потребность не упасть в их глазах и не разочаровать любимых людей может помочь.

3. Взять в долг огромную сумму денег и наобещать всем баснословные проценты.

4. Самодисциплина (сам себе исполнитель и сам себе контролер). Сложная задача для тех, кто не имеет интернального локус контроля. Включается внутренний саботаж. Эффективен в любых целях. Способствует развитию самостоятельности, начните с простых целей.

5. Нейроспособ (приучить мозг завершать начатое). Развивает рефлекторный навык и зоны мозга ответственные за результат, а так же развивает креативность и поисковую активность. Не очень быстрый, но эффективный метод бессознательного воздействия на себя. Вот о нем мы и поговорим.

Для работы нужны листы писчей или офисной бумаги формата А5, ручки, лучше гелиевые. Навыки рисования кривых линий, кривых кругов, овалов, ромбов и других геометрических фигур.

Задача:

1. на листе бумаги начертить произвольные сегментарные формы различной величины,

2. заполнить пространство форм произвольным орнаментом,

3. орнамент не должен повторяться, т.е каждое пространство должно быть заполнено своим орнаментом (поэтому для начала делайте крупные сегменты),

4. заполнение форм должно быть законченно в любом случае! Если вас оторвали от работы необходимо вернуться к ней как только появится свободное время (если не хочется возвращаться к начатому, закончите работу любым удобным способом, орнамент может быть самым примитивным).

Делая ежедневно подобное упражнение вы приучите свой мозг заканчивать начатые дела, т.к они не дадут вам покоя пустыми полями.

P.S. Данная техника имеет дополнительные бонусы:

- успокаивает мозг, так-как требует сосредоточения на поиске орнамента,

- медитативный эффект,

- дает возможность вылить негативное состояние на бумагу.