Как взорвать себе мозг и начать жить!

Как взорвать себе мозг и начать жить!

Согласитесь, сейчас очень непростое время для простых граждан России. Финансовый кризис, спад экономической уверенности, экономия на всем, снижение затрат на развлечения, повсеместное сокращение. Мы вновь откладываем на черный день. А муж мне прямо говорит, что время сейчас хуже, чем в девяностые. А он повидал многое. И как  во всем этом хаосе быть бодрым, веселым и радостным, скажете вы?!

Можно. Отвечу я. Еще как. Нужно только начать жить по-новому. Старые модели поведения тут не помогут. А для новых - придется взорвать себе мозг и буквально, вырваться из зоны комфорта во всех сферах жизни. Итак. Что значит взорвать мозг?  Мозг - главный орган центральной нервной системы. От него зависит практически все. И нам нужно это просто использовать в своих целях. Взорвать мозг - это начать мыслить и делать что-то иначе, нежели до этого. Поменять всю систему жизни. Резко меняете себя - мир как зеркало начинает резко меняться. 

И первое, что нужно сделать, это найти энергию на эти изменения. Вариантов несколько:

1. Спорт. Если спорт в жизни присутствовал, значит просто меняете вид спорта. Например, была йога, меняете на бег или танцы. Если, наоборот были танцы, меняйте на что-то другое. Единственная рекомендация, лучше что-то энергичное выбрать.
2. Сон. Обязательно нужно наладить сон. На первых парах можно помочь седативными чаями, гомеопатией или растительными препаратами. Ничего вредного. Только то, что благотворно повлияет на сон. Причем. Тут тоже нужны изменения. Ложились поздно? Значит, теперь нужно ложиться рано и вставать рано. Это даст и дополнительное время в стуках и отлично скажется на организме. 
3. Любимое занятие. Обязательно нужно найти свое любимое занятие, которое будет давать энергию на все сферы жизни. Без него просто невозможно двинуться дальше в резком скачке, в прорыве. 

Но самое главное в том, что эта энергия просто так не появится, если не будет цели, на что ее тратить. Пока вам не на что тратить силу – вы ее не обретете. Сила дается на дело. И тут нужно четко определить для себя ту точку Б, к которой вы хотите прийти в итоге этого прорыва. «Как пойдет» тут не прокатит. Нужно точно знать куда вы хотите прийти. Когда вы принимаете твердое решение свернуть горы, вы вдруг обнаруживаете, что способны на это. Сначала человек решает все изменить, принимает решение, в какую сторону двигаться, и с каждым шагом, он начинает чувствовать подъем изнутри. 

И для этого вам нужно:

1. Познать себя. Выписать в столбик все, что вы любите, знаете, хотите.
2. Написать список всех своих достижений. И делать это постоянно.
3. Выявить основные свои негативные установки и избавиться от них. Техник много. 
4. Сделать круг баланса на будущее. То есть идеальный круг баланса. Как вы хотите, чтобы он выглядел через пол года? Это минимальный срок для резких изменений.
5. Написать план по улучшению всех сфер жизни. И начать движение с той, которая повлечет за собой большие изменения, чем другие.
6. Сформулировать свою уникальную миссию. Найти свое предназначение. Понять для чего вы живете вообще в этом мире.
7. Найти свою путеводную звезду. Это то, к чему вы будете стремиться всегда. Это некая глобальная амбициозная мечта, вдохновляющая на цели. 
8. Разработать свою систему наказаний и поощрений. Без этого цели не достигаются. Нарушила свое же обещание написать статью к четвергу - 50 приседаний! Это мой личный пример.
9. Обязательно работать со своими эмоциями и мыслями. Тут тоже можно применить систему наказаний и поощрений. Весь день ни одной негативной мысли - отлично, можно съесть кусочек шоколадки. И так далее. Также есть очень много методик работы с негативными состояниями. Я об этом уже писала в статье «Выйти из стресса здесь и сейчас».
10. Ну и последнее, что я рекомендую , это писать «Утренние страницы». Невероятная методика, которую придумала Джулия Кэмерон, автор книги «Путь художника». 

В завершении, еще раз хочу подчеркнуть, как важно знать куда мы идем. Где наша точка Б? И что мы сделали уже сегодня, чтобы продвинуться к ней? Как важно знать свою путеводную звезду. Именно она вдохновляет на свершения. Именно она настолько озаряет  путь, что идти по нему не страшно. 

Если говорить обо мне, то для меня путеводная звезда - это научное открытие в психологии в области поиска смысла там, где его нет. Это работа со смертельно больными. Я уверена, что на ранних стадиях смертельной болезни, ее можно остановить. 

Ну и свой прорыв я сделала несколько лет назад. И это ни с чем несравнимое чувство гордости. Я смогла. А значит, сможете и вы!