Из крайности А в крайность В одновременно выехали все мои чувства...

Из крайности А в крайность В одновременно выехали все мои чувства

Какие же бывают крайности в терапии? 

Первый вариант, и самый очевидный - тема неконтролируемых эмоций.
Вот я помню, что только-только начинаю злиться, и вот уже - шквал возмущения, крик, истерика, спасайся кто может. 

Как спасаться?

Выстраиванием промежуточных станций, если продолжать метафору поезда - снижаем скорость за счет остановок сознания в каждом моменте между. Все знают, что ночной поезд из Питера в Москву едет медленнее, чем Сапсан, потому что у него много остановок... 

В общем, учимся контролировать свои эмоции, понимаем, что это не волшебное превращение, а вполне закономерное развитие состояния, просто раньше мы почему-то не замечали середины.
Сначала я раздражаюсь, потом еле сдерживаюсь, потом перестаю и повышаю голос, потом уже не снижаю темпа и вот - я уже в аффекте и себя не контролирую.

Почему - отдельный вопрос. Может быть, устал, может, никогда не умел. С этим специалист тоже поможет разобраться.

Второй вариант - тема крайностей у пограничных и невротических клиентов (логика возникновения этой проблемы у них довольно похожа). 

В этих случаях мы говорим не столько об эмоциях, сколько о позиции, о поступках.
Я могу либо быть с этим человеком в любви и счастье, либо мы расстаемся навсегда. Если ты прощаешь мои ошибки - ты хороший, а стоит только одну заметить - ты плохой, ты цепляешься к каждой мелочи, с тобой невозможно жить вообще. Если я на стороне одного, то что бы ни делал другой (даже хорошего) - он будет заклеймен позором или попросту проигнорирован. 

В пограничных историях это помогало клиенту с детских лет хоть как-то ориентироваться в непостоянном и изменчивом мире. Хоть какие-то границы и рамки выставить, чтобы было полегче и попонятнее. Его можно понять. 

Но на самом деле и во многих невротических историях крайности позволяют удерживать контроль над миром, который где-то дал сбой. 
Некоторые варианты из тех, что мне довелось видеть:

- Либо я все делаю на отлично, либо вообще никак - это потому что я до сих пор хочу обратить внимание слишком занятых родителей на себя. 
- Либо я выхожу замуж, либо все мои отношения ничего не значат - это потому что я очень хочу получить родительскую любовь, а ведь они так мечтают, чтобы я была пристроена. 
- Либо я несу ответственность за все дела в моей семье, либо катастрофа неизбежна, никто же не справится - это потому что после внезапной потери близкого я до сих пор пытаюсь обрести контроль над ситуцией.

Важно заметить, что эти заключения, интерпретации - результат большой совместной работы психолога и клиента. Ведь первоначально человек приходит с симптомом, а с чем он связан - выясняется лишь позднее. Приобретая смысл, клиент получает не только объяснение, но и свободу выбора. И возможность постепенно понимать ценность середины. 

Нужно отметить, что невротические истории, пожалуй, качественно отличаются от пограничных тем, что в них у клиента есть некоторое предсознательное понимание нелогичности и легкой абсурдности своих действий - иначе говоря, критика здесь сохранна. 

То есть когда я усердно добиваюсь очередной крайности, я с одной стороны ощущаю ее необходимость, но с другой - понимаю, что это "ненормально как-то". От этого ощущения, кстати, порой и идет мотивация обращения за помощью. 
В итоге же мы понимаем, что это совершенно нормально в той ситуации, в которой оказался наш клиент - и тут становится легче. 

P.S. Все примеры из клиентских историй являются обобщающими (описаны несколько похожих случаев), любые совпадения случайны. 


Понравилась эта статья? Нажмите "Спасибо" :) 

Хотите записаться на консультацию?
Напишите мне личное сообщение или зайдите в раздел "Консультации" на моей странице. 



Просмотров: 430
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Жизнь может быть двух типов, либо печальная, либо ужасная. Если печальная, то Вам повезло.
  • Мы болеем, потому что носим либо лишние килограммы, либо лишние эмоции
  • Личность либо развивается, либо адаптируется, либо деградирует.
  • Если скучно, то либо зажрался, либо зажился
  • Уверенность в себе — либо есть, либо нет?
  • Когда на чужое мнение глубоко наплевать. Или, есть либо моё мнение, либо неправильное! Что делать?
  • Когда либо ты, либо тебя. История из опыта.
  • Как молодым людям справляться с отсутствием мотивации к чему-либо и нежеланием делать что-либо?
  • Как молодым людям справляться с отсутствием мотивации к чему-либо и нежеланием делать что-либо? Шаг 2
  • Либо бал, либо пропал... Синдром Золушки или девичьи мечты?
  • «Ты либо добьешься всего, либо будешь сидеть в луже»
  • Кризис. Либо ставить жизнь на паузу, либо выходить из нее
  • Либо карьера, либо семья
  • Либо отдельность, либо слияние
  • Либо всё, либо ничего
  • Почему так трудно "каждый день по 15 минут" делать что-либо?
  • «Меняйся, если вообще чего-либо хочешь!» - о газлайтинге, критике и о внутренних изменениях.
  • А если на приёме у психолога Вам что-либо не понравилось?
  • Рэкетные чувства или Почему я чувствую себя все время виноватым либо постоянно обижаюсь?
  • Смысла нет или Зачем что-либо делать, если мы всё равно умрем?
  • Как, критиковать так, чтобы не отбить охоту что-либо делать.
  • Предвидеть что-либо очень трудно, особенно будущее
  • Как вспомнить все, что мы когда-либо читали?
  • Когда (и следует ли) отказывать себе в чем либо?
  • Психотерапевтическая сказка для детей, которые не верят в себя и не пытаются чему либо научиться.
  • Проблемы с самооценкой. Я недостоин такой жизни. Изменить что-либо уже поздно. Нет сил.
  • Сколько раз в день вы себе разрешаете что-либо и сколько запрещаете?
  • Еще о принятии. Признаки НЕпринятия какой-либо проблемы или целой области жизни.
  • Как правильно запрещать что-либо ребенку?
  • "Хочу" и "Должна": Крайности или Баланс?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь