Как правильно проявлять эмоции в социуме?

Как правильно проявлять эмоции в социуме

Мы неоднократно говорили о том, как вредно и для души, и для физического тела подавлять эмоции.

Они, эмоции, просто не могут не возникать у нас на все окружающее происходящее. Просто потому, что это тот особенный язык, которым разговаривает с нами наша душа.

Мозг наш - это хладнокровный инструмент-навигатор, просчитывающий кратчайшие маршруты к нашим целям.

И разговаривает мозг с нами мыслями, логикой, всяческими объяснениями причинно-следственных связей , поступков своих и окружающих людей.
Мозг рассказывает , обосновывает, объясняет, подводит доказательный фундамент.

Но иногда все эти рассказы-обоснования бывают отметены в сторону и очень ярко начинает быть слышным эмоциональный голос души!

Возникает противоречие: с одной стороны эмоции нуждаются в проживании и проявлении, с другой стороны общество побаивается искренних эмоциональных проявлений, приученное "держать лицо" и "контролировать".

Что же делать в этой ситуации? Как найти грань между подавлением самовыражения и социальными нормами поведения?

Вообще, вопрос этот возникает только потому, что в обществе утрачена культура экологичного обмена эмоциями . Народ в две крайности кидается:
либо молчит - не допытаешься - что там у него внутри происходит. Либо так фонтанирует, что окружающие немеют от испуга

Как же нам быть ? Чтобы и эмоции выражать , и культурными оставаться?

Давайте обратимся к опыту дореволюционных аристократических предков:

Каким образом доносили друг до друга эти люди своё восхищение, негодование, страх, недоумение?

Будучи полны чувства собственного достоинства, они не замалчивали свои чувства, но излагали их изысканными выражениями в совершенно спокойном состоянии, пользуясь Я-посланиями.

(Еще раз напомню эту волшебную конструкцию:

"Я чувствую ..... , когда происходит .... вот это " или

" Я ощущаю ...... , когда ты это делаешь....")

Простой народ не особо заморачивался дисциплиной своих эмоций - мог не только ругаться, но и волосы на кулак намотать, и побить.

А вот представители старинных дворянских родов не могли позволить себе быть эмоциональными разгильдяями, потому что :

Во-первых, от неадекватного поведения, неконтролируемых вспышек и эмоциональной расхлябанности могла пострадать их честь;
во-вторых, представителям дворянских династий по большей части приходилось быть еще и управленцами. Навыки эффективного руководства передавались по наследству. Из поколения в поколение шлифовались и доводились до совершенства самые оптимальные модели поведения в тех или иных конфликтных ситуациях.

К тому же , большинство дворян несли военную службу, что не могло не отразиться на становлении характера. Такие понятия, как честь, доблесть, патриотизм, достоинство, верность не были пустым звуком. Они, действительно, были фундаментом характера и той призмой, через которую человек видел окружающую реальность.

А теперь представь, пожалуйста, себя таким человеком :

Представь, что счастливо живёшь в своём предназначении. Ты умён, ты несёшь ответственность за многих людей, и эта ответственность не угнетает, а добавляет сил и идей на творческие свершения.
Ты прекрасно воспитан и образован, ты эмоционально компетентен - разбираешься в эмоциональных процессах, протекающих и у тебя внутри , и у твоих близких.

И вот возникает какая-то конфликтная ситуация рядом с тобой!

Разве чувство собственного достоинства позволит тебе остаться в стороне, испуганно сделать вид, что ничего не случилось и подавить все свои реакции, "засунув язык"...

Или ты найдешь те однозначно попадающие в десятку интонации, жесты и выражение лица, которые позволят передать своё отношение к происходящему, не впадая в истерики и не травмируя психику присутствующих при этом детей?

Давай просто учиться и тренироваться эмоциональной дисциплине каждый день понемногу. И постепенно в мозгу твоём появятся новые нейронные связи, которые позволят в совершенно любой необычной ситуации моментально принимать правильное решение и адекватно эмоционально реагировать, при этом сохраняя ясность работы мозга.

Вот, если бы ты сильно разозлился, каким бы способом ты выразил свой гнев ? (Кроме двух вариантов - замалчивания и вызова на дуэль )