Внутренний агрессор или почему мы живем с тем, кто нас обижает.

Не открою Америку, однако практически у каждого из нас есть внутренняя жертва и есть внутренний агрессор.
Это вещи очень известные и, казалось бы, очевидные, однако войти в непосредственный контакт с этой частью довольно сложно, в первую очередь, потому, что осознана она лишь частично и слишком часто спроецирована на окружающих. А во вторую, потому что контакт приносит боль.
Гештальтисты назовут это клубком негативных интроектов, для меня это больше похоже на отдельную структуру, возникшую в результате интроекции черт внешнего агрессора (агрессоров), того самого доброго человека, который обычно говорил вам насколько вы бесталанны, бестолковы, как вы никому не нужны и тд.
И вот в результате такого "воспитания" появляется собственная часть, которая привычно смеется обидным шуткам и проглатывает фразы типа "ну ты жирная корова, ну это же правда!" и когда окружающие добавляют при этом " не обижайся" - не обижается. Потому что есть что-то внутри, что повторяет - "на правду же не обижаются!"
Долгое время проходит, прежде чем человек понимает, что это не люди делают ему больно без конца (хотя они могут делать больно совершенно реально), но это он сам, а вернее его внутренний агрессор удерживает его в таких отношениях, где ему все время больно. Эта часть также проявляется, когда из внутренней "вдруг" превращается во внешнюю - когда появляется кто-то зависимый рядом, пожилой человек или ребенок. Пока эта часть внутри твердит "ты никому не нужен" бесполезно искать идеального партнера, он всегда будет отражать эту часть и являть ее хозяину. Иногда в контакте с этой частью, если он все-таки случается, так больно, ведь понятно, что это Я, а не Петя, Вася, Маша, или тетя Глаша, выбираю так. Может даже казаться, что невозможно эту часть "выключить", не отключив сознание целиком. Я не знаю 100% рецепта, но я знаю, что можно перестать отворачиваться от нее ( отрицать), перестать бороться с ней, а наконец посмотреть ей в глаза и признать ее: "Я вижу тебя сейчас, я вижу как ты ищешь боль, я вижу ненависть в твоих глазах, я вижу твой способ справляться." Посмотреть на свои ресурсы (все-таки все мы накопили их за свою жизнь) и добавить ""Знаешь, похоже, я знаю другой способ справляться".... И может тогда получится ответить тем, кто реально причиняет боль, что теперь уже довольно. И уйти.