О расставании с болью

Любой человек, не зависимо от пола и статуса, стремится как можно быстрее избавиться от боли. Я про душевную боль, не физическую.
И ищет самые разные для этого способы: начиная от слов, обращенных к внутреннему себе, и вплоть до обращения за медицинской помощью. Да! Именно ищет способ «исцеления» душевной боли в медицине: у таблеток, у врачей.
Или просто пытается её заглушить путем принятия психоактивных веществ: алкоголь, наркотики, табак и пр.

В своей практике я часто сталкиваюсь с такими способами избавления от боли израненной души. Которые кстати не избавляют от боли, а лишь на время облегчают страдание, либо наоборот усиливают его.
Но сейчас не про это.
Сейчас про того, как эта боль, «заглушаемая» разными способами, всё-таки прорывается на поверхность, «спрятанная» даже под дюжиной «замков».
Пока мы пытаемся её забить, заглушить, забыть, стереть, удалить и т.д., можно продолжать список до бесконечности, никакого «исцеления» не происходит. Ключ разрешения этой проблемы кроется совершенно в другом направлении.

А точнее в том направлении, которого мы всячески избегаем или даже не предполагаем, что именно движение по данному пути сможет нам помочь.
Ко мне обращаются с разнообразными запросами.
Хотя, что лукавить, не совсем они и разные, есть у них конечно общие корни ). И с какой бы темой я не работала: детство, расставание, конфликты, самооценка, взаимоотношения, работа, карьера и др. – в процессе консультативной работы мы (мы – я и клиент) всегда выходим на болезненную ситуацию, т.е. человек встречается с болью. Да! Встречается! Именно встречается.

Бывает он долго сопротивляется, отказывается, не желает, всячески пытаясь «уйти», не буквально конечно ), от разговора на определенную тему, от «нахлынувших» его чувств и т.д.
Прячется за «не слышу», «не понимаю», «ничего не чувствую», «неудобно сидеть, лежать, стоять», «голова болит, живот, ноги….», «душно, холодно» и др.

И вот после всевозможных попыток избежать встречи с болью, после появления внутренней готовности наконец встретиться, «посмотреть» на неё, «увидеть» и почувствовать, начинается процесс «исцеления».

Человек может «исцелиться » от боли, только после признания что она (боль) есть в его жизни, и он её внутренне готов принять и «прожить». Проживая страдания, то что вызывает не приятные чувства, ощущения, наша психика начинает искать пути решения в сложившейся болезненной ситуации и восстанавливает свою целостность, баланс. Происходит некая трансформация от боли к душевному спокойствию и равновесию.

Вместе с этой трансформацией, мы получаем свой уникальный и ценный опыт, который является основой наших дальнейших решений и действий.
А вот всяческие попытки избежать боли лишают нас и опыта, и целостности, и психологической устойчивости к жизненным процессам. В погоне за «волшебной таблеткой» мы не видим пути решения, забываем про главное – жить полной жизнью.

Когда я чего-то не чувствую, не хочу чувствовать жизнь превращается в погоню, причем не человек бежит за кем-то, за чем-то, а наоборот, он убегает от себя самого, от своих чувства, переживаний – являющихся частью его личности. Создаёт иллюзию «решение найдено» и таким образом попадает в ловушку «всё хорошо».

С каждой похожей или новой ситуацией способ либо повторяется, либо заменяется на другой, в результате таких иллюзий «решение найдено» становиться всё больше и больше. Они как снежный ком, катящийся по склону горы, нарастают и нарастают. И если та первая боль могла быть размером с горошину, то спустя время она смогла превратиться, например, в футбольный мяч или даже шар размером с двухэтажный дом.

В завершении добавлю, боль – это не враг, пытающийся причинить человеку вред, а инструмент в познании себя и своих возможностей. И конечно учитель, ведь если посмотреть назад, то можно увидеть, чему она научила и, что в тебе изменилось с её появлением. Возможно, ты стал сильнее, смелее, а может мудрее, целеустремлённее, добрее, искреннее или что-то другое.

И если ты чувствуешь, что уже готовготова встретиться со своей болью, приходи ) проживать её вместе со мной, практикующим психологом. Это будет специально организованный для тебя процесс, который позволит прожить болезненные переживания безопаснее, мягче и глубже.