Когда «всё сложно»

«... такое ощущение, что весь мир против меня,
похоже на невидимую стену со всех сторон,
все усилия ни к чему не приводят,
и каждый раз все повторяется…»

Бывает, что в жизни происходит какая-то ситуация, в которой человек сталкивается с чем-то похожим на описанные выше переживания и оказывается в состоянии полного бессилия и «тупика».

Прежде всего следует понять откуда берутся такие переживания и что они могут еще означать. Обычно человек обладает некоторым набором знаний о себе и окружающем мире, привычных умений и навыков, энергией и здоровьем – всем тем, что называют «ресурсами личности» чтобы справляться с теми или иными жизненными ситуациями.

Если некоторая ситуация в жизни требует несколько больших ресурсов, чем располагает человек, то она может проживаться как сильный стресс. Обычно, при некоторой поддержке со стороны окружающих, человек может справиться с такой ситуацией и приобрести новый полезный опыт. Однако, если при этом у человека нет возможности обратиться за помощью, то тогда эта ситуация переживается как катастрофа, она может полностью обессиливать и «загонять в тупик» человека.

Важно отметить, что находясь «внутри» ситуации, проживая бессилие и потерянность, самостоятельно найти какое-либо новое конструктивное решение достаточно проблематично. Это связано с тем, что человек обычно полностью поглощен этой ситуацией и этими переживаниями.

По этому первое, что нужно сделать – это взять паузу и выйти «за пределы» такой ситуации в какое-нибудь безопасное для себя место, хотя бы на несколько часов. Обычно это самый трудный шаг, особенно если ситуация развивается достаточно быстро. Однако следует отметить, что в состоянии бессилия и хаоса часто принимаются те решения, о которых потом жалеют больше всего.

Взяв паузу, уже можно обрести некоторый контроль над ситуацией и возможность восстановить себя и ясность мыслей. Можно поразмышлять над самой ситуацией, над чем-то похожим в своей жизни, над историей всей ситуации в целом и своем участии в ней, так же это вполне удачный момент чтобы обратиться за помощью.