|
|
Ситуация в семье - как поменять к ней отношение с помощью МАК?Автор статьи: Храмченко Ирина Анатольевна
Есть ситуации, решение которых зависит не только от нас. Но если это вызывает напряжение (и сделать с самой ситуацией ничего нельзя) - нужно работать над отношением к ней! И когда выясняются важные опорные точки, - картинка складывается совершенно по-другому. Цель расклада: поиск ключевых точек, которых не хватает для правильной оценки ситуации. Поиск ресурса в самой ситуации. А также нахождение "слепых пятен" - того, что не хочется замечать и с чем работать для изменения отношения к ситуации. Инструментарий: колода метафорических карт "Я принимаю решение" Эльвиры Алёхиной. Вопросы для рассмотрения: 1. Как видит эту ситуацию муж? 2. Как вижу эту ситуацию я? 3. В чём для меня урок это ситуации? Что я должна понять? 4. Как я могу изменить своё отношение к ситуации? 5. С чего мне начать? Ситуацию публикую с разрешения клиентки: Два года назад муж решил купить машину. Сдал на права. Опыт почти отсутствовал по вождению, поэтому сложно было сдать. Мы машину очень долго покупали - мужу все не нравилось, то не находили по необходимым параметрам, то еще что. Полгода наверное. В итоге, купил у коллеги отличную машину, деньги были (премию получил). Поездил на ней несколько раз в поле - учился ездить. И тут его сократили на работе. Полгода без работы, в поисках ее, себя. Машина скучала стояла. Работу нашел, ушел в нее с головой. Работал круглыми сутками, чтобы прокормить семью. Машина стоит на стоянке уже итого почти 2 года. Ее нужно продать. Но муж никак это не делает. У него я так поняла барьер за нее сесть, посмотреть, вдруг затраты будут большие. Это он мне сказал сам. А я не знаю чем помочь и сдвинуть с места ее. (машину). Меня за руль не пускает. Вопрос - Что делать с машиной? Как помочь мужу решить вопрос машиной? не знаю как точнее сформулировать вопрос. У самой конечно есть желание чтобы он сел за руль и возил нас на природу, вот думаю может мое желание мешает ему продать машину... Когда я поднимаю вопрос по машине, что будем делать? Мне говорит муж: " Не лезь. Все сам сделаю!" - и тишина 2 года...  Ответы по картам: 1. Для мужа это ситуация экзамена перед самим собой. Стресс, что не сдаст, не справится с безопасностью для семьи. И этот стресс создаю ему я! Накручиваю, заставляю принять решение. А ему сейчас другое надо - поддержка, что бы он ни решил. 2. Для меня машина - это подарок! Это возможности, которых у нас не было раньше. Я радуюсь - и в нетерпении! Вот и давлю на мужа - потому что ленточку без него как бы нельзя развязывать. Потому что на самом деле он мне ещё это не подарил, как решённый вопрос. 3. Урок для меня в том, что я должна сдать свой экзамен - пройти через нетерпение и непонимание - к поддержке мужа. Убрать напряжение, которое я нагнетаю вокруг этой ситуации. Научиться быть ведомой и доверять этому процессу. 4. Изменить отношение можно если смотреть не прямо перед собой, в грязное стекло, - а дальше, в перспективу. Вместе с мужем мечтать, куда можно поехать всей семьёй. Сделать такие поездки праздниками (пусть даже недалеко и на автобусе). А потом вписывать в этот праздник - машину, на ней же удобнее! 5. С чего начать? - С себя! Куда бы я хотела поехать? В каком состоянии? И вот это состояние рассвета отзывается. Главное, чего тут нет - это напряжения! То есть убирая напряжение из своей жизни, я научусь убирать его и из ситуации с машиной. Муж сможет выдохнуть, расслабиться. И это и будет уроком поддержки, который я сдаю правильно! В конце мы выбрали конкретные действия, которые клиентка будет делать для изменения. Поменялось состояние, ушла тревога и напряжение. Этот расклад можно использовать для любого другого запроса, где нужно менять отношение, а не саму ситуацию. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|