"Муж сказал, что не любит" Психологический разбор ситуации.

Здравствуйте. Мне 40, недавно муж сказал, что хочет развод. Для меня это было совсем неожиданно. У нас двое детей, никогда особо не ругались. Спросила его, что случилось? Почему он принял такое решение? Он сказал, что устал, что больше не любит меня. Сейчас очень тяжело. Даже поговорить не с кем, да и не хочу особо. Вот решила вам написать, выговориться.

Здравствуйте.
В Вашем сообщении нет вопроса, на который я могла бы ответить. Однако, понимаю, что сейчас Вы находитесь в кризисной ситуации и проживаете утрату отношений. В связи с этим, постараюсь Вас поддержать, хотя, возможно, со стороны может показаться, что эта форма не совсем поддерживающая.
1. Вам сейчас больно и это то чувство, которое ни в коем случае нельзя держать в себе. Боль обязательно нужно выпускать наружу, иначе она прорвется в самый неподходящий момент и будет снова и снова напоминать о себе при любом удобном и неудобном случае. Если у Вас есть к кому обратиться за поддержкой - обязательно обращайтесь. К подругам, семье, психологу - главное не оставайтесь в одиночестве, особенно когда переживания особенно сильны.
2. Но и застревать в горевании надолго нельзя. Учеными доказано, что уныние - самая долгоиграющая эмоция. Однако если и другие исследования, которые подтверждают, что самая сильная душевная боль длится не более 12 минут. Остальное время мы искуственно удерживаем себя в этих чувствах. После 12-й минуты наступает осознание печальных событий и боль связана уже больше с жалостью к себе. Поэтому постарайтесь не зацикливаться на душевных страданиях и найдите себе занятие, парадоксально, но в состоянии кризиса потери отношений женщины способны на невероятные успехи в работе и творчестве - отличная альтернатива пьянству и ночным рыданиям в подушку.
3. Это его решение и Вы в этом не виноваты. 40 лет - возраст, когда люди в большинстве своем проживают кризис середины жизни и пересматривают свои цели, достижения, ценности. Возможно, после Вы будете благодарны ему, что он принял это решение и был с Вами в нем честен.

Поделитесь в комментариях, кто проживал подобную ситуацию в семье и давайте поддержим нашу героиню теплыми словами, ей это сейчас жизненно необходимо.