Как успешно мотивировать себя!

Мотивация эффективна только если задействует симпато-адреналовую вегетативную нервную систему (САВНС).

САВНС можно активировать только тремя эмоциями: страх, гнев, азарт. То есть создание себе этих эмоций приведет к стремлению действовать.

Чтобы создать себе страх надо обозначить опасность и интерпретировать работу в качестве инструмента устранения этой опасности.

Например, можно накрутить себе страх безденежья, внешнего осуждения, одиночества, несоответствия каким-то стандартам с последующим самогноблением.

Механизм мотивации помощью страха эффективен, но травматичен и может безопасно использоваться только короткое время.

Чтобы создать себе гнев, надо придумать требование к другому (он должен..., не имеет права...) и констатировать факт его нарушения. Тогда появится на него гнев, направленный на исправление этого человека. Затем факт или эффективность своей работы следует интерпретировать как источник боли для того, на кого гневаемся. Тогда захочется работать "зало" кому-то.

Например, чтобы доказать маме (одноклассникам, бывшему работодателю...), что "я могу чего-то достичь по карьере". Этот способ мотивации тоже травматичен и не приносит счастья. Как правило, после угасания гнева ведет к разочарованию и ощущению бессмысленности. Зато приносит результаты по работе.

Чтобы создать себе азарт, надо обозначить "добычи". То есть то, что я хочу получить в результате работы. Это поможет войти в состояние "Охотника", которому очень хочется прибежать на работу, как на охотничьи угодья, и поймать желанную добычу.

Это самый безопасный и комфортный способ мотивации, который ведет к ощущению наполненности жизни и к настоящему счастью. Конечно, этот способ мотивации полезно использовать не только в отношении работы, но и в отношении любой другой темы: в личной жизни, к хобби, при поиске друзей, в саморазвитии и так далее.

"Добычи" при мотивации бывают двух типов: краткосрочные и итоговая.

Итоговая добыча - это то, что я хочу иметь, когда буду полностью удовлетворен результатом работы. Например, сидеть в кожаном кресле директора компании и разглядывать город с 50-го этажа "башни Федерация" в Москва-Сити.

Краткосрочные добычи - это промежуточные приятные бонусы. Они помогают получать удовольствие уже на пути к цели. Краткосрочные добычи бывают очень разными. Пожалуй, про них я напишу отдельную статью.

Конечно, если количество лайков под этой статьей подтвердит вашу заинтересованность этой темой.