Как работает принцип "Пружины" для мотивации.

Здравствуйте дорогие друзья, сегодня хочу поделиться с вами простым принципом, как лучше начать мотивировать себя, тогда, когда вообще ничего делать не хочется. Способов справиться с этим очень много, кто-то говорит посмотри мотивирующий фильм или какой-нибудь мотивирующий ролик и именно посмотреть ролик на эту тему в чём именно у вас нет мотивации, кто-то советует пить кофе, обливаться водой, читать книги итд.

Я расскажу про знаменитый принцип "Пружины".

Как он работает. Если мы, например разделим нашу мотивацию, на самую низкую назовём это дно и самую высокую назовём это драйв. Например, выходите на свою работу, ездите на дачу, занимайтесь какими-то хобби или увлечениями, выполняйте какую-то деятельность, но чувствуете, что внутри у вас зажигалка не горит)), не зажигается, так как было раньше. Если вы оставите себя в таком же состоянии и будете ему потакать, то вы будете приближаться к своему «Дну». Давайте подумаем, что можно сделать чтобы это исправить.

Попробуем представить сейчас черту, которая будет проходить на уровне 50% между дном и драйвом, это то состояние, в котором, вы пробуете, например посмотреть мотивирующий вас ролик или фильм, да конечно у вас поднимется мотивация, но весьма возможно, что продержится она недолго и спадет на следующий день.

Принцип «Пружины» заключается в обратном. У меня есть очень состоятельная категория клиентов, при работе с которыми я выяснил, что этот принцип пружины у них в той или иной мере присутствует и работает.

Я спрашивал: «А что вы делаете, когда вам ничего не хочется и опускаются руки?»

Они отвечали мне очень просто «Ничего» вот и весь секрет. То есть здесь смысл в том, что когда мы пытаемся себя мотивировать чем-то, мы эту пружину раскачиваем вперед-назад, вперед-назад, больше меньше, а нас постоянно качает между большей мотивацией что-то делать или меньшей, большим желанием или меньшим желанием, но мы постоянно как-бы дрифтуем. А  этот принцип работает так, чтобы в какой-то момент отпустить, остановиться, выйти из этой гонки  позволить этой пружине просесть, чтобы на какой-то момент позволить себе ничего не делать сказать это и себе и другим.

Например: «Я ничего не делаю и меня не трогайте». таким образом, вы берете искусственно эту пружину и сжимаете до самого дна, до самого порога, а потом ее нужно не просто сжимать, а удерживать некоторое время. Настолько, насколько для вас это возможно, опять же я говорю без фанатизма, что это не значит забить на всё на несколько месяцев или лет))). Мне, например хватает три-четыре дня зависнуть, и я с остервенением начинаю рваться в бой)).

И вы удерживаете ее до тех пор, пока уже не сможете, не встать с утра, не выйти на пробежку, не держать диету) итд. И вот тогда, когда эта пружина начинает расслабляться, она выкидывает вас на самый верх. И у вас будет безумное количество энергии, мотивация и сил для реализации каких-либо целей и планов. И когда я у одного клиента спрашивал, о том, что и как он делает для мотивации, он говорит «Я могу себе позволить улететь куда-нибудь, на несколько дней и то что мне нужно делать, я просто отпускаю, а потом у меня появляется дикое желание - это всё сделать и я штурмом делаю. И так поступают очень многие. Это очень хороший принцип, понятно, что не панацея, но если его грамотно использовать он очень помогает накопить необходимые ресурсы и добиться поставленных целей и планов, так, что делюсь с вами им с удовольствием.

Всем моим дорогим читателям, благодарю за то, что уделили время и не уходите пожалуйста без подарка), моя бесплатная для вас  pdf  книга «Семнадцать упражнений для улучшения отношений», в ней изложены, самые эффективные упражнения для улучшения отношений в семье и паре, которые вы сможете применять каждый день с вашими близкими и любимыми.
 https://vk.com/public152763070

Добавляйтесь в друзья https://vk.com/vyukov и подписывайтесь на мой канал, там много полезного материала для саморазвития: https://www.youtube.com/channel/UCNDHL0C7Jjuws2KlUPMrB1g?view_as=subscribe

Как работает принцип Пружины для мотивации



Просмотров: 478
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • Какой у Вас телефон (и что это о Вас говорит)
  • Начало или продолжение пути... Или что делать, когда очень хочется что-то делать
  • Что делать, когда делать ничего не хочется, или Три способа, как восполнять ресурсы
  • Как заработать на том, что просто для вас (но сложно для других)
  • Хвастовство, что это для Вас?
  • Как сделать правильный выбор? Например - выбрать лучшего для вас мужчину.
  • Что делать, если ничего не хочется... Несколько слов о мотивации.
  • Что не нужно делать, если кто-то вас постоянно обижает
  • Если он сначала вас бросил, а потом снова возвращается: что это значит на самом деле
  • Время для себя. О чем это для вас? Практические задания.
  • Мужчина сначала вас «сливает», а потом уходит: это становится навязчивым кошмаром. Что делать?
  • Самоизоляция. Соблюдать или нет? Про что это для меня?
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Как быть и что делать если у вас в семье появился инвалид или тяжело больной.
  • У Вас меняется окружение? Что это значит и как с этим быть?
  • Что делать, когда хочется наорать на ребенка, но понимаешь, что это плохо?
  • И что мне с этим делать? или еще раз о том, как работает терапия
  • 10 способов сделать то, что не очень хочется или очень не хочется, но надо
  • Если ваша "большая любовь" откажется от вас... Что у вас тогда останется?
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • “Беременность – это радость или………что вас ждет?”
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Консультации для пар — как это работает и так ли это страшно?
  • Что делать, если «всё не так» и чтоб «приняли таким, какой есть».
  • Жизнь-это.... А что для вас жизнь? (Спиральная динамика Грейвза)
  • Передача №1. Что делать если вы чувствуете, что мать вас не любит (Аудио)



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь