Как можно распланировать свою жизнь?

Как так распланировать свою жизнь, чтобы на все хватало времени, чтобы как в поговорке: “И швец, и жнец, и на дуде игрец”? Чтобы хватало времени и на работу, и на семью, на отдых и хобби и мн.др.

Как двигаться к целям, не забывая, что жизнь многогранна и не делится только на "текучку"? Способов много, хочу предложить один из...

                         


Первое, что нужно сделать, это выписать ваши роли, ваших сфер жизни. Например, сфера - семья роль - мама, жена; сфера – работа роль – управляющая магазином; сфера - хобби роль – «творитель» прекрасного, например моя подруга, плетет все, что угодно из газетных трубочек:)Именно роли ВАШИ.

Вам может помочь в этом техника «Колесо баланса жизни» - поверхностная на первый взгляд, но она помогает увидеть свою жизнь не как целое, а как дробление на сферы, тем самым помогая увидеть ваши «слепые зоны». Ее инструкцию вы можете найти на просторах сети, но если захотите, я могу здесь ее опубликовать(напишите в комментариях).
                                                                              


Итак, допустим, вы разобрались с ролями из вашей деятельности, где вы много оставляете времени и своей энергии. Актуальные роли, которые сейчас в вашей жизни. Они со временем могут меняться, это не страшно. Вы делаете это именно в режиме "здесь и сейчас".

Второе – вам нужно выбрать по 1-2 шага(задачи, цели-назовите как захотите) для каждой вашей роли, которые можете достигнуть в следующую неделю. Шаги должны быть короткие, чтобы их можно было реализовать за неделю и достаточно простые(не надо проявлять свой перфекционизм и брать сразу на себя много, потому что если вы не выполните, вы будете снова чувствовать разочарование в себе - «нуу, опять я не смогла»).

Пример(не брать как единственно правильный), пишите именно Ваш, что будет отражать только вас и вашу жизнь:

Жена
1. приготовить новый салат на ужин субботы
2. сходить с мужем в ресторан в четверг

Женщина
1. Сделать педикюр, и если останется желание, маникюр
2. Почитать книгу

Мама
1. Прочитать дочке сказку на ночь
2. Поговорить с сыном об успехах в школе

Управляющая магазина
1. Сделать ревизию
2. Позвонить насчет поставки

и др.роли

Получается примерно около 20 задач в неделю, все индивидуально, смотря сколько ролей, может и больше или меньше. Задач вы также можете писать и не 2, можно больше, но начинать я рекомендую все-таки с двух.

Вам только останется раскидать эти 20 задач-шагов на все дни недели по вашему желанию. Самые важные шаги отметьте цветным маркером. Итак, каждую неделю! С каждой новой неделей у вас будет появляться такое чувство «все могу». У вас все получиться!

Искренне желаю вам успехов! Будет здорово, когда вы попробуете эту систему и поделитесь своими результатами! С уважением к вашей жизни, Ксения Зелепугина, life-коуч для женщин, психолог, арт-терапевт