Как лист отмерший

Как лист отмерший на снегу лежу под облаками,
Снежинки робко я ловлю холодными губами.

Когда ж придет зиме конец, и в небе прояснится?
И может быть в груди тогда вновь сердце будет биться?

Избиты мои руки вкровь, в душе зияет рана,
Но Бога о любви молить не буду, нет, не стану!

А мне б в морозы и в метель не стать навек холодной,
Чтоб полететь в весенний день мне птицею свободной.

Пока же я отмерший лист, и на ветру порхаю.
Куда же все ж прибьет меня, не ведаю, не знаю.

Мечтаю в эту канитель затихнуть, притаится,
И с душной черною тоской тяжелою проститься.

То в диких воплях, то в бреду ... меня день-ночь бросает...
И слабый теплый огонек в моей ладони тает...

Ах, мне бы только уберечь хоть каплю искры жаркой -
Быть может, засияю вновь в ночи звездою яркой...

©AnnaGalak

В пылу конфликтов и ссор с близкими людьми, если они ведутся неправильно, происходит большой выброс энергии, негативных эмоций. Все это опустошает, лишает сил, прежде всего душевных. И нередко после эмоциональных выяснений отношений кажется, что больше уже ничего хорошего не будет впереди, и нет желания дальше продолжать общаться с человеком, с которым произошла ссора: изнутри гложет обида, накрывает отчаяние, тоска и приходит неверие, что возможно что-либо изменить. Хочется найти что-то, за что можно ухватиться и удержаться от окончательного разрыва. Но негативные чувства вытесняют всё лучшее из сознания. Периоды бурного выплеска эмоций (слезы, желание кричать, что-то бить) чередуются с состоянием отрешенности ( "Всё пофиг") или активной деятельности ("Нужно занять себя чем-нибудь").Желание приблизиться к партнеру, начать вновь общаться сменяется на обратное: "Не хочу его(её) видеть", "Проживу без него (неё)".

Но приходит период, когда страсти и эмоции стихают, тогда стоит по-другому, здраво посмотреть на произошедшее и попытаться осознать, что эмоции - не лучший друг при решения конфликтных ситуаций, а так же впредь быть сдержаннее и учиться правилам ведения спора и конструктивным способам разрешения конфликта.

Не нужно вновь и вновь прокручивать в голове недавний конфликт, вспоминая всё, что так ранило вас. Лучше подумать, чем дорог для вас партнер, и что в нем есть хорошего.

А за прошедшую ссору не помешало бы попросить прощения у партнера. Вам станет легче на душе, да и партнер, возможно, тоже страдая из-за ссоры, будет рад такому исходу. Но стоит помнить, что если в итоге не было принято конструктивных решений, ссора по тому же поводу возникнет однажды вновь. Поэтому будьте готовы: определите, что послужило поводом для конфликта, что вас не устраивало, и чего бы вы хотели (возможно, у вас есть какие-то конкретные предложения), распознайте и сформулируйте свои страхи и опасения, которые стоит донести до партнера для его понимания, что вы испытываете. Так ему будет легче осознать, что же вам нужно.
Ну и помните об основных правилах:

- не обвинять: "ты всегда", "ты как все",

- не вспоминать старых "косяков "партнера,

- не повышать тон голоса,

- не использовать оскорблений,

- не давить на больные места партнера,

- говорить только по одному конкретному случаю/поводу, не зватрагивая другие темы,

- быть аккуратными со своими словами, а так же мимикой, позами , жестами (пренебрежительные жесты и соответствующее выражение лица могут больно ранить партнера),

- если вы видите, что партнер уже "выходит из себя", обороняясь или нападая, а вы еще способны контролировать свои эмоции, то будьте сильными доконца: самые обычные объятия или шутка к месту разрядит обстановку, снизит накал страстей, и даст понять партнеру, что его не отвергают, что вы всё же вместе с ним и дорожите его чувствами.

Если конфликт остался неразрешенным, но вы и партнер успокоились (прошли фаза формального примирения, фаза злости/ненависти к партнеру), можно аккуратно предложить обсудить произошедшее, применяя вышеизложенные правила.

Берегите тепло в ваших отношениях, не давайте навсегда потухнуть в Вашем сердце огню заботы, внимания и нежности.

Взаимопонимания Вам!