Терапия реальностью.

По данным нейрофизиологов работа мозга во время мышления забирает до 80% энергии всего организма. Чтобы найти новое нестандартное решение и сделать его привычным нервная система должна создать новые нейронные связи. На это ежедневно также тратится много энергии. Любая перестройка затеянная вами в собственной голове тратит чертову тучу энергии.

Если где-то прибыло, значит где-то убыло. Где? Где угодно в теле -
для экономии энергии вегетативная нервная система найдет где "прикрутить и изъять". И вот здравствуй астения, ипохондрия и прочая психосоматика. А, что еще остается делать ,если хозяин организма приказал мозгу, - Думай! В ответ хозяин получает "притормаживание" других функций организма. А вы вроде всего-то подзависли на решении непростой интеллектуальной задачи.

Мыслительная деятельность — роскошь, доступная только человеку. Вторая сигнальная система эволюционный механизм, который и сделал нас царем зверей, чтобы там не говорили про палку-копалку, прямохождение и т.п. Но эту деятельность организм может позволить задействовать по полной лишь непродолжительное время. При малейшей возможности мозг будет стараться переключиться на первую сигнальную систему и действовать на “автопилоте”. Эта система работает быстро, точно и энергетически “дешево”. Она пережила многие тысячелетия эволюции и роднит нас с другими млекопитающими.

А наше восприятие все для тех же целей экономии энергии и за счет "автоматических" фильтров, привычек шаблонно воспринимать, оценивать и распределять информацию отметает миллионы бит информации, которые никуда не оседают, а улетают обратно во вселенную. Так мы проходим мимо возможностей, иногда прекрасных и многообещающих.

Что же делать? Работать над своим сознанием. В прямом смысле осозновать свои шаблоны, привычки мышления и как следствие поведения.

Психология  определяет сознание как внутреннюю модель внешнего мира. Благодаря этой модели и становится возможным осознанное поведение человека. Оно проявляется в анализе прошлого, отражении сегодняшнего и планировании будущего. 

Сознание — это такое отражение, в котором объективная действительность как бы отделяется от субъективного к ней отношения человека. Вы читаете книгу или смотрите фильм и переноситесь в сознании из объективной реальности в субъективное восприятие сюжета.    В этот момент в вашей психике отражены события, которые описываются в данной книге и показываются на экране.  Вы "живете" в этот момент в своей голове.  Но вот раздается телефонный звонок и вы возварщаетесь "домой".  Во время психотерапии одной из целей и является организация такого звонка. Ведь ее задача выдернуть вас из субъективной реальности и вернуть в реальность.