Как приблизиться к самому себе. Песочная терапия.

Что такое ПЕСОК для каждого из нас?

Ассоциации: детство, пляж, песочные часы – время, пустыня и ….

Есть выражение: «наш путь  написан на песке».

Это про «следы», которые мы оставляем на песке во время игры или движения и про жизнь, в которой каждое мгновение оставляет свои следы.

Песочная терапия позволяет проявить эти «следы» в специальной песочнице.

Как это происходит?

Работая в психологической песочнице, прикасаясь к песку, играя с песком, изменяя ландшафт и населяя «песочную страну» персонажами по своему выбору, внутренний мир человека из бессознательного становится осознанным, видимым.

Именно так мы становимся ближе к себе.

Картина в песочнице завершается и мы уже иные, изменившиеся.  Мы приближаемся к себе настоящему, постигаем себя.

Нам сложно осознать себя самого, даже если нам говорят: «Посмотри на себя со стороны!» Как это? Зеркало не помогает!

Как увидеть «невидимые» внутренние процессы, которые происходят в каждом из нас?

Психологическая песочница и песочная терапия поможет увидеть свой внутренний мир со стороны.  Картина, которую каждый индивидуально от сессии к сессии создает в песочнице, отражает внутреннее состояние, а специалист может отследить динамику и сопровождать клиента в пути «к самому себе».

Песок – это бесконечное число песчинок, это бесконечные ресурсы и ценности, которыми обладает каждый участник во время работы в психологической песочнице. Полученный опыт можно забрать с собой в реальную жизнь.

Играя в песке с миниатюрными фигурками, создавая свой мир, мы приближаем к себе наши желания, помыслы, цели. Мы разбираемся с воспоминаниями, прошлым опытом, находим лучшее решение для сложившихся житейских ситуаций, учимся управлять своими эмоциями и  тем, что имеем.

Диалог, который человек выстраивает с самим собой с помощью фигурок и ландшафта в песочнице, позволяет прожить болезненные эмоции и воспоминания, смоделировать ресурсные для него картины собственной жизни.

Именно так, открывая в себе скрытые части своего «Я», понимая суть переживаний и страданий, мы вновь открываем себя. Мы становимся ближе к самому себе.

Статьи на эту и другие  темы 

Вы можете подписаться и получать первыми самое свеженькое и вкусное!

Приглашаю взрослых, родителей и детей в удивительный и волшебный мир песочной терапии.

Ирина Василакий